Informations sur la course
Un évènement sportif à Noeux-les-Mines
Le Run'Tour Noeuxois est une course à pied incontournable qui se déroule chaque automne à Noeux-les-Mines, dans le département du Pas-de-Calais (62), en région Hauts-de-France. Ce rendez-vous, organisé au cœur du quartier de Loisnord, attire aussi bien les débutants motivés que les passionnés de course nature. À seulement quelques kilomètres de Béthune et à proximité de lieux emblématiques comme la Base de Loisirs de Loisinord et le terril du Parc d'Olhain, cette épreuve bénéficie d'un environnement agréable propice à l'effort et à la découverte.
Les épreuves du Run'Tour Noeuxois
- Pour les adeptes de nature, une randonnée de 21 km est au programme, idéale pour explorer les paysages typiques de la région.
- Les coureurs retrouveront deux épreuves phares : une course nature de 10 km et une de 6 km, empruntant des chemins variés et accessibles.
- Les plus jeunes ne sont pas en reste : des courses sont ouvertes aux écoles, avec des distances adaptées de 1 km (Poussins), 2 km (Benjamines), 3 km (Minimes), pour que chacun trouve une épreuve à sa mesure.
L'accueil des participants se fait dès le matin à Loisinord, où une petite restauration et une buvette sont prévues. Les inscriptions peuvent se réaliser en ligne, sur la page Facebook de Nœux Athlétisme, ou sur place le jour même.
Que vous soyez amateur ou coureur aguerri, le Run'Tour Noeuxois est une étape conviviale parfaite pour renouveler votre plaisir de courir, profiter de l’énergie locale et découvrir les environs de Noeux-les-Mines !
Pour plus d'informations pratiques ou pour vous inscrire, n'hésitez pas à contacter les organisateurs ou à consulter le calendrier officiel des courses locales.
Une belle occasion de mêler sport, nature et convivialité sur les sentiers du Pas-de-Calais !
Bon à savoir
Informations clés pour préparer votre Run'Tour Noeuxois
Parcours et type de terrain
- Parcours varié : Le Run'Tour Noeuxois propose plusieurs formats : 21 km randonnée (non chronométrée), course de 10 km et 6 km. Les distances plus courtes sont accessibles aux enfants et aux jeunes.
- Mix urbain-rural : Les parcours empruntent aussi bien des routes que des sentiers : attendez-vous à une alternance de bitume et de passages nature typiques de Nœux-les-Mines (source).
- Relief : Le tracé ne présente pas un fort dénivelé (ce n’est pas un trail alpin), mais propose tout de même un profil capable de solliciter le cardio. Il s’agit d’un terrain ondulé, sans longues ascensions mais avec quelques bosses locales à gérer.
Météo à anticiper pour début octobre
- Dans cette région du Nord Pas-de-Calais début octobre, attendez-vous à des conditions automnales : température comprise entre 9 et 17°C en journée.
- Les risques de pluie sont modérés à élevés à cette période de l’année. Prévoyez le nécessaire pour gérer l’humidité, tant sur le sol (glissant par endroits) qu’en protection individuelle.
- Le vent peut être présent, notamment sur les parties dégagées aux abords des champs ou du quartier minier.
Matériel spécifique conseillé
- Chaussures polyvalentes : L’idéal reste des chaussures de running offrant à la fois de l’adhérence sur sentier et du confort sur bitume.
- Vêtements adaptés à la météo : Préférez une tenue technique respirante, avec une couche imperméable légère en fonction de la météo annoncée.
- Accessoires utiles :
- Casquette ou buff pour se protéger du vent ou d’une éventuelle pluie fine.
- Légères manchettes ou gants fins si la fraîcheur matinale est marquée.
- Ceinture ou petit sac d’hydratation, surtout pour le 21 km rando, afin d’être autonome sur la partie campagne.
- Bâtons non nécessaires, le terrain ne justifiant pas ce type d’équipement.
- Électronique : Montre GPS recommandée pour le suivi de votre allure, particulièrement utile sur les passages hors route où le balisage visuel peut être espacé.
Spécificités de l’épreuve à intégrer dans le plan d’entraînement
- Incorporer des sorties mixtes : Alternez sessions sur route, chemins, et passages herbeux ou terreux.
- Varier les allures et profils : Travaillez l’enchaînement de relances et de montées courtes pour préparer les petites bosses/noeuds du parcours.
- Entraînement sous la pluie : N’hésitez pas à prévoir quelques séances sous la pluie ou sur sol humide pour être prêt le jour J.
- Renforcement musculaire : Accordez une place au gainage et au travail des appuis pour limiter le risque de blessure sur terrain gras ou irrégulier.
| Paramètre | Conseil préparation |
|---|---|
| Type de sol | Mélange route/sentier — entraînez-vous sur terrain varié |
| Dénivelé | Modéré, accent sur les relances/bosses |
| Météo | Préparez-vous à la fraîcheur/mise au sec à l’arrivée |
| Matériel | Chaussures mixtes, vêtements techniques, hydratation légère |
Préparez votre course
Le Run’Tour Noeuxois n’est pas une promenade de santé !
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