Les Bacchantes Paris

Bon à savoir

Informations clés sur la course Les Bacchantes Paris

• Distances proposées : 5 km et 10 km, permettant à chacun et chacune de choisir sa propre aventure selon son niveau et ses envies.
• Parcours : Départ sur l’Avenue Foch, passage proche de l’Arc de Triomphe, immersion dans le Bois de Boulogne et arrivée sur le même axe prestigieux.
• Ambiance et cadre : Parcours très convivial, festif et solidaire au cœur de Paris. Vous évoluerez dans un véritable poumon vert de 848 hectares, passant devant le lac inférieur du Bois de Boulogne, le tout entouré par les plus beaux monuments et quartiers parisiens.

Profil du parcours et dénivelé

• Dénivelé : Le parcours est réputé comme relativement plat, typique des courses urbaines dans Paris et particulièrement adapté à tous les niveaux, du débutant au compétiteur. Les voies larges de l’Avenue Foch et les chemins du Bois de Boulogne favorisent une allure constante et confortable.
• Terrain : Alternance d’asphalte (Avenue Foch, Arc de Triomphe) et de chemins stabilisés dans le Bois de Boulogne. Le revêtement global est roulant, peu technique, sans difficulté majeure, ce qui vous permet de travailler votre vitesse ou votre endurance sereinement.

Météo à prévoir

• Période : Course organisée à la fin du mois de novembre.
• Conditions habituelles : Le climat parisien est généralement frais à cette saison (températures souvent entre 7°C et 12°C), avec un risque de pluie modérée à ne pas négliger. Attendez-vous à une ambiance automnale avec potentiellement du vent et des sols légèrement humides, surtout dans les portions boisées.

Matériel spécifique à penser

• Chaussures : Optez pour des chaussures de running polyvalentes avec une bonne accroche sur route et un amorti adapté aux surfaces mixtes. Privilégiez des modèles offrant une protection contre l’humidité.
• Vêtement : Choisissez des tenues adaptées au froid et à l’humidité : sous-couche respirante, veste légère coupe-vent/imperméable et éventuellement un bonnet fin ou des gants si la météo s’annonce fraîche.
• Accessoires : Pensez à une casquette ou un bandeau pour protéger de la bruine ou du vent, ainsi qu’une ceinture ou une pochette légère pour vos ravitaillements et objets personnels.

Conseils additionnels pour l’entraînement

• Travaillez votre endurance et votre vitesse sur terrain plat et sur route, en intégrant quelques sessions sur des chemins stabilisés similaires à ceux du Bois de Boulogne.
• Entraînez-vous dans des conditions climatiques proches de celles attendues en novembre (fraîcheur, humidité) pour habituer votre corps et ajuster votre matériel.
• Intégrez des séances de rythme pour mieux gérer l’allure sur parcours roulant ou légèrement vallonné, et des exercices de renforcement musculaire du bas du corps pour optimiser la foulée.

En résumé

• Les Bacchantes Paris offrent un parcours accessible, convivial et roulant à travers la Ville Lumière, idéal pour tous profils et rythmes.
• Une préparation adaptée au plat, au rythme et aux conditions automnales maximisera votre plaisir et vos performances.

Préparez votre course

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