Informations sur la course
La Valdahonnaise : un rendez-vous convivial au cœur du Doubs
Chaque automne, la petite ville de Valdahon accueille ce bel événement sportif, offrant différents formats de courses et de marches pour petits et grands. Située dans le département du Doubs (25), à proximité de la magnifique forêt de Fayat et du camp militaire réputé de Valdahon, cette commune dynamique est un point de départ parfait pour explorer le Haut-Doubs et ses vallées verdoyantes.
Un programme adapté à tous : adultes, enfants… et même canicross !
- Course enfants, adaptée à chaque âge : de 300 m à 3 km, chaque jeune trouve son défi, le tout dans une ambiance bon enfant où l’entraide et la convivialité sont à l’honneur.
- Deux marches accessibles : 8 km et 13 km au choix, idéales pour profiter du cadre naturel autour de Valdahon.
- Canicross 6 km : une formule originale permettant de courir avec son fidèle compagnon à quatre pattes.
Outre les parcours, la Valdahonnaise sait séduire avec ses animations à destination des familles (structure gonflable, exposition de véhicules militaires), son ravitaillement généreux à l’arrivée, et ce climat amical qui fait revenir chaque année de nombreux participants de toute la région.
Valdahon, point d’ancrage nature du Haut-Doubs
Entre Besançon et Pontarlier, Valdahon bénéficie d’un environnement naturel préservé. La ville est notamment connue pour son camp militaire créé au début du XXe siècle, symbole d’un riche passé local, mais aussi pour ses forêts et sentiers qui font le bonheur des randonneurs et des amoureux de nature.
Que vous soyez marcheur contemplatif, traileur aguerri ou parent en quête d’une course pour vos enfants, la Valdahonnaise vous garantit un moment authentique et chaleureux au cœur du Doubs. À vos runnings !
Bon à savoir
Caractéristiques des parcours
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Distance : Vous pouvez choisir parmi plusieurs parcours de trail : 4,5 km, 8 km, 13 km et 23 km. Des randonnées de 8 km et 13 km sont également disponibles, sans oublier des épreuves pour enfants et le canicross.
Dénivelé : Les parcours de 13 km et 23 km affichent environ 350 m de dénivelé positif, celui de 8 km environ 250 m.
Les tracés empruntent le camp militaire de Valdahon, alternant chemins forestiers et larges sentiers nature.
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Type de terrain : Le terrain est très varié et typique du Doubs. Vous évoluerez sur des sentiers forestiers, des chemins agricoles, parfois des parties herbeuses ou caillouteuses, et quelques passages roulants sur piste.
Préparez-vous à de possibles portions humides ou boueuses en automne.
Météo et environnement
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Saison : Au cœur de l’automne franc-comtois, les températures sont généralement fraîches au départ, rarement au-dessus de 10-15°C.
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Risques météorologiques : Attendez-vous à une météo changeante : brouillard matinal, humidité et parfois pluie.
Le risque de vent et d’averses existe, il est donc conseillé de prévoir une protection contre la pluie (veste coupe-vent/rain jacket).
Les feuilles mortes peuvent rendre certains passages glissants.
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Ambiance : Vous découvrirez la belle campagne valdahonienne, ses forêts, et peut-être quelques véhicules militaires d’exposition pour les plus jeunes.
Matériel spécifique conseillé
- Chaussures : Optez pour des chaussures de trail avec bonne accroche sur sol humide et caillouteux.
- Hydratation : Prévoyez une ceinture porte-bidon ou un sac d’hydratation, surtout sur les longues distances (13, 23 km).
- Vêtements : Habillez-vous en couches pour gérer les variations de température. Une veste imperméable légère est indispensable par temps incertain.
- Accessoires : Chaussettes techniques, casquette ou buff (pour le froid ou la pluie), et, selon les prévisions, des gants légers.
- Pensez à des vêtements de rechange pour l’après-course.
Tableau récapitulatif des parcours principaux
| Parcours | Distance | Dénivelé positif | Conseil spécifique |
|---|---|---|---|
| Trail court | 8 km | 250 m D+ | Travail du rythme, attention au terrain glissant |
| Trail intermédiaire | 13 km | 350 m D+ | Gestion de l’effort, hydratation recommandée |
| Trail long | 23 km | 350 m D+ | Endurance fondamentale, alimentation solide conseillée |
Préparation physique recommandée
- Privilégiez l’entraînement sur sentiers et chemins forestiers pour habituer vos appuis à la diversité du relief.
- Intégrez des séances de travail en côte (dénivelé) pour améliorer votre résistance et votre technique de montée.
- Pensez à votre récupération : stretching, hydratation et renforcement musculaire sont essentiels sur ce type de parcours vallonné.
- Veillez à bien tester votre matériel lors des sorties longues pour éviter tout inconfort le jour J.
En résumé
- Ce trail vous invite à vivre une expérience nature, parfois technique, sur des parcours vallonnés et variés. Votre préparation devra allier travail de l’endurance, gestion du rythme et adaptation au terrain. Soyez attentif à la météo pour sélectionner votre équipement afin de profiter pleinement de cette aventure collective en forêt du Doubs.
Préparez votre course
La Valdahonnaise n’est pas une promenade de santé !
Pour savourer pleinement ce parcours vallonné et profiter de l’ambiance unique autour de Valdahon, il est essentiel d’être bien préparé. Avec un plan d’entraînement personnalisé, vous mettez toutes les chances de votre côté : séances adaptées à votre niveau, conseils d’expert et progression garantie. Préparez-vous efficacement et vivez une expérience inoubliable sur les sentiers du Doubs !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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