Informations sur la course
Les Foulées du Val d'Amour : un parcours dans le Jura à ne pas manquer
Le 15 août 2025, la commune de Mont-sous-Vaudrey, située dans le département du Jura (39), accueillera une nouvelle édition des Foulées du Val d'Amour. Ce rendez-vous sportif est devenu incontournable pour les amateurs de courses nature et de défis personnels. Au cœur de la Bourgogne-Franche-Comté, cette localité se distingue par sa proximité avec la rivière de la Loue et la forêt domaniale de Vaudrey, offrant ainsi un cadre naturel exceptionnel pour tous les participants.
Un événement pour tous les profils, au rythme du Jura
- Deux distances sont proposées : un circuit de 10 km et un second de 17 km, permettant à chacun de trouver son rythme.
- Le 17 km, avec ses 370 mètres de dénivelé, s'adresse aux coureurs aguerris prêts à relever un beau défi, tandis que le 10 km propose un parcours plus accessible, ponctué de 80 mètres de dénivelé pour se tester ou se faire plaisir.
- Une marche de 10 km est également programmée, idéale pour découvrir la région autrement.
- Les départs ont traditionnellement lieu à partir de 10h00, permettant de profiter de la fraîcheur matinale du Jura.
Située à proximité de villes comme Dole et à deux pas de la forêt de Chaux, Mont-sous-Vaudrey vous invite à parcourir des chemins vallonnés, entre patrimoine rural et paysages typiques du Jura.
Que vous soyez coureur aguerri ou amateur de balades sportives, cette course est l'occasion de vivre une aventure humaine dans une atmosphère conviviale, entouré de passionnés.
Envie de tenter l'expérience ? Les Foulées du Val d'Amour vous attendent pour une journée où le dépassement de soi rime avec découverte du terroir jurassien !
Bon à savoir
Informations sur le parcours
- Deux parcours trail sont proposés : un parcours de 10 km avec un dénivelé positif de 80 m, et un parcours de 17 km avec un dénivelé positif de 150 m .
- Les deux courses se déroulent à Mont-sous-Vaudrey, dans le Jura, situé en région Bourgogne-Franche-Comté, au cœur du Val d'Amour .
- Le terrain est typique d'une course nature ou d'un trail : il faut donc s'attendre à des chemins variés, comprenant probablement des passages en forêt, des sentiers sur chemins ruraux et possiblement quelques parties sur route. Le dénivelé reste accessible pour celles et ceux qui débutent le trail ou souhaitent améliorer leur vitesse sur ce type de parcours .
- Une marche de 10 km est également organisée, idéale pour la récupération active ou pour celles et ceux qui souhaitent découvrir le parcours à un rythme modéré .
Météo et climat attendus
- L'événement ayant lieu en plein cœur de l'été dans le Jura, vous pouvez vous attendre à des conditions généralement douces à chaudes à cette période de l'année. Les températures peuvent osciller entre 18°C et 28°C selon les années.
- Le climat du Jura est parfois changeant : prévoyez la possibilité d'une météo variable, allant d'un temps sec et chaud à des épisodes orageux ou des averses passagères.
- Un plan d’entraînement adapté devra intégrer des séances exposées à la chaleur, ainsi qu’une préparation à bien s’hydrater et à gérer l’effort par température élevée.
Conseils pour votre préparation
- Le faible à moyen dénivelé rend ces parcours accessibles mais demande un peu de travail spécifique sur la gestion du rythme en montée et en descente : n’hésitez pas à inclure des séances de côtes courtes et longues, ainsi que du travail de relance après l’effort.
- La nature du terrain (sentiers et chemins) implique de renforcer la stabilité de vos chevilles et d’adopter un entraînement sur sols variés.
- Pensez à simuler les conditions de course lors de vos sorties longues, en vous exposant à des températures similaires à celles attendues, afin d’acclimater votre organisme à l’effort par temps chaud.
- L’aspect communautaire de l’événement favorise l’entraide et l’émulation : profitez-en pour partager vos entraînements en groupe et puiser de la motivation auprès des autres participants.
Préparez votre course
Les Foulées du Val d'Amour ne s'improvisent pas !
Pour profiter pleinement des parcours vallonnés du Jura et affronter les défis du 10 ou 17 km, un plan d'entraînement adapté est essentiel. En suivant un programme personnalisé, vous arriverez préparé le jour J, prêt à donner le meilleur de vous-même et à savourer chaque instant de cette belle aventure au cœur du Val d'Amour.
Ne laissez rien au hasard et offrez-vous la réussite !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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