Les Foulées des Vergers

Présentation générale

• Les Foulées des Vergers est un trail semi-urbain situé à Candé, avec un départ au Collège Sainte Emilie.
• Vous avez le choix entre deux distances principales pour la course à pied : 7,5 km et 13 km.
• Le parcours combine rues, chemins creux, passages dans des propriétés privées et sites historiques comme un château et une chapelle, offrant une variété de paysages et un cadre authentique et convivial.

Dénivelé et relief

• Le tracé de 13 km comporte quelques côtes avec un dénivelé positif total d'environ 100 mètres. Ce profil est accessible aussi bien aux coureurs expérimentés qu’aux débutants souhaitant s’initier au trail nature.
• Sur 7,5 km, le relief reste modéré, mais attendez-vous à quelques relances en sous-bois ou sur chemins agricoles.

Terrain et conditions de course

• Le parcours emprunte à la fois des portions urbaines, des chemins de campagne, et traverse des espaces naturels avec passages en forêt et sur sentiers parfois meubles ou humides.
• Le passage dans des vergers et sur des chemins privés implique des terrains parfois irréguliers, voire glissants en cas de pluie.
• Octobre en Anjou est réputé pour sa météo changeante : attendez-vous à des conditions fraîches, avec des températures entre 8 °C et 17 °C en moyenne, un risque de brouillard matinal et une humidité souvent présente.

Matériel recommandé

• Chaussures de trail à petits crampons, offrant une bonne accroche sur sol humide ou meuble. Évitez les chaussures de route classiques.
• Une veste légère coupe-vent ou imperméable, en particulier si la météo prévoit de la pluie ou du vent.
• Chaussettes techniques anti-frottement pour limiter les ampoules sur chemins humides.
• Selon votre niveau et la météo, pensez à une casquette ou un buff pour le froid du matin ou la bruine.
• Ceinture d’hydratation ou petit flasque : bien que deux ravitaillements soient prévus (sur le parcours et à l’arrivée), l'autonomie est recommandée sur 13 km, surtout en cas de météo douce.
• Pansements et crème anti-frottements sont conseillés pour prévenir les petits désagréments de la course nature.
• Pour les porteurs de lunettes, privilégiez un modèle anti-buée si la météo est humide.

Tableau récapitulatif des points clés

Recommandations d’entraînement

• Privilégiez un travail de vitesse sur sentier et des séances de côtes régulières pour apprivoiser le léger dénivelé.
• Intégrez des sorties sur terrain varié (herbe, forêt, boue) pour renforcer vos appuis et gagner en confiance technique.
• N’oubliez pas d’anticiper la fraîcheur d’automne lors de vos entraînements pour adapter votre équipement à la météo le jour J.