Informations sur la course
Un rendez-vous sportif à Saint-Pierre, cœur du Sud de La Réunion
Les Foulées de Bois d'Olives se tiendront le dimanche 31 août 2025, au départ du stade du Lycée de Bois d'Olives, situé dans le quartier animé de la Ravine des Cabris à Saint-Pierre. Cet événement, organisé par le club CALS SUD sous l’égide de la LRA, accueille jusqu'à 300 participants et propose de jolies boucles à arpenter dans un secteur reconnu pour son ambiance conviviale et son patrimoine réunionnais.
Des parcours exigeants au pied du Piton Mont-Vert
- Course phare de 21 km : Une boucle prenante qui mettra à l’épreuve les plus aguerris.
- Parcours de 12 km : Parfait pour celles et ceux qui souhaitent relever un beau défi sur une distance intermédiaire.
Le départ est donné à 6h30 après un briefing matinal, et l’arrivée s’effectue également au stade. Les amateurs de course auront le plaisir de courir dans un environnement naturel, à quelques encablures du Piton Mont-Vert et non loin du centre historique de Saint-Pierre, réputé pour son front de mer et son marché créole typique.
Pour celles et ceux qui préfèrent la randonnée, une marche sportive de 10 km est également proposée, permettant de découvrir les paysages vallonnés de la région à un rythme plus doux.
Un cadre attachant et une ambiance familiale
Le quartier de Bois d'Olives offre un décor authentique de l’île, à proximité immédiate des champs de canne à sucre et des sentiers ombragés. Entre le Piton Mont-Vert, la Plaine des Cafres toute proche et la mer toute bleue, les coureurs profitent d’un parcours varié et stimulant. Un rendez-vous incontournable pour tout amateur de course à pied sous le soleil de La Réunion !
Pensez à bien vous préparer pour cette épreuve où la convivialité et le challenge sportif se rencontrent au cœur du Sud sauvage.
Bon à savoir
Présentation de la course
- Les Foulées de Bois d'Olives se déroulent dans le sud de l'île de La Réunion, principalement dans les quartiers de Bois d'Olives et de la Ravine des Cabris.
- Deux formats principaux sont proposés :
- Un parcours de 21 km avec environ 300 m de dénivelé positif.
- Un parcours de 12 km avec environ 150 m de dénivelé positif.
- La course emprunte essentiellement des routes, ce qui facilite la gestion de l’effort et permet de courir à un rythme soutenu si vous le souhaitez.
Profil du parcours
- Le parcours de 21 km décrit une boucle à travers plusieurs quartiers, sans grande difficulté technique, mais sollicitant néanmoins l’endurance grâce à un dénivelé cumulé d’environ 300 m.
- Le 12 km est davantage abordable, avec un profil vallonné accessible pour tous niveaux et un dénivelé de 150 m environ.
- L’itinéraire alterne montées, descentes, et zones plates, sur un revêtement bitumé, parfait pour travailler l’allure et la résistance.
Type de terrain
- La course se déroule majoritairement sur route ; il s’agit d’une épreuve « course sur route » et non d’un trail nature.
- Le revêtement est principalement bitumé, ce qui permet de privilégier des chaussures de running classiques adaptées à la route.
- Le parcours étant urbain et périurbain, vous croiserez quelques parties légèrement vallonnées, mais aucune difficulté technique majeure n’est à prévoir.
Météo à prévoir
- La Réunion en cette période présente souvent un climat doux à chaud, surtout en début de matinée.
- Il est probable que vous couriez sous des températures agréables, mais parfois humides, avec un risque de chaleur en fin de course suivant votre allure.
- Pensez à vous préparer à l’éventualité d’un temps variable : précipitations occasionnelles et exposition au soleil possible sur certaines portions dégagées.
Résumé des éléments à prendre en compte pour votre préparation
- Préparez-vous à un parcours exigeant sur la durée, mais sans difficulté technique : misez sur l’endurance, la gestion de l’allure et la résistance musculaire.
- Travaillez les relances et la capacité à maintenir un bon rythme sur route vallonnée.
- Prévoyez des sorties longues et un travail spécifique en côte modérée pour s’adapter au dénivelé cumulé.
- Accordez une attention particulière à votre hydratation et à votre gestion de chaleur, en raison du climat insulaire.
| Distance | Dénivelé positif | Type de terrain |
|---|---|---|
| 21 km | Environ 300 m | Route bitumée, vallonnée |
| 12 km | Environ 150 m | Route bitumée, vallonnée |
- Vous disposez ainsi de toutes les clés pour orienter vos séances et arriver préparé au mieux sur la ligne de départ.
Préparez votre course
Ne sous-estimez pas les Foulées de Bois d'Olives ! Ce parcours, loin d’être une simple balade, offre son lot de défis : chaleur, reliefs et ambiance réunionnaise au rendez-vous. Pour franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, il vous faut une préparation sur-mesure.
Commandez dès maintenant votre plan d’entraînement personnalisé : il vous guidera pas à pas, quel que soit votre niveau ou votre objectif, afin de profiter pleinement de cette expérience unique au cœur du Sud réunionnais.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées de Bois d'Olives
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
