Informations sur la course
Le Semi-Marathon de Bolbec, également connu sous le nom "Le Bolbecaise", revient pour son édition 2025 qui se tiendra le samedi 6 septembre 2025 à Bolbec, en Seine-Maritime.
Un événement sportif pour tous les niveaux
Cette manifestation sportive propose plusieurs épreuves adaptées à tous les profils de coureurs :
- Le Semi-Marathon de 21,1 km avec un dénivelé de 152 mètres
- Le Semi-Marathon en duo, également sur 21,1 km avec 152 mètres de dénivelé
- La Course 10 km Paul Bert Autos Bolbec avec un dénivelé de 67 mètres
- Une Randonnée de 21 km
L'événement s'adresse aussi bien aux coureurs expérimentés qu'aux débutants souhaitant se lancer un défi. Avec un parcours traversant la ville de Bolbec et ses environs, les participants découvriront les charmes de cette commune normande.
Bolbec, une ville chargée d'histoire
Située dans le département de la Seine-Maritime en Normandie, Bolbec est une commune au riche patrimoine industriel et architectural. Nichée dans la vallée du Commerce, cette ville était autrefois réputée pour son industrie textile. Lors de votre venue pour la course, n'hésitez pas à découvrir l'église Saint-Michel, l'Atelier-Musée du Textile ou encore le château du Val-aux-Grès qui abrite aujourd'hui le centre culturel de la ville.
La proximité avec la Côte d'Albâtre offre également l'opportunité d'explorer les magnifiques falaises d'Étretat ou les plages de Fécamp après l'effort sportif. À seulement une trentaine de kilomètres, Le Havre, classé au patrimoine mondial de l'UNESCO, constitue une autre destination intéressante à visiter.
Informations pratiques
Les inscriptions pour l'édition 2025 sont déjà ouvertes. Les tarifs varient selon les épreuves choisies. Pour plus d'informations sur les modalités d'inscription et les tarifs, vous pouvez consulter le site officiel de la course.
L'événement attire chaque année de nombreux participants venus de toute la Normandie et au-delà. Si vous prévoyez de participer, il est conseillé de réserver votre hébergement à l'avance, Bolbec disposant d'une offre limitée. Les villes voisines comme Lillebonne ou Yvetot peuvent constituer des alternatives intéressantes.
Que vous soyez un coureur chevronné en quête de performance ou un amateur souhaitant découvrir la course à pied dans un cadre agréable, le Bolbecaise 2025 vous promet une expérience sportive mémorable dans un écrin de verdure normand. Alors chaussez vos baskets et rendez-vous le 6 septembre 2025 pour fouler les rues de Bolbec et ses environs !
Bon à savoir
Parcours et Dénivelé
- Parcours varié : Après un passage en ville, le tracé vous entraînera sur un faux plat montant jusqu’au château de Mirville, puis une montée de 3 km jusqu’au village de Nointot, point culminant du parcours.
- Dénivelé raisonnable : Le semi-marathon de 21,1 km totalise un dénivelé de 152 mètres, avec une alternance de parties planes et de descentes, notamment une descente rapide vers Bolbec avant une dernière petite montée pour conclure la course au Val aux Grés.
- Reliefs importants : Le parcours combine route, faux plats, montées successives et descentes, idéal pour travailler à la fois l’endurance et la relance en côte.
Nature du Terrain
- Routes et chemins : Essentiellement des routes de campagne, avec des sections urbaines au départ et à l’arrivée. Une partie du tracé permet une immersion dans la campagne normande, sur un terrain globalement roulant mais parfois vallonné.
- Adaptabilité : Préparez-vous à évoluer sur un sol varié, propice à un travail spécifique sur l’économie de course et la gestion de l’effort, particulièrement dans les montées et les descentes.
Météo attendue
- Normandie début septembre : La météo est souvent douce, mais il n’est pas rare de rencontrer de la fraîcheur matinale, voire quelques averses. Les températures oscillent généralement entre 12°C et 20°C, avec un taux d’humidité parfois élevé.
- Conseils : Prévoyez une tenue adaptée aux variations possibles : coupe-vent léger ou vêtements techniques respirants. Gardez à l’esprit que les routes peuvent être humides ou glissantes en cas de pluie.
Points-Supports et Logistique
- Ravitaillements réguliers : Trois points de ravitaillement placés judicieusement : château de Mirville (km 6), village de Nointot (au sommet de la montée), Raffetot (km 15).
- Relais possible : Si vous courez en équipe, le passage du relais s’effectue au sommet de la montée du village de Nointot.
Résumé des caractéristiques principales
| Distance | Dénivelé | Terrain | Reliefs | Météo Typique | Ravitaillements |
|---|---|---|---|---|---|
| 21,1 km | 152 m D+ | Routes et chemins de campagne | Faux plats, montées, descentes | 12-20°C, possible humidité/averses | Km 6, sommet Nointot, Km 15 |
Conseils pour votre préparation
- Travaillez votre capacité à courir sur terrain vallonné, en alternant les séances de côtes et les sorties longues en nature.
- Soignez la technique de descente pour optimiser la vitesse sans augmenter la fatigue musculaire.
- Adaptez votre équipement à une météo changeante, en anticipant autant la fraîcheur que la possibilité de pluie.
- Emportez de quoi vous ravitailler entre les points officiels, selon vos besoins.
Préparez votre course
Vous envisagez de participer au Bolbecaise 2025 ? Ne sous-estimez pas ce défi sportif ! Avec ses 152 mètres de dénivelé sur le semi-marathon et un parcours technique à travers la vallée du Commerce, cette épreuve normande exige une préparation sérieuse et adaptée. Sans un entraînement structuré, vous risquez de transformer cette expérience en véritable calvaire. Pourquoi compromettre des mois d'efforts par une préparation approximative ? Notre plan d'entraînement personnalisé prend en compte votre âge, votre niveau et vos contraintes pour vous proposer un programme sur mesure qui vous mènera vers la réussite. Faites confiance à l'expertise de PrepaRun pour vivre pleinement votre course et atteindre vos objectifs !
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