Informations sur la course
Un événement au cœur des Cévennes gardoises
Le 20 des Collines - Rural Trail vous donne rendez-vous le dimanche 19 octobre 2025 à Bourdic, village pittoresque situé à quelques kilomètres d’Uzès et à proximité du célèbre Pont du Gard. Cette première édition vous invite à découvrir les chemins vallonnés du Gard, au milieu des vignes et du bois de Massargues. L’ambiance du trail se veut à la fois conviviale et authentique, portée par la passion locale du vin.
Des parcours variés et exigeants
- Départ : devant le fronton de la cave des Collines du Bourdic
- 20 km (350 m D+) : Alternance de chemins agricoles et de monotraces sous les bois, avec un tracé joueur et de belles surprises en chemin, idéal pour celles et ceux en quête de défi.
- 12 km (50 m D+) : Format plus accessible mais exigeant, parfait pour découvrir le trail sans s’aventurer sur les longues distances.
- 8 km - randonnée : Pour les marcheurs qui souhaitent profiter du décor rural à leur rythme.
Bourdic et ses alentours
Niché au cœur du département du Gard, Bourdic est un écrin de verdure connu pour ses terroirs viticoles et sa proximité avec Uzès, « Premier Duché de France », et l'incontournable Pont du Gard. Le parcours vous invite à découvrir les richesses naturelles et patrimoniales de la région Occitanie, entre oliviers, vignes et collines boisées.
Que vous soyez traileur expérimenté ou amateur en quête de sensations, ce Rural Trail promet une aventure sportive et humaine, loin de la foule urbaine, dans un cadre privilégié.
Pour tous les amoureux de nature et de performance, laissez-vous séduire par le charme du Gard lors de cet événement unique !
Bon à savoir
Profil du parcours et nature du terrain
- Le parcours fait 20 km et cumule environ 350 mètres de dénivelé positif, mettant à contribution autant la puissance que l’endurance des jambes.
- Il alterne entre chemins de campagne – majoritairement roulants – et de nombreuses monotraces en sous-bois qui exigent agilité et vigilance.
- Certaines portions traversent les vignes, ponctuées de points de vue. Attendez-vous à quelques passages “surprises” qui pimenteront l’effort.
Éléments météo à anticiper
- À cette période dans le Gard, prévoyez souvent des températures élevées en journée, autour de 25-31°C. L’humidité peut accentuer la sensation de chaleur.
- Le terrain peut donc être sec, poussiéreux, parfois un peu pierreux, mais la rosée matinale peut rendre glissantes les monotraces au petit matin.
- Restez attentif aux prévisions les jours précédents afin d’ajuster votre choix de matériel (casquette, vêtements anti-UV, ravitaillement hydrique, etc.).
Conseils de matériel spécifique
- Chaussures de trail : privilégiez un modèle polyvalent, avec bon maintien latéral et un grip efficace pour les parties en monotrace ou sur racines/pierres.
- Réserve d’eau : au moins une flasque ou petite poche à eau (2 ravitaillements prévus sur le parcours, mais l’autonomie est conseillée avec les chaleurs et la topographie).
- Casquette, lunettes de soleil et crème solaire pour les portions exposées entre vignes et coteaux.
- Bâtons de trail : non indispensables mais peuvent aider si vous y êtes habitué, notamment dans les montées raides.
- Vêtements techniques respirants et chaussettes anti-frottement adaptées au terrain chaud et sec.
Points clés pour votre préparation physique
- Intégrez des séances de côtes/montées et descentes, en variant les allures, pour préparer votre corps au profil vallonné.
- Travaillez l’enchaînement relances / changements de rythme, notamment pour gérer la variété des tracés (chemins larges, monotraces étroites, faux-plats).
- Misez sur des sorties longues en nature, avec portage de matériel, pour simuler l’effort et l’engagement sur la durée.
Résumé du profil technique du parcours
| Distance | Dénivelé positif | Type de terrain | Spécificités |
|---|---|---|---|
| 20 km | 350 m D+ | Chemins, monotraces, vignes, sous-bois | Portions piégeuses, alternance de terrain, chaleur potentielle |
Préparez votre course
Choisissez l'efficacité : préparez-vous sur-mesure
Le 20 des Collines n'est pas une promenade de santé ! Avec ses chemins variés, son dénivelé et ses passages techniques, il exige une préparation sérieuse. Un plan d'entraînement adapté à votre profil vous permettra d'affronter la course dans les meilleures conditions, de prendre du plaisir et d'éviter les pépins. Commandez votre plan personnalisé et profitez pleinement de l'expérience trail rural, entouré des vignes et des collines du Gard !
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