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Informations sur la course

La course Les Berges de Conflans : une édition 2025 sur les bords de Seine

L'événement Les Berges de Conflans revient le 6 décembre 2025 à Conflans-Sainte-Honorine, dans les Yvelines (78), au nord-ouest de Paris. Connue comme la capitale de la batellerie, la ville est située au confluent de la Seine et de l’Oise, à proximité du Parc du Prieuré et du Musée de la Batellerie, deux sites emblématiques que vous pourrez admirer lors de votre venue.

Deux parcours accessibles

  • Un parcours de 15 km, dont le départ sera donné à 14h.
  • Une course de 5 km, avec un départ à 14h15 et un faible dénivelé positif d'environ 10 mètres.

Cet événement, couru principalement sur route et le long des berges, offre des conditions idéales pour battre un record personnel ou tout simplement profiter d’une ambiance conviviale et dynamique entre passionnés.

Pour toute information complémentaire, inscriptions et suivi live, rendez-vous sur le site officiel Protiming ou consultez le Facebook de la ville.

La région propose également de nombreuses autres courses comme la "Fin d'Oisienne" ou le "Marathon de Cergy Pontoise", situées à proximité, pour prolonger votre saison sportive.

Avec ses superbes paysages en bord de Seine et son ambiance chaleureuse, Les Berges de Conflans promettent de vous offrir un beau défi sportif et de belles émotions au cœur des Yvelines !

Bon à savoir

Informations essentielles sur la course Les Berges de Conflans

Les distances proposées

Cette course vous offre deux options adaptées à différents niveaux de préparation. Le parcours de 5 km constitue une excellente opportunité pour les coureurs débutants ou ceux souhaitant travailler leur vitesse, tandis que la distance de 15 km représente un défi plus conséquent pour tester votre endurance. Le départ du 15 km est programmé à 14h, ce qui vous permettra de bénéficier des conditions de course en milieu d'après-midi.

Conditions météorologiques attendues

Les prévisions météorologiques pour Conflans-Sainte-Honorine indiquent des grisailles matinales qui se dissiperont progressivement pour laisser place à de belles éclaircies en journée. Cette évolution météorologique sera particulièrement favorable pour la course de 15 km qui démarre l'après-midi. Vous devrez néanmoins prévoir une tenue adaptée aux variations de température entre le matin et l'après-midi.

Caractéristiques du parcours

La course se déroule sur les berges de Conflans-Sainte-Honorine, ce qui suggère un parcours majoritairement plat le long des voies d'eau. Cette configuration présente plusieurs avantages pour votre préparation :
  • Terrain relativement plat facilitant le maintien d'un rythme régulier
  • Parcours probablement linéaire ou en boucle le long des berges
  • Surface de course vraisemblablement mixte (bitume et chemins)
  • Exposition potentielle au vent en raison de la proximité de l'eau

Recommandations d'équipement

Compte tenu des caractéristiques de cette course, voici les éléments d'équipement à privilégier : Chaussures : Optez pour des chaussures de running polyvalentes adaptées aux surfaces mixtes, avec une semelle offrant une bonne adhérence sur différents types de revêtements. Tenue vestimentaire : Prévoyez un système de couches modulables pour vous adapter aux conditions changeantes de la journée. Une tenue respirante sera essentielle, particulièrement pour le 15 km qui se court en milieu d'après-midi. Protection contre les éléments : Une casquette ou visière pourra s'avérer utile si le soleil fait son apparition dans l'après-midi, tandis qu'un coupe-vent léger pourra être nécessaire en cas de conditions venteuses le long des berges.

Spécificités d'entraînement

La nature du parcours en bord de Seine nécessite une préparation spécifique :
  • Travail de régularité : Entraînez-vous sur des parcours plats pour optimiser votre gestion de l'effort
  • Adaptation aux changements de surface : Variez les terrains d'entraînement entre bitume et chemins
  • Résistance au vent : Intégrez des séances face au vent pour vous préparer aux conditions potentielles
  • Gestion thermique : Testez différentes tenues lors de vos sorties pour identifier la combinaison optimale
Cette course représente une excellente opportunité de performance grâce à son profil favorable et sa situation géographique privilégiée en région parisienne.

Questions réponses

Pour l’édition 2025 des Berges de Conflans, deux formats sont au programme : un parcours de 15 km, adapté aux coureurs expérimentés souhaitant se challenger, et une course plus accessible de 5 km pour les amateurs ou ceux cherchant à se faire plaisir sans viser la performance pure. Les deux départs s’effectuent le même jour, dans une ambiance conviviale au bord de la Seine.

La prochaine édition des Berges de Conflans aura lieu le samedi 6 décembre 2025. Le départ et l’arrivée se feront au complexe sportif Claude-Fichot, situé rue du Bois-d’Aulne à Conflans-Sainte-Honorine, dans les Yvelines. Les horaires : 14h pour le 15 km, 14h15 pour le 5 km.

Les inscriptions se font uniquement en ligne, via la plateforme protiming.fr. Pensez à vous inscrire avant la date limite, fixée au jeudi 4 décembre à 20h, afin de garantir votre dossard. Le paiement est sécurisé, et il vous suffira de renseigner vos informations, la distance choisie, puis de régler les frais d’inscription. Les tarifs : 17 € pour le 15 km, 11 € pour le 5 km (9 € pour les licenciés FFA).

Les participants bénéficieront de vestiaires et d’une consigne gratuite pour leurs sacs au complexe sportif. Plusieurs ravitaillements sont prévus sur le parcours ainsi qu’à l’arrivée, et des parkings sont à disposition à proximité du site. À noter : un contrôle des sacs sera effectué à l’entrée pour des raisons de sécurité. La remise des dossards pourra se faire la veille chez RRUNNING, ou le matin même sur le lieu de départ.

L’édition 2025 propose des nouveaux parcours pour les deux distances. Pour le 15 km, la course empruntera cette année des portions inédites via le Vieux-Conflans et le parc du Prieuré, avec une section mythique : la grimpée de la sente des Laveuses avec une pente à 16 % ! De quoi pimenter votre défi tout en profitant de beaux panoramas sur la Seine et le patrimoine local.

Trop tard !

Le départ de Les Berges de Conflans est dans 6 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
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Les Berges de Conflans

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