Informations sur la course
Les Foulées d'Izé : un rendez-vous sportif au cœur de la Bretagne
Le dimanche 7 septembre 2025, la commune de Val-d'Izé accueillera la 6e édition des Foulées d'Izé, un événement phare qui se déroulera dans le superbe cadre du complexe sportif et à proximité immédiate du Château du Bois Cornillé, l’un des joyaux du patrimoine local
. Cette manifestation attire chaque année des coureurs et marcheurs venus profiter d'un parcours nature, entre chemins, sous-bois et allées historiques.
Des épreuves pour tous les profils
- Randonnée pédestre de 10 km : idéale pour les marcheurs souhaitant découvrir la campagne d'izéenne à un rythme plus doux.
- Course Nature 6 km : un format accessible à ceux qui souhaitent s’initier à la course sur sentiers.
- Course Nature 12 km : un tracé plus exigeant pour les coureurs en quête de challenge.
Tous les départs se font depuis le complexe sportif de la commune. Les parcours serpentent autour des allées du Château du Bois Cornillé, un site classé et emblématique, avant de plonger dans les paysages vallonnés de l'Ille-et-Vilaine
. Les alentours de Val-d’Izé offrent également une belle occasion de (re)découvrir la région Bretagne, à seulement quelques kilomètres de Vitré et de la forêt de Rennes.
Que vous soyez coureur aguerri ou marcheur amateur, cet événement conviviale et bien organisé promet une belle matinée sportive et festive au cœur d’un village dynamique du département 35.
Et si vous souhaitez préparer ce rendez-vous dans les meilleures conditions, pensez à consulter notre plan d'entraînement personnalisé adapté à votre profil!
On vous donne rendez-vous sur la ligne de départ pour découvrir les charmes de Val-d'Izé et mesurer votre endurance sur des parcours aussi beaux qu’exigeants !
Bon à savoir
Présentation du parcours des Foulées d’Izé
- Le tracé des Foulées d’Izé est entièrement nature, situé dans les allées du Château du Val-d'Izé et son environnement boisé et vallonné.
- Le parcours traverse principalement des chemins et sentiers forestiers, ce qui implique un terrain souple et parfois irrégulier, avec la possibilité de passages boueux selon la météo.
- La course propose deux formats principaux : un 6 km (parfait pour découvrir la course nature) et un 12 km (idéal pour ceux qui souhaitent relever un challenge plus corsé).
Dénivelé et particularités du terrain
- Le parcours est vallonné, comportant plusieurs légères côtes successives ainsi que des portions descendantes, demandant une bonne gestion de l’effort.
- Le dénivelé positif reste abordable, mais il nécessite un travail spécifique en côte lors de la préparation, notamment pour renforcer muscles et cardio.
- Certains passages en sous-bois peuvent présenter des racines, cailloux ou des zones humides : il est donc recommandé de s’entraîner sur des surfaces similaires pour renforcer vos appuis et votre stabilité.
Météo habituelle à Val-d’Izé début septembre
- Les conditions météo sont souvent douces à cette période, avec des températures l’après-midi autour de 17°C.
- Le ciel peut être très nuageux avec quelques risques d’ondées soudaines et un vent modéré de 15 à 21 km/h.
- Une vigilance particulière sur la météo est conseillée : prévoir des vêtements respirants, une veste légère imperméable et des chaussures avec une bonne accroche pour faire face à une éventuelle humidité du sol.
Conseils pour préparer votre plan d’entraînement
- Privilégiez des sorties sur chemins ou sentiers, en variant les allures et en incluant du travail en côtes pour vous adapter au profil vallonné.
- Intégrez des exercices de renforcement musculaire, particulièrement pour les jambes et la stabilité des chevilles.
- Planifiez des entraînements sous différentes conditions météorologiques afin de vous habituer à courir sur terrain mouillé ou glissant.
- Adoptez des chaussures de trail ou à crampons pour sécuriser vos appuis sur chemins naturels et humides.
Résumé des spécificités techniques
| Type de parcours | Dénivelé | Terrain | Météo fréquente |
|---|---|---|---|
| Chemins naturels, sous-bois | Vallonné, côtes et descentes | Souple, potentiellement boueux, racines/cailloux | Douce, nuageuse, risque d’ondées, vent 15-21 km/h |
Préparez votre course
La course n’est pas de tout repos : nature, relances, chemins et dénivelés seront au programme.
Se lancer sur les Foulées d’Izé sans préparation, c’est risquer de passer à côté du plaisir et de la performance ! Pour vivre cette expérience sportive dans les meilleures conditions et profiter des paysages autour du Château du Bois Cornillé, il est essentiel de suivre un plan d’entraînement construit et individualisé. Offrez-vous toutes les chances de réussir et de savourer chaque foulée : demandez dès maintenant votre plan personnalisé !
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