Informations sur la course
Un événement sportif solidaire au cœur des Côtes-d'Armor
Les Foulées de la Tour font leur première apparition à Yvignac-la-Tour, charmante commune située dans le département des Côtes-d'Armor, en Bretagne. Organisées par l'amicale des sapeurs-pompiers, ces courses vous invitent à sillonner les chemins boisés et les routes campagnardes de la région, non loin de la ville médiévale de Dinan et des portes de la célèbre forêt de Brocéliande. La manifestation met en lumière le patrimoine naturel d’une Bretagne authentique, à quelques kilomètres du plan d’eau de Bétineuc et de la majestueuse église fortifiée de la commune.
Deux parcours pour découvrir les trésors d’Yvignac-la-Tour
- Le circuit des Templiers : une boucle de 15 km à travers bois et chemins, parfaite pour les amateurs de nature et de défi.
- Le circuit de 9 km : un tracé mêlant 2/3 chemins et 1/3 route, ouvert également aux marcheurs pour une randonnée nature.
Le départ du 15 km se fera à 17h, celui du 9 km à 15h30, et la randonnée à 15h45. L’événement se veut aussi solidaire : une partie des bénéfices sera reversée à l’Oeuvre Des Pupilles, venant en aide aux familles de sapeurs-pompiers.
Sur place, profitez d’une restauration rapide pour reprendre des forces après l’effort. Cette première édition promet authenticité, convivialité et engagement au service d’une noble cause.
Un rendez-vous à ne pas manquer pour explorer la campagne bretonne tout en soutenant une belle action !
Bon à savoir
Informations essentielles sur le parcours
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Deux distances proposées :
- 9 km : un circuit composé d’environ 2/3 chemins et 1/3 route, parfait pour celles et ceux qui souhaitent profiter d’un tracé mixte alternant sentiers et bitume.
- 15 km : le « circuit des Templiers », qui vous emmènera à travers les bois et chemins de la commune pour une expérience plus longue et plus immersive en nature.
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Type de terrain :
- Chemins et sous-bois (majoritairement pour la plus longue distance).
- Sections de route (environ 1/3 de la boucle 9 km).
- Sol souvent irrégulier, typique des sentiers de campagne, avec la possibilité de quelques passages boueux ou glissants selon la météo précédant l'événement.
Dénivelé
- Les parcours traversent des secteurs boisés et quelques petites routes de campagne. L’environnement breton offre habituellement un profil vallonné mais sans grandes difficultés techniques, idéal pour travailler l’endurance et la relance en montée et descente douce.
Conditions météorologiques attendues
- Au mois de septembre en Bretagne, la météo est généralement douce, avec des températures souvent comprises entre 14°C et 22°C.
- La possibilité d’averses reste présente : le terrain peut donc varier entre sec, humide ou légèrement boueux. Préparez-vous à adapter votre équipement (chaussures de trail ou route selon vos préférences).
- L’humidité de l’air et des sols peut favoriser la formation de rosée en sous-bois, rendant certaines portions un peu plus techniques sur le plan de l’adhérence.
Conseils pour la préparation
- Privilégiez l’entraînement sur terrains variés (chemins, route, sous-bois) pour vous habituer à l'alternance des surfaces rencontrées.
- Intégrez des séances de côtes et de descentes douces pour travailler le renforcement musculaire spécifique au profil vallonné.
- Entraînez-vous par temps humide ou après la pluie pour vous familiariser avec des appuis potentiellement glissants.
Résumé du profil de la course
| Distance | Type de terrain | Dénivelé | Météo possible |
|---|---|---|---|
| 9 km | 2/3 chemins, 1/3 route |
Vallonné, modéré |
Douce, humidité possible |
| 15 km | Chemins, bois, sentiers |
Vallonné, plus marqué |
Douce, humidité possible |
- En préparant votre plan d’entraînement, accordez une attention particulière au travail de relance et à la gestion de l’effort en terrains changeants, afin d’aborder cette belle épreuve avec sérénité et plaisir.
Préparez votre course
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