Informations sur la course
Une course nature au cœur de l'Anjou
Les Foulées de l'Aubance reviendront le dimanche 8 juin 2025 à Saint-Melaine-sur-Aubance, dans le Maine-et-Loire. Cet événement sportif propose plusieurs formats de course adaptés à tous les niveaux de coureurs. Au programme de cette édition 2025, vous retrouverez : - Une course nature de 10 km avec 100 mètres de dénivelé positif sur chemins, comprenant un ravitaillement - Un parcours plus exigeant de 18 km avec 180 mètres de dénivelé positif sur chemins, proposant deux ravitaillements - Un trail de 28 km avec 280 mètres de dénivelé positif, qui peut être réalisé en solo ou en relais à deux - Une option marche de 10 km, avec inscriptions possibles sur place jusqu'à 10h00Informations pratiques
Les inscriptions sont ouvertes et peuvent se faire en ligne. Pour le format duo (relais à deux sur le 28 km), il reste 42 places disponibles. Quant au défi solo sur 28 km, 57 places sont encore disponibles à ce jour. Les marcheurs pourront s'inscrire sur place le jour même, avec une clôture des inscriptions à 10h00 précises.Découvrir le territoire de l'Aubance
Saint-Melaine-sur-Aubance est une charmante commune située à quelques kilomètres au sud d'Angers, dans le département du Maine-et-Loire. La course emprunte les chemins qui serpentent le long de l'Aubance, rivière qui a donné son nom à cette manifestation sportive. Les participants auront l'occasion de découvrir les paysages vallonnés caractéristiques de cette région viticole, avec ses vignobles d'Anjou réputés. À proximité, vous pourrez également visiter le château de Brissac, surnommé le "géant du Val de Loire" pour ses sept étages, ou encore les caves troglodytiques typiques de la région. Que vous soyez adepte de trail ou simple amateur de course à pied à la recherche d'un nouveau défi, les Foulées de l'Aubance vous offriront un cadre naturel exceptionnel pour repousser vos limites tout en profitant des charmes de l'Anjou.Préparez votre course
Vous envisagez de participer aux Foulées de l'Aubance ? Sachez que cette course n'est pas à prendre à la légère ! Avec ses parcours vallonnés et techniques, ses dénivelés significatifs (jusqu'à 280m D+) et ses passages sur chemins, cette épreuve exige une préparation spécifique et méthodique. Même le parcours de 10km représente un véritable défi pour qui n'est pas correctement préparé. Ne laissez pas l'improvisation gâcher votre expérience ! Avec notre plan d'entraînement personnalisé, adapté à votre niveau, votre âge et vos disponibilités, vous aborderez cette course avec confiance et pourrez pleinement savourer les magnifiques paysages angevins qui vous attendent.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées de l'Aubance
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
Plan d'entrainement pour Les Foulées de l'Aubance
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
