Informations sur la course
Préparez-vous pour la prochaine édition des Foulées Buaisiennes qui se déroulera le 27 juillet 2025 à Buais-Les-Monts, dans le département de la Manche. Cette course à pied promet d'être un événement sportif convivial dans le cadre verdoyant de la Normandie.
Informations pratiques
L'épreuve principale proposée est une course sur route de 4,9 km, avec un départ prévu à 10h30 depuis Buais-Les-Monts. Le tarif d'inscription s'élève à 13€, avec paiement en ligne obligatoire. Cette course est ouverte aux coureurs licenciés et non-licenciés.
Attention, les inscriptions seront clôturées le 25 juillet 2025. Ne tardez pas à vous inscrire car le nombre de places est limité à 150 dossards, qui partent généralement assez vite pour ce type d'événement local.
Parcours et organisation
Le parcours de 4,9 km sera clairement balisé avec des indications kilométriques visibles tout au long du circuit. Un ravitaillement sera à disposition des coureurs entre le kilomètre 3 et 4, vous permettant de reprendre des forces avant la dernière portion.
Le chronométrage sera assuré par Chronowest, garantissant des résultats fiables et rapides pour tous les participants. Chaque coureur recevra un lot souvenir, une belle récompense pour votre effort sportif.
Animations et services
Pour prolonger ce moment sportif et festif, une restauration sera proposée sur place au niveau de la salle des fêtes au tarif de 10€. C'est l'occasion idéale pour récupérer et partager vos impressions avec les autres participants dans une ambiance conviviale.
Buais-Les-Monts, niché dans le bocage normand, vous accueillera dans un cadre rural typique de la région. Proche du Mont-Saint-Michel et de la baie qui l'entoure, cette commune se situe également non loin de la forêt domaniale de Saint-Sever, offrant de magnifiques paysages et sentiers pour les amoureux de la nature.
Que vous soyez un coureur chevronné ou un amateur en quête de défis, les Foulées Buaisiennes 2025 vous promettent une belle matinée sportive dans un coin préservé de la Normandie. Un rendez-vous à ne pas manquer pour découvrir cette charmante commune de la Manche tout en faisant le plein d'endorphines !
Bon à savoir
Préparez-vous pour le Semi Cancale St-Malo
Chers coureurs, Je suis là pour vous aider à vous préparer au mieux pour le Semi Cancale St-Malo. Voici toutes les informations essentielles concernant cette magnifique épreuve qui vous attend.Caractéristiques du parcours
Cette course sur route présente un parcours majoritairement en bord de mer, suivant les contours de la sublime côte d'Emeraude. Vous partirez de Cancale pour une aventure côtière exceptionnelle.Profil du terrain
- Parcours qui épouse le profil de la côte
- Majoritairement sur route
- Grande partie longeant le bord de mer
Défis spécifiques du parcours
D'après les retours des participants précédents, voici les points d'attention particuliers à considérer dans votre préparation:- Présence de deux plages à longer (attention particulièrement à la première)
- La première plage est suivie par la côte Dugesclin, formant une section particulièrement éprouvante
- 2 ou 3 passages potentiellement glissants ("assez gras")
- Les 700 derniers mètres peuvent être psychologiquement difficiles
Distance et précisions
Certains participants ont rapporté une distance légèrement supérieure aux indications officielles (environ 14,7 km mesurés par un participant). Prévoyez donc une petite réserve d'énergie pour la fin!Conditions météorologiques à anticiper
Équipement recommandé selon la température
Comme nous sommes fin mai, préparez-vous à des températures printanières. Voici mes recommandations selon les conditions possibles:| Température | Équipement recommandé |
|---|---|
| 4°C à 15°C | Superposition: première couche + couche extérieure Options: haut première couche à manches longues avec t-shirt et/ou legging avec short |
En cas de pluie
Si la météo annonce de la pluie, voici les éléments indispensables:- Chaussures imperméables ou déperlantes (type Gore-Tex)
- Coupe-vent léger avec technologie anti-transpiration
Stratégie de course recommandée
D'après les retours d'expérience des coureurs précédents:- Privilégiez les chaussures de trail - plusieurs participants les recommandent explicitement
- Gérez votre effort sur les plages qui sont très exigeantes pour les jambes
- Conservez de l'énergie pour la fin de parcours
- Anticipez les passages techniques, notamment après la pluie
L'avis des participants
Les coureurs sont unanimes: l'événement est très bien organisé, convivial et offre un cadre magnifique. Le parcours est décrit comme "superbe" avec "un très beau décor". Préparez-vous bien, et n'hésitez pas à me contacter pour des conseils d'entraînement plus personnalisés en fonction de votre niveau. Ensemble, nous ferons de cette course une expérience inoubliable!Préparez votre course
Vous envisagez de participer aux Foulées Buaisiennes ? Ne sous-estimez pas ce parcours de 4,9 km ! Même si la distance peut sembler accessible, cette course normande présente ses propres défis - ravitaillement stratégiquement placé entre le 3ème et 4ème kilomètre pour une bonne raison.
Pour profiter pleinement de cette expérience et franchir la ligne d'arrivée avec le sourire, un entraînement adapté est essentiel. Un plan personnalisé vous permettra d'aborder les spécificités du parcours avec confiance, d'éviter les blessures et de performer à votre meilleur niveau le jour J.
Ne laissez pas une préparation approximative gâcher votre course !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées Buaisiennes
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
