Informations sur la course
Les Foulées d'Aliboron à Estaires : un rendez-vous sportif incontournable du Nord
La course Les Foulées d'Aliboron se déroulera le dimanche 31 août 2025 à Estaires, une charmante commune du département du Nord (59), au cœur de la région des Hauts-de-France. Idéalement située entre Lille et Béthune, Estaires est traversée par la Lys et se trouve à proximité de la belle ville d'Armentières et du parc naturel régional Scarpe-Escaut. Connue pour son patrimoine, notamment l'église Saint-Vaast et la Grand-Place, la commune offre un décor convivial et authentique pour accueillir les passionnés de running.
Diversité des formats et ambiance conviviale
Les Foulées d'Aliboron sont une course sur route parfaitement intégrée au calendrier sportif de la région. Cet événement attire chaque année des centaines de participants de tous âges et de tous niveaux. La course phare propose un parcours de 10 km parfaitement plat, idéal pour celles et ceux qui veulent se mesurer au chronomètre ou tout simplement savourer un beau moment de partage sportif dans une ambiance chaleureuse. L'édition 2024 a connu une forte affluence, confirmant le succès et la qualité de l'organisation. Ce 10 km est accessible aux coureurs souhaitant battre leur record tout comme aux joggeurs à la recherche d'une expérience collective et festive.
Estaires, avec ses rues agréables et sa convivialité, promet un parcours rythmé et agrémenté par l'enthousiasme de nombreux bénévoles et supporters : une occasion parfaite pour allier défi sportif et découverte d'une ville dynamique des Flandres françaises.
Pourquoi ne pas venir vivre ou revivre cette expérience unique le 31 août 2025 ? Les rues d'Estaires n'attendent plus que vous !
Bon à savoir
Informations essentielles pour bien préparer votre participation aux Foulées d'Aliboron
Profil du parcours
- Le parcours des Foulées d'Aliboron est reconnu pour être accessible et plat, avec très peu de dénivelé. Il n’y a pas de véritables difficultés altimétriques, ce qui permet de travailler la cadence et la régularité sur la distance.
- Vous allez évoluer principalement dans un environnement urbain, traversant les rues d’Estaires, mais attendez-vous à quelques portions sur des chemins ou surfaces mixtes.
- La boucle principale fait environ 2 km, adaptée aussi bien à une progression régulière qu’à des relances pour travailler la vitesse de course.
Nature du terrain
- Le revêtement privilégie l’asphalte, avec quelques passages sur des chemins stabilisés et des surfaces enherbées. Il est donc conseillé d’opter pour des chaussures de route avec une adhérence correcte sur sol éventuellement humide.
- Les conditions du terrain varient peu : il n’y a quasiment pas de portions techniques, ce qui permet de courir à une allure régulière sans contrainte majeure.
Météo habituelle et conseils d’adaptation
- La course se déroule dans la région Nord – caractérisée à cette période par une météo capricieuse, alternant parfois entre averses, nuages et éclaircies.
- Prévoyez des vêtements adaptés à la pluie (manchettes, casquette, coupe-vent léger), sans négliger la possibilité d’un temps frais ou venteux.
- Les températures sont généralement douces à fraîches, avec peu de risque de forte chaleur.
Tableau synthétique des caractéristiques
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Type de parcours | Urbain, plat, boucle de 2 km |
| Dénivelé | Très faible, quasiment plat |
| Revêtement | Majoritairement bitume, quelques zones herbeuses ou stabilisées |
| Météo probable | Variable : risque d’averse, fraicheur, vent possible |
| Conseils équipement | Chaussures route, vêtements imperméables légers, protection contre la pluie et le vent |
Recommandations pour votre préparation
- Favorisez les séances de tempo et les fractions courtes (30’’/30’’) pour tirer parti du parcours roulant.
- Intégrez des entraînements sur route et éventuellement sur pelouse pour vous familiariser avec les sections stabilisées.
- Variez votre équipement lors de vos sorties pour adapter votre stratégie à toutes les conditions météo.
Préparez votre course
Prêt à relever le défi des Foulées d'Aliboron ? Ce parcours de 10 km sur route n'a rien d'une balade de santé : pour profiter pleinement de la fête et décrocher votre meilleur chrono, il est essentiel de suivre un plan d'entraînement sur mesure.
Grâce à preparun.com, recevez un programme personnalisé adapté à votre niveau et à vos objectifs. Optimisez vos performances et offrez-vous le plaisir d'une course réussie le 31 août à Estaires !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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