Informations sur la course

Le Passe Partout Triouzoune : L'événement running au bord du lac de Neuvic

À Neuvic, charmante commune du département de la Corrèze (19) en Nouvelle-Aquitaine, se déroule chaque année Le Passe Partout Triouzoune, une manifestation sportive attendue qui réunit passionnés de course à pied, de trail et de nature.
Le départ est donné depuis la salle polyvalente, à deux pas du magnifique lac de Neuvic classé pavillon bleu, et à proximité des impressionnantes gorges de la Triouzoune. Un éventail de parcours, allant d'une randonnée au format contemplatif aux trails sportifs, permet à chacun de trouver son défi, que l'on soit débutant ou coureur aguerri.

Des parcours pour toutes les envies

  • Le Trail Passe Partout Triouzoune propose plusieurs distances dont un trail exigeant à travers forêts, plages, et sentiers techniques, sans oublier les passages atypiques comme sous le barrage de Neuvic.
  • L'événement est pensé pour toutes les générations et niveaux, avec des parcours adaptés aux enfants (Poussins, Chevreuils) comme aux plus aventureux (Habitués, Lycées).
  • Que vous veniez en famille, entre amis, ou en solitaire, la convivialité et la solidarité sont les maîtres mots de l'organisation menée par l'association Les Amis de Nora Lou.

Neuvic et ses alentours : entre nature et découverte

Le site offre des paysages grandioses et variés : plages, forêts, sous-bois, et gorges sauvages de la Triouzoune. La proximité du village, du lac de Neuvic et des options d'hébergement comme le Village Nature Le Maury rendent le séjour agréable pour tous. Les villes de Ussel (20 min) et Tulle (1h) ne sont pas loin, facilitant l'accès à l'événement.

Pour plus d’informations, visitez le site Trail Passe Partout ou la page d'inscription Klikego.

Envie de prendre le départ cette année ? Venez découvrir la Corrèze, ses paysages préservés et le goût du dépassement au Passe Partout Triouzoune !

Soyez prêt(s) pour la course Le Passe Partout Triouzoune

Bon à savoir

Informations générales sur la course Le Passe Partout Triouzoune

Le Passe Partout Triouzoune propose différents parcours s’adressant tant aux débutant(e)s qu’aux coureurs aguerri(e)s. Le cadre naturel exceptionnel du Lac de Neuvic et des Gorges de la Triouzoune vous plonge dans un univers de nature préservée, alternant plages, sous-bois bucoliques, sentiers techniques et vues dégagées sur les reliefs environnants.

Parcours & Dénivelé

  • Parcours "Habitués" / Trail principal : environ 25 km à 28 km avec un dénivelé positif de 700 m D+. Ce parcours est varié, alternant des sections roulantes, quelques zones techniques (sentiers pierreux, racines), quelques portions "cassantes" et globalement du sentier nature. Destiné à donner le goût de l’aventure, il requiert une bonne gestion de l’effort et une polyvalence technique.
  • Parcours intermédiaires : 12 km (reprise rapide et accessible, peu de difficulté technique), parcours de 7 km (400 m D+), courses enfants (< 3,5 km, peu de dénivelé, idéales pour l'initiation).
Nom du Parcours Distance Dénivelé positif Caractéristiques
Habitués (trail long) 25 à 28 km 700 m D+ Zones variées, techniques, quelques parties roulantes, sentiers forestiers et lacustres
Intermédiaire 12 km - Peu technique, rapide, idéal pour une première expérience nature
Lycées 7 km 400 m D+ Un passage sous le barrage et une côte notable
Poussins / Chevreuils 1 à 3,5 km Très faible Proche de la plage, initiation à la course nature

Nature du terrain

  • Le parcours alterne chemins forestiers, sentiers de sous-bois, zones techniques pierreuses ou racinées, ainsi que des passages sur les berges du lac.
  • Globalement, le terrain est annoncé comme roulant, mais certaines portions exigent vigilance et agilité.
  • Attendez-vous à quelques côtes raides, notamment au passage du barrage et dans les gorges.

Météo : à anticiper

  • Événement organisé en mars, dans un secteur de Moyenne Corrèze. À cette période, les conditions climatiques peuvent être très variables : fraîches le matin (parfois proches de 0°C), humides ou boueuses s’il a plu les jours précédents, parfois ensoleillées mais rarement chaudes.
  • Vents fréquents sur les parties dégagées ou proches du lac ; brumes possibles tôt le matin.
    Prévoyez des vêtements adaptés aux conditions changeantes : système de couches (base technique, coupe-vent léger), casquette ou buff pour la tête.

Matériel conseillé

  • Chaussures de trail à bonne accroche (profil polyvalent ou terrain gras selon la météo des jours précédents, crampons moyens à agressifs en cas de pluie).
  • Vêtements respirants techniques : t-shirt, manches longues, coupe-vent léger ou veste imperméable selon la météo.
  • Porte-gourde ou sac d’hydratation (1L à 1,5L recommandés, selon votre autonomie et les points de ravitaillement disponibles).
  • Bâtons de trail optionnels pour les portions de dénivelé, surtout si vous êtes moins à l’aise sur les longues montées.
  • Protection solaire (crème, lunettes) en cas de journée dégagée.
  • Gants légers et buff/bonnet si météo froide le matin.
  • Carte du parcours ou traces GPX pour les plus autonomes, même si le balisage est généralement fiable.

Ambiance & Environnement

  • Atmosphère conviviale, esprit de partage avec la nature et les autres participants.
  • Le site du Lac de Neuvic et des Gorges de la Triouzoune offre de magnifiques paysages typiques du Massif central ; le lieu est labellisé "Pavillon bleu" gage d’environnement préservé et d’accueil de qualité.
  • La course valorise la découverte, la solidarité et le respect du milieu naturel.

Préparez votre course

Osez relever le défi du Passe Partout Triouzoune !
Cet événement au cœur de la Corrèze n’est pas à prendre à la légère : les kilomètres vous mèneront sur des sentiers variés, parfois techniques et exigeants. Pour vivre pleinement cette aventure, il est essentiel de bénéficier d’un plan d’entrainement personnalisé, adapté à votre niveau, votre objectif et votre rythme. Notre équipe vous accompagne pour que chaque sortie vous rapproche de vos rêves : commandez dès maintenant votre plan d’entrainement et affrontons ensemble les bords du lac de Neuvic et les gorges de la Triouzoune !

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Parcours Espérance (0.4km)
Course 1,2 km (1.2km)
Course 3,5 km (3.5km)
Parcours Lycées (7km)
Rando (10km)
Trail 12 km
Trail La Patrick Champaney (28km)
J-
1
1
6
6
2
2
Le Passe Partout Triouzoune

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Plan d'entrainement pour Le Passe Partout Triouzoune

Démo
Plan d'entrainement
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Le Passe Partout Triouzoune - 21 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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