Les Courses du Lac Gelé sont une expérience singulière qui se tient chaque hiver sur le fameux lac gelé de Tignes, au cœur de la Savoie, tout près des pistes du domaine skiable et à 2100 mètres d’altitude. Ce cadre enchanteur, entouré par les impressionnants sommets des Alpes, promet des souvenirs uniques à tous les participants, qu’ils soient coureurs aguerris ou amateurs de défis en conditions extrêmes .
Au programme : des circuits réalisés en boucle de 3 km sur la glace, le tout encadré par une organisation professionnelle et des mesures de sécurité adaptées aux conditions parfois extrêmes de l’hiver alpin. L’expérience de courir sur le lac, sonne comme un vrai combat contre les éléments et une occasion de mesurer votre résistance au froid, tout en admirant la vue sur le glacier de la Grande Motte et les emblématiques montagnes du Parc de la Vanoise .
Evénement unique en France, Les Courses du Lac Gelé s’inscrivent comme l’un des rendez-vous sportifs les plus atypiques de la région ! Ne manquez pas l’annonce officielle sur le site Miles Republic ou sur la page officielle de Tignes pour toute mise à jour.
À deux pas, découvrez aussi la station de Val d’Isère, ou chaussez les skis depuis Tignes pour admirer le lac sous d’autres perspectives.
Osez tenter l’impossible dans un décor inoubliable et respirez l’air pur des sommets : rendez-vous sur le lac gelé pour écrire votre propre histoire sur la glace !
Élément | Spécificités du lac gelé de Tignes | Consignes d’adaptation |
---|---|---|
Altitude | 2100 m | Prévoir un temps d’acclimatation, adapter l’intensité |
Météo | -10°C à -20°C, vent possible | Couches chaudes, protection extrémités |
Terrain | Neige et glace, parcours sécurisé | Chaussures/crampons adaptés, surveiller appuis |
Dénivelé | faible, selon format choisi | Entraînement d’endurance et tolérance au froid |
Ravitaillement | Points chauds sur le parcours | Boisson chaude, nutrition énergétique adaptée |
Le décor unique du lac gelé de Tignes vous tend les bras, mais attention : ici, la beauté se mérite !
Entre dénivelés, altitude et températures polaires, chaque épreuve est un vrai test physique et mental. Pour vivre cette expérience à fond, un plan d'entraînement précis et personnalisé s’avère indispensable. Grâce à votre préparation sur-mesure, vous franchirez la ligne d'arrivée en toute sérénité, peu importe la distance choisie. Osez la différence, préparez-vous avec méthode pour graver, vous aussi, votre nom dans la glace.
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Souffrez-vous de douleurs ou de problèmes de santé ?
🏁 Course :
⏱️ Objectif :
💪 Niveau :
🗓️ Séances :
🏥 Douleurs ou problèmes de santé :
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan finisher line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
J-
|
1
1
0
0
4
4
|
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite