Informations sur la course
Les Boucles de Cézelly : le rendez-vous sportif estival de Leucate
Les Boucles de Cézelly se déroulent à Leucate, charmante commune maritime de l'Aude, sur la côte méditerranéenne, à la frontière de l'Occitanie et des Pyrénées-Orientales. Proche du mythique plateau de Leucate et de la Réserve Naturelle Régionale, l'événement invite les coureurs à un parcours nature entre terre, mer et vignobles.
Un événement sportif pour tous les profils
- Course nature de 10 km, accessible à partir de 19h00
- Marche nordique de 10 km
- Randonnée de 6 km
- Courses enfants (500 m et 1 km)
Les Boucles de Cézelly proposent une expérience conviviale, ancrée dans le décor typique du Sud : sentiers entre garrigue, vignes et vue sur la Méditerranée. Le départ et l'arrivée se font au cœur de Leucate, à quelques kilomètres seulement du célèbre village ostréicole et de la plage de la Franqui, réputée pour ses sports de glisse et son ambiance familiale.
L'atmosphère estivale de l'événement, en plein cœur de l'été, attire chaque année des sportifs de tous horizons et des familles venues profiter d'une ambiance chaleureuse.
Prêt à relever le défi sur ces terres baignées de soleil et chargées d’histoire ?
Bon à savoir
Parcours et dénivelé
- Le parcours des Boucles de Cézelly propose une distance d’environ 10 kilomètres, avec un dénivelé positif compris entre 170 et 182 mètres selon les éditions précédentes.
- C’est un tracé nature qui met en valeur les berges de l’étang de Leucate, offrant des points de vue exceptionnels sur le Canigou et toute la région environnante.
- Vous évoluerez sur une alternance de sentiers et de pistes larges, généralement roulants, parfois parsemés de quelques passages plus techniques ou caillouteux, notamment près des ruines et sur certaines portions en bord d’étang.
Type de terrain
- La majorité du parcours se déroule sur des sentiers naturels et des pistes en terre, avec peu de bitume, ce qui préserve les articulations et nécessite une bonne préparation spécifique au trail ou à la course nature.
- Quelques passages proches de l’eau et des ruines peuvent être légèrement techniques, avec des variations de terrain (cailloux, racines, herbe basse).
- Prévoir des chaussures à crampons légers pour optimiser l’adhérence, surtout si la météo rend le sol glissant.
Météo locale à Leucate
- À cette période, vous pouvez vous attendre à des températures pouvant osciller entre 22°C et 28°C en fin de journée, avec un climat méditerranéen typiquement ensoleillé et sec.
- Néanmoins, la proximité de l’étang peut amener des rafales de vent modérées à fortes (la tramontane est célèbre dans la région), impactant la sensation de chaleur et le rythme de course.
- L’hydratation reste donc un point clé à anticiper, tout comme la protection solaire (casquette et crème solaire indispensables).
Résumé conseils pour votre préparation
- Travaillez votre endurance sur des sorties longues en nature, intégrez des séances avec du dénivelé pour habituer votre corps aux variations du parcours.
- Pensez à préparer vos appuis en intégrant des séances sur sols variés (sentiers, cailloux, herbes).
- Anticipez la chaleur et le vent en adaptant votre hydratation et en testant votre équipement lors de vos entraînements.
- Enfin, n’hésitez pas à reconnaître le parcours ou à vous entraîner sur des terrains similaires autour de chez vous pour une adaptation optimale.
Préparez votre course
Les Boucles de Cézelly, ce n'est pas une simple balade estivale !
Entre chemins caillouteux, chaleur et relances, ce parcours de 10 km vous pousse à donner le meilleur de vous-même. Pour éviter les mauvaises surprises et vraiment profiter du décor unique de Leucate, il est essentiel de suivre une préparation ciblée. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé : il fera toute la différence le jour J et vous permettra de franchir la ligne d'arrivée avec une vraie sensation d'accomplissement !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Boucles de Cézelly
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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