Informations sur la course
Un rendez-vous sportif à Mugron, dans les Landes
Le 8 août 2025, la commune de Mugron, située dans le département des Landes (40) en Nouvelle-Aquitaine, accueille une nouvelle édition des Foulées de la Saint Laurent. Nichée dans le sud-ouest de la France, Mugron offre un cadre naturel exceptionnel, à deux pas de la vallée de l’Adour et à proximité de lieux emblématiques comme Mont-de-Marsan ou Dax, avec les premières collines du Pays Chalosse en toile de fond.
Deux parcours pour tous les profils
- 12,5 km mi-route mi-chemin pour les coureurs en quête de défi, alternant portions bitumées et sentiers à travers la campagne landaise.
- 7 km mi-route mi-chemin pour celles et ceux qui souhaitent profiter d’un format plus accessible tout en savourant l’ambiance conviviale de la course.
Les deux parcours mêlent routes et chemins, ce qui promet une alternance de rythmes et de sensations tout au long du tracé. Le départ est donné à 19h00, idéal pour courir sous la douceur d’une soirée d’été landaise.
Chaque édition des Foulées est reconnue pour son atmosphère chaleureuse, avec ravitaillements, animations et une organisation conviviale typique des événements sportifs du Sud-Ouest.
Que vous soyez un coureur aguerri ou amateur, c’est l’occasion parfaite de découvrir Mugron, son patrimoine et son environnement bucolique, tout en repoussant vos limites sur un parcours unique.
Prêt(e) à relever le défi dans l’une des plus belles ambiances des Landes ? Rendez-vous aux Foulées de la Saint Laurent !
Bon à savoir
Présentation générale des Foulées de la Saint Laurent
Les Foulées de la Saint Laurent à Mugron se distinguent par une ambiance conviviale et des parcours variés qui s’adressent aussi bien aux coureurs compétitifs qu’aux amateurs de course nature. Plusieurs formats sont proposés, avec notamment des distances de 7 km et de 12,5 km, ainsi qu'une marche de 10 km. Le tout se déroule dans le département des Landes, en Nouvelle-Aquitaine, au cœur d’un environnement vallonné et verdoyant.
- Lieu : Mugron (Landes, 40250)
- Distances proposées : 7 km, 12,5 km (course), 10 km (marche)
- Type de parcours : Mi-route, mi-chemin
- Nombre maximum de participants : 250 sur la grande distance
Le départ et l’arrivée ont lieu dans l’enceinte du stade de Mugron, garantissant confort et installations pratiques à proximité immédiate pour les coureurs (vestiaires, douches, parking, buvette).
Dénivelé et profil du parcours
- Dénivelé positif pour le 12,5 km : environ 190 m
- Parcours sur routes et chemins mixtes, alternant entre bitume et chemins ruraux
- Reliefs souples typiques des Landes, mais de petites côtes courtes à anticiper (pas de gros raidillon mais quelques pentes dynamiques, idéales pour le travail du rythme et de la relance)
Le terrain, varié mais jamais technique, vous invite à adapter l’entraînement pour gérer efficacement les changements de surface et les relances après les montées-courtes.
Nature du terrain
- Alternance de routes de campagne et chemins stabilisés, parfois un peu caillouteux
- Absence de portions techniques ou escarpées : parcours accessible à tous niveaux, mais demandant une bonne gestion de l’effort sur terrain roulant
- Possibilité de passages ombragés sur certaines portions, mais aussi quelques zones à découvert (importante gestion de l’hydratation et de la chaleur)
Météo attendue dans les Landes en août
- Période estivale, température moyenne en début de soirée : 22 à 28°C, parfois plus en cas de vague de chaleur
- Humidité modérée, air pouvant être lourd, surtout après une journée chaude
- Risques d’averses orageuses rares mais possibles : prévoyez une tenue légère et respirante, ainsi qu’un ravitaillement hydrique adapté
Pour vos séances d’entraînement, privilégiez des sorties aux horaires comparables à ceux de la course pour vous acclimater aux conditions spécifiques à cette période dans le Sud-Ouest.
Tableau récapitulatif des aspects techniques
| Distance | Dénivelé positif | Nature du terrain | Éléments clés à préparer |
|---|---|---|---|
| 7 km | Modéré | Route & chemin | Relances sur petites côtes, gestion de l’allure |
| 12,5 km | 190 m | Route & chemin | Endurance sur terrain mixte, maîtrise du rythme en terrain vallonné |
Conseils pour la préparation
- Travaillez votre capacité à changer de rythme sur terrain varié (bitume et chemins)
- Incluez des séances en côte pour renforcer les jambes et améliorer la récupération après l’effort intense
- Habituez-vous à courir par temps chaud : hydratation régulière, choix de vêtements respirants et légers
- Entraînez-vous à la gestion de l’allure en fin de course : les derniers kilomètres plus exposés au soleil ou aux relances peuvent être décisifs
En adaptant votre préparation à ces spécificités, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour profiter pleinement de l’expérience des Foulées de la Saint Laurent.
Préparez votre course
Affrontez le parcours varié des Foulées de la Saint Laurent !
Ne sous-estimez pas l’alternance route et chemin du 12,5 km comme du 7 km : cette course exige rigueur et préparation.
Pour donner le meilleur de vous-même et pleinement profiter de la soirée landaise, commandez votre plan d’entraînement personnalisé. Adapté à votre niveau, votre disponibilité et vos objectifs, il vous assure régularité et progression jusqu’au jour J. Faites de cette expérience landaise un vrai succès sportif !
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