Informations sur la course
La Vert'Olonne : un rendez-vous sportif au cœur de la nature vendéenne
La Vert'Olonne s'impose comme une course emblématique de la région, chaque année au mois d'octobre aux Sables d'Olonne, au cœur du département de la Vendée (85), en région Pays de la Loire. Les départs et arrivées se font à la Salle municipale Paul Bobet, 31 rue des Granges, tout proche de la splendide forêt d'Olonne-sur-Mer, un écrin naturel prisé des amoureux de grands espaces.
Un parcours nature entre mer et forêt
Les parcours de la Vert'Olonne serpentent à travers les sentiers forestiers de la forêt d'Olonne, à quelques encablures des plages mythiques des Sables-d'Olonne et de la Côte de Lumière. Cette diversité de paysages offre une expérience immersive, alternant passages boisés et franches ouvertures sur l'océan, dans une ambiance conviviale et authentique.
- Proximité du remblai des Sables-d'Olonne et du port de pêche, deux symboles incontournables de la ville
- À quelques kilomètres du fameux pays d'Olonne et de ses marais salants
- Ambiance familiale et chaleureuse sur le site des Granges
L'événement accueille chaque année coureurs, familles et spectateurs dans une atmosphère festive, propice à la découverte sportive autant qu'à la détente balnéaire.
Un événement sportif pour tous
Que vous soyez débutant ou traileur expérimenté, la Vert'Olonne propose plusieurs formats adaptés à tous les profils, le tout sur des parcours natures exigeants qui nécessitent une préparation sérieuse !
- Parcours 5 km : idéal pour découvrir le format trail, au cœur de la forêt (D+ 25 m)
- Parcours 10 km : un format accessible mais déjà sportif, à travers les sentiers d'Olonne (D+ 59 m)
- Parcours 16 km : pour les plus aguerris, un tracé technique et rythmé (D+ 90 m)
Préparez-vous à relever le défi dans un cadre préservé, entre terre et océan, à deux pas des lieux emblématiques de la côte vendéenne.
Que vous visiez la performance ou le plaisir, la Vert'Olonne vous offre une expérience intense dans un décor inoubliable. On s'y retrouve pour partager la passion de la course à pied et l’amour de la nature, au cœur de l'une des plus belles régions du littoral Atlantique !
Bon à savoir
Informations clés sur le parcours de La Vert'Olonne
Distances et formats proposés
- Plusieurs formats de course sont disponibles, adaptés à tous les profils : 25 km, 20 km, 16 km, 10 km, 5,8 km et 5 km.
- Vous pouvez ainsi choisir un parcours selon votre niveau d’expérience ou vos objectifs personnels, que vous soyez coureur confirmé ou débutant motivé.
Nature du terrain
- La Vert'Olonne se distingue comme une course 100% nature avec très peu de bitume, privilégiant les sentiers et chemins sauvages.
- Le parcours emprunte d’abord la forêt d’Olonne-sur-Mer, propice à des relances régulières et à une immersion totale au cœur de la végétation.
- Vous évoluerez ensuite sur des portions de dunes et le long de la plage, typiques du littoral vendéen, où l’appui au sol change constamment. Attendez-vous à des surfaces souples, parfois sablonneuses, et à des passages techniques.
- Ces conditions requièrent une bonne gestion de l’effort, notamment sur le sable, ainsi qu’une préparation aux zones irrégulières et meubles.
Dénivelé
- Le parcours propose un dénivelé modéré, idéal pour celles et ceux qui souhaitent découvrir les reliefs vendéens sans faire face à des difficultés extrêmes.
- Les bosses dans les dunes et certains passages forestiers proposent des variations de rythme. Il convient de prévoir un travail spécifique sur la relance et la résistance musculaire pour affronter ces successions de côtes courtes et descentes techniques.
Environnement et météo
- Le parcours se situe aux Sables-d’Olonne, réputée pour la douceur de son climat océanique en automne.
- À cette période de l’année, vous pouvez vous attendre à des températures fraîches à douces, souvent comprises entre 10°C et 15°C en matinée.
- Le taux d’humidité peut être relativement élevé, avec un risque de terrain humide ou gras en forêt et sur les chemins si des pluies sont survenues les jours précédents.
- Le vent marin peut également s'inviter sur les portions côtières, nécessitant d’adapter votre foulée et votre gestion de l’effort sur les parties exposées.
Conseils spécifiques pour votre préparation
- Intégrez dans votre entraînement des séances sur terrain varié (forêt, sable, chemins meubles) pour habituer vos appuis et renforcer vos chevilles.
- Privilégiez les exercices de côte et de relance, essentiels pour franchir les parties vallonnées sans fatigue excessive.
- Pensez à tester vos équipements (chaussures trail, tenue respirante, coupe-vent léger) dans des conditions similaires à celles que vous rencontrerez.
Pour tirer le meilleur de vous-même sur La Vert’Olonne, favorisez une préparation complète, variée et adaptée à la diversité du parcours, afin de savourer chaque instant sur ces magnifiques sentiers côtiers et forestiers.
Préparez votre course
Osez la Vert’Olonne !
Ce trail en pleine nature vendéenne n’est pas une promenade de santé : reliefs variés, sentiers parfois techniques et rythme soutenu mettront à l’épreuve même les plus préparés. Pour profiter pleinement de cette expérience et arriver prêt le jour J, suivez un plan d’entraînement personnalisé : adapté à votre niveau, à vos contraintes et à vos envies, il vous permettra de performer et de savourer chaque foulée. Ne laissez rien au hasard, faites de votre préparation la clé de votre réussite !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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