Informations sur la course
Un événement sportif au cœur de la Loire-Atlantique
Les Foulées du Sillon de Bretagne reviennent pour leur 30e édition le dimanche 31 août 2025 à Savenay, charmante commune de Loire-Atlantique réputée pour son cadre verdoyant entre Nantes et Saint-Nazaire. Cette épreuve fait la part belle à la nature avec des parcours autour du lac de la vallée Mabile et le célèbre GR3, traversant vallons, marais et sous-bois, non loin de sites emblématiques comme le pont de Saint-Nazaire ou les marais de l’estuaire de la Loire.
Des parcours pour tous les passionnés
- Trail du Sillon : 30 ou 33 km, jusqu’à 500 m de dénivelé positif, réalisable en solo ou en duo, alternant montées exigeantes et descentes techniques pour séduire les plus aguerris.
- Foulées du Sillon 18 km : un tracé dynamique autour du lac et sur le GR3, cumulant environ 300 à 350 m de dénivelé, idéal pour tester sa régularité à l’effort avec une succession de côtes en fin de parcours.
- Parcours découverte : la Sillonnette, 6 ou 8 km, nature, avec une boucle en sous-bois parfaite pour une initiation ou une sortie plaisante entre amis.
- Marche nordique et randonnée : des circuits de 10 et 15 km pour les amateurs de marche sur des sentiers naturels.
Savenay et ses alentours
Savenay, 7500 habitants, se situe à environ 30 km de Nantes et 25 km de Saint-Nazaire, à la lisière du Parc naturel régional de Brière, à deux pas du célèbre pont de Saint-Nazaire, dans une région où la nature et le patrimoine se mêlent harmonieusement. Le cadre des Foulées du Sillon permet de profiter de jolis points de vue sur les vallons du Sillon de Bretagne, le lac de la vallée Mabile, et par beau temps, d’apercevoir le littoral atlantique.
L’ambiance y est aussi réputée chaleureuse et conviviale, portée par des bénévoles impliqués et des spectateurs enthousiastes. Pour les accompagnants comme pour les coureurs, de quoi passer un beau dimanche de fin d’été.
Que vous soyez tenté par la performance ou la découverte, les Foulées du Sillon de Bretagne offrent une immersion sportive et nature à deux pas de la Loire et de l’Atlantique !
Bon à savoir
Découverte des Foulées du Sillon 2025
Chers coureurs passionnés, les Foulées du Sillon de Bretagne représentent un défi sportif exceptionnel qui se déroulera à Savenay, au cœur du Pays de la Loire. Cette 30ème édition promet d'être particulièrement mémorable avec un nouveau circuit pour le Trail du Sillon.
Détails du parcours principal
Le Trail du Sillon vous proposera un parcours de 31 km avec un dénivelé positif de 700 mètres. Ce nouveau circuit sera limité à 250 participants. Vous pouvez consulter le tracé détaillé sur OpenRunner (référence 20840820).
Ravitaillements et barrières horaires
Pour vous permettre de gérer votre effort efficacement :
- Deux ravitaillements seront disponibles sur le parcours
- Un ravitaillement supplémentaire vous attendra à l'arrivée
- Deux barrières horaires à respecter :
- Au 21ème km : après 2h40 de course (vitesse minimale de 7,8 km/h)
- Au 24ème km : après 3h00 de course
Attention : Les coureurs ne respectant pas ces barrières horaires seront déviés. À chaque barrière, 30 minutes seront ajoutées au temps d'arrivée.
Environnement et terrain
Le parcours des Foulées du Sillon vous fera traverser des paysages variés et magnifiques :
- Des chemins verdoyants typiques de la campagne bretonne
- Des sentiers pittoresques à travers des villages authentiques
- Un environnement naturel préservé offrant une immersion totale dans la nature
Vous évoluerez sur un terrain mixte, alternant probablement sentiers forestiers, chemins ruraux et quelques portions de route. L'expérience sera enrichissante tant sur le plan sportif que sur celui de la découverte du patrimoine naturel local.
Conseils de préparation
Entraînement spécifique
Pour aborder cette épreuve dans les meilleures conditions, voici quelques recommandations pour votre préparation :
- Intégrez des séances de dénivelé dans votre programme (environ 700m D+)
- Travaillez sur des sorties longues de 25-28 km progressivement
- Incluez des fractionnés pour améliorer votre vitesse de base
- Entraînez-vous sur terrains variés pour habituer vos jambes aux changements
- Prévoyez des séances de renforcement musculaire, particulièrement pour les quadriceps et ischio-jambiers
Équipement recommandé
Pour cette course, je vous conseille :
- Des chaussures de trail avec un bon grip
- Une tenue adaptée aux conditions météorologiques de fin d'été
- Un système d'hydratation personnel (même avec les ravitaillements prévus)
- Une casquette ou bandeau pour protection solaire
- Des bâtons de trail si vous êtes habitué à en utiliser sur ce type de distance
Préparez-vous à vivre une expérience inoubliable au cœur de paysages bucoliques, entre champs verdoyants et sentiers pittoresques. Chaque foulée sera une invitation à la découverte et au dépassement de soi dans un cadre naturel exceptionnel.
Préparez votre course
Les Foulées du Sillon de Bretagne ne sont pas un simple défi dominical ! Entre montées raides, passages techniques et superbes panoramas, chaque kilomètre sollicite votre endurance et votre persévérance. Pour savourer pleinement l’expérience et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, un plan d’entraînement personnalisé est vivement recommandé. Offrez-vous la préparation sur-mesure que vous méritez et vivez cette fête du trail en toute sérénité !
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