Informations sur la course

La Vimpelloise 2025 : une corrida nocturne dans un village illuminé

La Vimpelloise revient pour sa deuxième édition le samedi 29 novembre 2025 à Vimpelles, charmant village de Seine-et-Marne. Cette course à pied nocturne se présente sous forme de corrida, un format convivial qui vous permettra de parcourir les rues décorées du village, créant ainsi une ambiance festive et chaleureuse à l'approche des fêtes de fin d'année. Deux distances sont proposées aux participants : un 5 km accessible à tous les niveaux de coureurs et un 10 km pour ceux qui recherchent un défi plus conséquent. Le parcours vous fera découvrir le charme de Vimpelles sous les illuminations nocturnes, offrant une expérience de course unique et mémorable.

Vimpelles : un écrin de verdure en Seine-et-Marne

Située dans le département de la Seine-et-Marne (77), Vimpelles est une commune paisible nichée dans la région de la Bassée, à proximité de la rivière Seine. Ce village typique de l'Île-de-France offre un cadre naturel préservé, entre champs et cours d'eau. À quelques kilomètres seulement se trouve la ville de Provins, cité médiévale classée au patrimoine mondial de l'UNESCO, que vous pourriez visiter pendant votre séjour. La région est également connue pour ses réserves naturelles de la Bassée, zone humide d'importance écologique majeure.

Informations pratiques et inscriptions

Les inscriptions pour La Vimpelloise 2025 sont d'ores et déjà ouvertes sur la plateforme Klikego. N'attendez pas le dernier moment pour vous inscrire à cette course qui promet une ambiance festive et conviviale. Les résultats seront publiés après la course et consultables en ligne. Pour toute information complémentaire, n'hésitez pas à consulter le site officiel de l'événement. La Vimpelloise représente une belle opportunité de découvrir ce coin charmant de la Seine-et-Marne tout en relevant un défi sportif en fin d'année. Que vous participiez au 5 km ou au 10 km, vous vivrez un moment sportif inoubliable dans les rues illuminées de ce village accueillant.

Préparez votre course

Vous pensez que courir 5 ou 10 km est facile ? Détrompez-vous ! La Vimpelloise n'est pas une simple course urbaine. Son format de corrida nocturne, avec ses rues parfois étroites et son ambiance festive, requiert une préparation spécifique. Le froid de fin novembre, l'obscurité et le parcours dans les ruelles du village sont autant de défis qui peuvent surprendre les coureurs mal préparés. Pour vivre pleinement cette expérience unique et atteindre vos objectifs, un entraînement structuré et adapté est indispensable. Ne laissez pas l'improvisation gâcher votre course ! Avec notre plan d'entraînement personnalisé, vous aborderez La Vimpelloise 2025 avec confiance et détermination.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Vimpelloise 2025 - 2ème Edition

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

La Vimpelloise 5 km
La Vimpelloise 10 km
La Vimpelloise 2025 - 2ème Edition

Plan d'entrainement pour La Vimpelloise 2025 - 2ème Edition

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Vimpelloise 2025 - 2ème Edition - 29 novembre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
Télécharger
Créer mon plan d'entrainement personnalisé