Informations sur la course
Présentation de la course Les Coteaux de la Logne
Située à Corcoué-sur-Logne, charmante commune de la Loire-Atlantique (département 44), la course Les Coteaux de la Logne attire chaque année les passionnés de course nature désireux de profiter de la campagne vallonnée du sud nantais. Ce village, lové sur les rives de la Logne et à une vingtaine de kilomètres de la dynamique ville de Nantes, offre un environnement verdoyant, à deux pas du célèbre vignoble nantais et des marais du Lac de Grand-Lieu.
Les alentours regorgent de petites routes paisibles, d’espaces naturels préservés et de chemins qui serpentent entre vallons et bois, rendant l’expérience authentique et conviviale.
Les parcours proposés
- Courses nature : Les participants peuvent s’essayer à des parcours variés, adaptés à différents niveaux, où la nature locale tient la vedette. Les distances proposées permettent à tous, coureurs confirmés comme débutants, de se lancer un défi à la mesure de leurs envies.
Un rendez-vous sportif et festif incontournable en Loire-Atlantique
Corcoué-sur-Logne, déjà appréciée pour son patrimoine et sa proximité du littoral atlantique, devient à l’occasion de Les Coteaux de la Logne un haut lieu du running départemental. Vous serez à deux pas de sites remarquables comme Clisson ou la Côte de Jade, parfaits pour prolonger le plaisir après la course.
Pour vivre l’expérience pleinement, n’oubliez pas qu’un bon plan d’entraînement fait toute la différence !
On se retrouve sur la ligne de départ ?
Bon à savoir
Informations essentielles sur le parcours
Dénivelé et terrain
- Profil du parcours : Le parcours de la course part de Lauwin-Planque pour arriver à Boulogne-sur-Mer. Il comporte plusieurs côtes dont la Côte du Haut Pichot (0,8 km à 8,8% – catégorie 4) et la Côte d'Outreau. Attendez-vous à des montées courtes mais exigeantes qui nécessitent une bonne gestion de l’effort.
- Dénivelé : Les principales difficultés sont concentrées en fin de course avec des ascensions pouvant solliciter tant l’endurance que la puissance. Les portions vallonnées s’enchaînent, avec des descentes techniques et des relances fréquentes.
- Nature du terrain : L’itinéraire alterne routes de campagne, passages boisés et traversée de petites localités, avec un revêtement généralement bitumé mais parfois abrasif. La dernière partie, en direction du littoral, peut être exposée au vent.
Météo - Conseils pour optimiser votre préparation
- Conditions typiques : Sur cette zone, la météo est souvent changeante. Le littoral boulonnais peut être exposé à des bourrasques et à un taux d’humidité élevé. Les coureurs doivent s’attendre à des variations brusques de température et d’éventuelles averses.
- Travail spécifique : Il sera pertinent d’intégrer à votre plan d'entraînement des séances par tous temps, avec des sorties longues en terrain vallonné et sous différentes conditions climatiques. Préparez-vous à adapter votre effort sur les côtes courtes mais raides, et travaillez votre relance après chaque montée.
Points clés pour orienter votre préparation
- Accentuez l’entraînement sur le dénivelé positif et la puissance musculaire pour franchir efficacement les côtes du parcours.
- Alternez les allures pour vous préparer aux relances fréquentes demandées par le parcours typé « montagnes russes ».
- Prenez en compte l’exposition possible au vent, notamment en sortie de forêt ou à l’approche de Boulogne, en ajoutant des exercices en résistance face au vent.
- Privilégiez l’entraînement sur route pour habituer vos appuis au bitume, mais variez avec quelques passages en chemins pour garder la réactivité musculaire.
Résumé des caractéristiques du parcours
| Aspect | Détail |
|---|---|
| Dénivelé | Plusieurs côtes courtes et raides, passages vallonnés, accumulant un important dénivelé positif |
| Terrain | Routes de campagne, revêtement bitumé, quelques descentes techniques |
| Météo potentielle | Climat océanique varié, humidité, vent possible, températures oscillantes, averses possibles |