La Trace des Capitelles 2025 : parcours, infos pratiques, plan d'entraînement personnalisé

Informations sur la course

Présentation de La Trace des Capitelles

Au cœur du Pays Cathare, à quelques encablures de la célèbre Cité de Carcassonne et tout près du Canal du Midi, le village pittoresque de Villegailhenc accueille chaque année les coureurs pour une expérience authentique lors de La Trace des Capitelles. Ce rendez-vous sportif, prévu le 12 octobre 2025, propose aux passionnés de découvrir un parcours dépaysant à travers la campagne audoise, entre sentiers boisés, collines et panoramas à couper le souffle. Le village, réputé pour son ambiance chaleureuse et son histoire, invite les participants à une immersion dans la nature et le patrimoine local.

Le départ et l’arrivée se font à la salle polyvalente, lieu central qui facilite l’organisation et rassemblement des coureurs et spectateurs. Villegailhenc dispose aussi de points de recharge pour véhicules électriques, une solution pratique pour les visiteurs motorisés.

Outre l’engagement sportif, la course est l’occasion de s’offrir une escapade vers des lieux emblématiques de la région. Profitez du week-end pour explorer la majestueuse Cité de Carcassonne ou flâner le long du Canal du Midi.

Plus d’informations et les dernières actualités sont disponibles sur le site officiel de la Trace des Capitelles ou via leur page événement.

Les parcours de la Trace des Capitelles

Trail 13 km (320 m de dénivelé positif) : un circuit technique, idéal pour les amateurs de sentiers vallonnés et de défis en pleine nature.
Marche nordique 11 km : une alternative accessible, propice à la découverte du secteur à un rythme plus modéré.

Infos pratiques et lieux à proximité

Départ/arrivée : salle polyvalente de Villegailhenc
Horaire du trail (13 km) : 9h00
Horaire de la marche nordique (11 km) : 8h30
Sites remarquables à proximité : Cité de Carcassonne, Canal du Midi

Envie de plonger dans l’ambiance du sud-ouest tout en repoussant vos limites ? Ne manquez pas cet événement incontournable du département de l’Aude, entre nature et convivialité !

Bon à savoir

La Trace des Capitelles : les informations essentielles pour préparer votre course

Dénivelé & parcours

Distance du trail : 13 km
Dénivelé positif : 320 m D+
Le parcours traverse les paysages vallonnés du Pays Cathare, alternant entre forêts, collines, passages sur sentiers naturels et points de vue panoramiques sur la région.
Vous évoluerez sur des chemins variés, typiques des sentiers méditerranéens, entre terre, pierres et végétation basse, parfois sous-bois, parfois à découvert.

Terrain & spécificités

Les sentiers sont naturels, parfois accidentés, avec quelques portions techniques nécessitant de l’attention sur les appuis.
Attendez-vous à des passages en montée et en descente, typiques du relief du massif du Cabardès.
Les chemins traversent les capitelles, ces cabanes de pierres sèches emblématiques de la région, ainsi que des zones boisées et des panoramas ouverts.

Météo (période automnale)

La course se déroule à l’automne, dans l’Aude : la météo est généralement douce et ensoleillée mais parfois fraîche le matin et variable en journée.
Préparez-vous à d'éventuelles averses ou à la fraîcheur matinale, surtout sur les parties dégagées.
Attention au soleil lorsque le ciel se dégage, la luminosité peut être forte sur certains plateaux.

Matériel à prévoir

Chaussures de trail : semelles cramponnées obligatoires pour une bonne accroche sur les sentiers parfois caillouteux ou humides.
Veste coupe-vent ou imperméable : en cas d’averse ou pour la fraîcheur du matin.
Casquette ou buff : utile selon la météo, pour se protéger du soleil ou du vent.
Hydratation : une flasque ou une ceinture d’hydratation, surtout si vous êtes autonome entre les ravitaillements.
Barres ou gels énergétiques : selon vos habitudes et votre gestion de l’effort.
T-shirt technique et vêtements respirants : adaptés à la température automnale.
En fonction de la pluie, chaussettes anti-ampoules et vêtements de rechange pour l’après-course.
Respectez la liste officielle si un matériel obligatoire est communiqué par l’organisation.

Ambiance et cadre

L’atmosphère est conviviale et chaleureuse, dans un cadre patrimonial exceptionnel : villages médiévaux, châteaux cathares et ruelles typiques.
La course privilégie le partage, la découverte de paysages variés et l’esprit d’aventure.
Une excellente occasion de courir dans la nature, tout en vivant une expérience humaine et sportive unique au cœur du pays cathare.

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