Informations sur la course
Les Boucles de Saint-Thonan : une course au cœur du Finistère
Organisée chaque année à Saint-Thonan, dans le département du Finistère en Bretagne, cette épreuve attire aussi bien les locaux que les passionnés de course à pied venus de plus loin. À seulement quelques kilomètres de Landerneau et à proximité de Brest, la course traverse de jolis coins de campagne mais aussi le cœur du bourg, offrant la possibilité d'admirer quelques lieux emblématiques comme la chapelle de Lanvelar, l'église Saint-Nicolas ou encore les nombreuses croix qui jalonnent le parcours.
Des parcours accessibles à tous les niveaux
- Deux boucles sur route : un 5 km et un 10 km, à parcourir respectivement une ou deux fois.
- Un parcours de marche de 9 km, parfait pour celles et ceux qui souhaitent profiter du paysage à un rythme plus tranquille.
Le tracé est roulant, agrémenté de faux plats et de petites bosses, mais ne présente pas de difficultés majeures, ce qui le rend accessible même aux coureurs débutants. L'ambiance conviviale et chaleureuse de l'événement est souvent saluée, avec une organisation attentive : un cadeau est d'ailleurs offert à chaque participant lors du retrait des dossards.
Un rendez-vous sportif et festif au sein du patrimoine breton
Les Boucles de Saint-Thonan sont l'occasion rêvée de découvrir la campagne bretonne et son patrimoine tout en s'offrant un défi sportif à la hauteur de chacun. Que vous soyez coureur aguerri ou amateur, l'événement sait fédérer les amoureux de la course à pied et les promeneurs dans une ambiance bon enfant et sous le regard bienveillant des habitants.
Si vous cherchez un événement pour vous challenger tout en découvrant la belle région bretonne, Saint-Thonan et ses environs vous attendent, dans la bonne humeur !
Bon à savoir
Informations essentielles sur le parcours
- Parcours : Vous avez le choix entre un parcours de 5 km (à effectuer une ou deux fois selon la distance choisie) et une marche de 9 km. Les circuits sillonnent la campagne bretonne autour de Saint-Thonan, offrant un environnement verdoyant et paisible.
- Dénivelé : Le tracé est principalement roulant, c’est-à-dire qu’il présente peu de grandes difficultés techniques. Vous rencontrerez toutefois plusieurs faux plats et quelques bosses qui donnent au parcours un profil vallonné, idéal pour travailler la régularité et l’endurance.
- Type de terrain : Il s’agit d’une course sur route, adaptée à tous les niveaux. L’asphalte rend la progression fluide, mais les nombreux passages devant des monuments typiques (église, chapelle, croix) apportent du charme et invitent à la découverte du patrimoine local.
Météo attendue et conditions climatiques
- Les éditions précédentes ont bénéficié d’une météo particulièrement clémente : températures douces, peu de vent et rares averses. Les conditions sont généralement idéales pour courir sans craindre la chaleur excessive ni la pluie froide.
- Les prévisions saisonnières laissent espérer des matinées parfois brumeuses ou très nuageuses, mais le climat reste confortable et propice à la performance.
Conseils pour la préparation
- Préparez-vous à maintenir une allure régulière sur terrain vallonné : variez vos séances avec du travail d’endurance (sorties longues, endurance fondamentale) et des séances de côtes pour habituer vos jambes aux changements de rythme.
- Portez une attention particulière au renforcement musculaire, notamment des quadriceps et mollets, pour mieux gérer les faux plats et bosses du parcours.
- Optez pour des chaussures adaptées à la route, offrant de l’amorti et une bonne accroche pour plus de confort sur ce type de revêtement.
- Pensez à intégrer des sorties d’allure dans vos préparations pour vous familiariser avec la vitesse que vous souhaitez tenir le jour J.
- Profitez de l’ambiance conviviale, la course se déroule dans une atmosphère bon enfant, idéale pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou à la recherche d’un nouveau record.
Résumé des points clés
| Distance | Dénivelé | Terrain | Météo attendue | Ambiance |
|---|---|---|---|---|
| 5 km / 10 km (course) 9 km (marche) |
Vallonné, faux plats, bosses modérées | Route, roulant, patrimoine local | Clémente, douce, parfois brumeuse | Conviviale, accessible à tous |
Préparez votre course
Prêt à relever le défi des Boucles de Saint-Thonan ? Ce parcours à la fois roulant et vallonné n'est pas à sous-estimer : pour performer et surtout vous faire plaisir le jour J, il est essentiel de suivre un plan d'entraînement précis et adapté à votre niveau. C'est le secret pour gérer les faux plats, garder le rythme et savourer chaque kilomètre. Commandez votre plan d'entraînement personnalisé dès maintenant et abordez la course avec sérénité, que vous visiez le 5, le 10 km ou la marche !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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