Informations sur la course

La Vert'Olonne : un rendez-vous sportif au cœur de la nature vendéenne

La Vert'Olonne s'impose comme une course emblématique de la région, chaque année au mois d'octobre aux Sables d'Olonne, au cœur du département de la Vendée (85), en région Pays de la Loire. Les départs et arrivées se font à la Salle municipale Paul Bobet, 31 rue des Granges, tout proche de la splendide forêt d'Olonne-sur-Mer, un écrin naturel prisé des amoureux de grands espaces.

Un parcours nature entre mer et forêt

Les parcours de la Vert'Olonne serpentent à travers les sentiers forestiers de la forêt d'Olonne, à quelques encablures des plages mythiques des Sables-d'Olonne et de la Côte de Lumière. Cette diversité de paysages offre une expérience immersive, alternant passages boisés et franches ouvertures sur l'océan, dans une ambiance conviviale et authentique.

  • Proximité du remblai des Sables-d'Olonne et du port de pêche, deux symboles incontournables de la ville
  • À quelques kilomètres du fameux pays d'Olonne et de ses marais salants
  • Ambiance familiale et chaleureuse sur le site des Granges

L'événement accueille chaque année coureurs, familles et spectateurs dans une atmosphère festive, propice à la découverte sportive autant qu'à la détente balnéaire.

Un événement sportif pour tous

Que vous soyez débutant ou traileur expérimenté, la Vert'Olonne propose plusieurs formats adaptés à tous les profils, le tout sur des parcours natures exigeants qui nécessitent une préparation sérieuse !

  • Parcours 5 km : idéal pour découvrir le format trail, au cœur de la forêt (D+ 25 m)
  • Parcours 10 km : un format accessible mais déjà sportif, à travers les sentiers d'Olonne (D+ 59 m)
  • Parcours 16 km : pour les plus aguerris, un tracé technique et rythmé (D+ 90 m)

Préparez-vous à relever le défi dans un cadre préservé, entre terre et océan, à deux pas des lieux emblématiques de la côte vendéenne.

Que vous visiez la performance ou le plaisir, la Vert'Olonne vous offre une expérience intense dans un décor inoubliable. On s'y retrouve pour partager la passion de la course à pied et l’amour de la nature, au cœur de l'une des plus belles régions du littoral Atlantique !

Préparez votre course

Osez la Vert’Olonne !
Ce trail en pleine nature vendéenne n’est pas une promenade de santé : reliefs variés, sentiers parfois techniques et rythme soutenu mettront à l’épreuve même les plus préparés. Pour profiter pleinement de cette expérience et arriver prêt le jour J, suivez un plan d’entraînement personnalisé : adapté à votre niveau, à vos contraintes et à vos envies, il vous permettra de performer et de savourer chaque foulée. Ne laissez rien au hasard, faites de votre préparation la clé de votre réussite !

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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La Vert'Olonne

Plan d'entrainement pour La Vert'Olonne

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La Vert'Olonne - 26 octobre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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