Les 40 Bosses est devenu un rendez-vous incontournable pour tous les amateurs de trail exigeant, en pleine forêt de Montmorency, à deux pas de Paris. Nichée à Saint-Leu-la-Forêt dans le Val-d'Oise (95), cette manifestation accueille chaque année des passionné·es en quête de défis soutenus et de panoramas forestiers uniques. Parmi les références du circuit, le parcours passe par des sites emblématiques de la région comme la Tour du Plumet, le Pont du Diable ou les Étangs Marie.
Proche de la capitale, cette course offre un terrain accidenté et technique, rendant l'événement comparable à un trail de moyenne montagne. La ville de Saint-Leu-la-Forêt est notamment réputée pour son accès direct à la vaste forêt domaniale, véritable écrin de verdure au nord de Paris. À quelques kilomètres, retrouvez également des lieux remarquables comme le Château de la Chasse ou le Lac d'Enghien, qui participent à l'identité verdoyante et historico-naturelle des environs.
Cet évènement propose donc une large gamme de distances et de dénivelés, pour satisfaire aussi bien les passionnés de longues distances que ceux qui souhaitent s’initier au trail.
Chaque tracé vous mène à travers des sous-bois tortueux, des chemins vallonnés et des passages techniques nécessitant parfois de s’aider de cordes. Le tout dans une ambiance conviviale et respectueuse de l’environnement local.
Pour toute information supplémentaire, rendez-vous sur le site officiel des 40 Bosses ou suivez les dernières actualités sur leur page Facebook.
Affronter Les 40 Bosses, c’est plonger dans un univers où la forêt, le dénivelé et le partage sont au rendez-vous. Que vous visiez une première expérience ou un vrai défi d’ultra-trail, cette épreuve reste une des plus réputées du nord parisien, dans un cadre naturel saisissant.
Venez vivre une aventure sportive intense, entouré·e d’un patrimoine naturel préservé, et laissez-vous surprendre par la beauté et la rudesse de la forêt de Montmorency !
Format | Distance | Dénivelé positif |
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Sprint | 10 km | 400 m |
Classique/Nocturne | 20 km | 900 m |
Historique | 45 km | 2 100 m |
Belle | 75 km | 3 300 m |
Monstre | 120 km | 5 500 m |
Les 40 Bosses est une aventure taillée pour les passionné·es de trail désireux de repousser leurs limites en pleine nature. Avec un dénivelé redoutable et des parcours techniques, la préparation physique et mentale est primordiale. Commander votre plan d’entrainement personnalisé vous donnera toutes les clés pour profiter de la course en toute sérénité et vivre une expérience inoubliable au cœur de la forêt de Montmorency ! N’attendez plus pour maximiser vos chances de réussite sur cette épreuve unique.
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Souffrez-vous de douleurs ou de problèmes de santé ?
🏁 Course :
⏱️ Objectif :
💪 Niveau :
🗓️ Séances :
🏥 Douleurs ou problèmes de santé :
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan finisher line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite