Les Foulées Atlantisport, Trails

Informations essentielles sur Les Foulées Atlantisport Trails

Profil et nature du parcours

• Trails : Parcours de 10,5 km (boucle unique, aucune ravitaillement intermédiaire) et de 19 km (avec ravitaillement en milieu de parcours).
• Le cheminement se fait principalement sur des sentiers et chemins balisés, traversant notamment le bois Jo et la Carrière.
• La course se déroule en semi-autosuffisance : vous devez prévoir l’essentiel de vos besoins hydriques et énergétiques, notamment sur le 10,5 km où aucun point d’eau n'est prévu sur le parcours.
• Profil accessible mais attention : la course s’effectue essentiellement en nature avec quelques chemins techniques ou irréguliers (racines, petits cailloux, passages humides possibles selon conditions météorologiques)

Dénivelé et conditions du terrain

• Dénivelé : les parcours sont modérément vallonnés ; ils proposent quelques montées et descentes sans grandes difficultés alpines, ce qui en fait des trails accessibles pour la plupart des coureurs souhaitant sortir de la route.
• Le revêtement est principalement en nature : sentiers forestiers, chemins stabilisés, sections en sous-bois ; prévoir quelques zones pouvant être glissantes ou boueuses par temps pluvieux.

Météo probable à Saint-Herblain à cette période

• Le climat en Loire-Atlantique fin mars est tempéré océanique : températures généralement comprises entre 7°C le matin et 15°C l’après-midi.
• Attention toutefois aux risques de pluie ou à l’humidité matinale ; la météo peut être variable avec brumes, rosée persistante ou passages ensoleillés.
• Pensez à consulter le bulletin météorologique quelques jours avant la course pour adapter votre équipement.

Matériel recommandé

• Chaussures à crampons conseillées pour maximiser l’accroche sur sentiers naturels, surtout en cas de sol humide.
• Ceinture ou sac d’hydratation indispensable pour rester autonome, notamment sur le 10,5 km.
• Vêtements techniques respirants : base sèche pour limiter le refroidissement en cas d’humidité, veste légère pouvant vous protéger du vent et de la pluie légère.
• Barres énergétiques ou gels adaptés à l’effort d’endurance, surtout pour le 19 km.
• Paire de chaussettes de trail pour limiter les risques d’ampoules et garantir un bon maintien du pied.
• Gants et couvre-chef peuvent s’avérer utiles selon les prévisions météo du jour.
• Sac plastique ou petit coupe-vent dans la poche au cas où la météo serait incertaine.

Particularités à intégrer à votre plan d'entraînement

• Privilégiez les sorties régulières sur chemins et sous-bois pour vous adapter au terrain naturel.
• Incluez dans votre préparation quelques sorties comportant des côtes et des descentes modérées pour préparer vos appuis et votre technique.
• Entraînez-vous à courir avec le matériel de semi-autosuffisance (ceinture ou sac, alimentation) afin de trouver votre rythme de gestion sur la distance.
• Travaillez la relance en sortie de virage ou après les difficultés techniques propres aux trails courts et dynamiques.

Ambiance et logistique

• Les Foulées Atlantisport Trails sont connues pour leur ambiance conviviale et leur organisation au plus près de la nature, en périphérie nantaise.
• L’événement attire chaque année plus de 1000 participants, avec une logistique rodée sur les parcours nature autour de Saint-Herblain.