Informations sur la course
Une Course Nature dans le Cœur de l’Indre-et-Loire
Les Foulées de Parçay invitent tous les passionnés de course à pied dans un décor naturel unique, au cœur du département de l’Indre-et-Loire. Situé à seulement quelques kilomètres de Chinon, célèbre pour sa forteresse médiévale et ses vignobles, Parçay-sur-Vienne offre un panorama authentique de la vallée de la Vienne, entre plaines, forêts et singles techniques.
Un Événement Convivial et Accessible à Tous
Le 14 juillet 2025, les sportifs de tous niveaux pourront choisir entre plusieurs parcours adaptés : 5 km, 11 km, 18 km ou encore un grand format de 30 km, parfait pour les plus endurants. Les tracés, au départ du village et à travers une nature préservée, alternent entre chemins de plaine, passages forestiers et portions techniques pour les amateurs de défis. Cette diversité promet un vrai plaisir de course, avec des paysages typiques du Centre-Val de Loire à chaque foulée.
À proximité, les coureurs pourront découvrir la charmante ville de Chinon, la Loire toute proche (classée au patrimoine mondial de l’UNESCO), et profiter du patrimoine local avant ou après la course. Parçay-sur-Vienne, avec son ambiance chaleureuse, est également connu pour sa convivialité et la qualité de son accueil lors des événements sportifs.
Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, cette course nature promet une expérience inoubliable dans un cadre naturel d’exception, mêlant plaisir, performance et découverte du terroir local.
Envie d’un défi ? Rejoignez les Foulées de Parçay pour une édition qui s’annonce aussi festive qu’exigeante !
Bon à savoir
Distances et formats proposés
- Parcours accessibles de 5 km, 11 km, 18 km et 30 km pour tous les niveaux.
- Course à pied en pleine nature, au cœur de la campagne de Parçay-sur-Vienne, idéale pour varier vos plaisirs et performer sur différents formats.
Type de terrain
- Essentiellement chemins nature, entre plaines, forêts et sentiers mono-traces (« singles ») techniques.
- Quelques passages sur routes pour liaisons, mais la majorité du tracé se fait sur des surfaces naturelles et parfois irrégulières.
- Attendez-vous à des variations de sols : terre, cailloux, sous-bois. Prévoir des chaussures adaptées au trail.
Dénivelé
- Dénivelé total modéré : < 50 m de dénivelé positif cumulé pour les parcours (valable au moins pour les distances jusqu’à 19 km d’après les informations disponibles).
- Parcours principalement roulants, très accessibles, parfaits pour travailler l’endurance et la vitesse, tout en gérant la relance sur les variations de terrain.
Météo habituelle et conseils d’adaptation
- La course se déroule en plein été, période où les températures peuvent être chaudes et l’humidité parfois présente dans la région Centre-Val de Loire.
- Privilégiez des vêtements techniques légers et bien aérés.
- Pensez à bien vous hydrater avant, pendant et après la course.
- La météo peut offrir un grand soleil ou quelques averses, il est donc judicieux de préparer aussi une tenue pour la pluie et de tester votre matériel sur sol humide lors des entraînements.
Points à intégrer dans votre plan d’entraînement
- Inclure des sorties longues sur terrain varié (chemins, forêt, sentiers) pour habituer vos appuis aux irrégularités et travailler sur la relance.
- Prévoir des séances de rythme (type fartlek ou fractionné) pour exploiter au mieux le caractère roulant et dynamique du parcours.
- Ne pas négliger le renforcement musculaire général, surtout pour les membres inférieurs, afin d’absorber les changements de terrain.
- Pensez à intégrer des passages sur des chemins étroits lors de vos sorties, pour être à l’aise sur les singles techniques le jour J.
| Distance | Dénivelé | Terrain |
|---|---|---|
| 5 km | < 50 m D+ | Chemins nature, peu technique |
| 11 km | < 50 m D+ | Sentiers, sous-bois, singles |
| 18 km / 19 km | < 50 m D+ (à confirmer pour le 18/19 km) | Mixte nature, quelques secteurs plus techniques |
| 30 km | Non précisé, probablement faible | Parcours varié nature, endurance requise |
À retenir
- Les Foulées de Parçay sont parfaites si vous souhaitez un défi nature, accessible à tous, permettant de se perfectionner sur terrain roulant avec quelques portions techniques.
- La préparation devra accorder une place importante à la gestion de l’allure, à l’adaptation au terrain naturel et à l’hydratation face à la chaleur.