Informations sur la course
Les Foulées Éperlecquoises : une incontournable du Pas-de-Calais
Les Foulées Éperlecquoises se tiennent chaque année début août à Éperlecques, charmante commune du Pas-de-Calais (62) nichée en plein cœur des Hauts-de-France. Réputée pour son patrimoine naturel, Éperlecques est célèbre pour son site historique de la Blockhaus d'Éperlecques, imposant vestige de la Seconde Guerre mondiale, mais aussi pour la proximité de la forêt domaniale et du parc naturel régional des Caps et Marais d’Opale.
Un parcours nature pour tous les passionnés
Cette épreuve conviviale propose deux formats : 5 km et 10 km, empruntant un tracé composé à 60 % de routes et 40 % de chemins sur terre et sentiers caillouteux. Le parcours, varié et accessible, est idéal pour celles et ceux qui souhaitent découvrir la course nature dans un environnement authentique, à deux pas de Saint-Omer et du marais audomarois. Les participants bénéficient de commodités pratiques : vestiaires, douches et consignes à la salle des sports du village, toute proche du départ.
- Départ le 3 août 2025 à 10h00
- Inscriptions possibles sur place, sur la page Facebook de l'événement (Initiative Eperlecques) ou la veille chez Décathlon St-Omer
- Organisation par l'association Initiative Eperlecques
Ambiance et cadre local
Courir aux Foulées Éperlecquoises, c’est aussi s’immerger dans un village réputé pour son accueil chaleureux, le tout à deux pas des marais et des espaces naturels protégés du territoire audomarois. La course est un rendez-vous familial et sportif, où la convivialité reste le maître mot. Ne ratez pas l’opportunité de parcourir ces chemins typiques de la région !
Un petit mot pour conclure : Rien de tel que l’air pur d’Éperlecques et l’ambiance de ses Foulées pour repousser vos limites tout en profitant d’une matinée sportive et conviviale.
Bon à savoir
Informations essentielles pour préparer votre participation aux Foulées Éperlecquoises
Parcours et distances
- Courses proposées : 5 km et 10 km, au départ d’Éperlecques, dans le Pas-de-Calais.
- Parcours nature, alternant chemins de terre et sentiers caillouteux.
Dénivelé
- Le parcours est décrit comme peu vallonné, idéal si vous souhaitez travailler votre vitesse ou découvrir la course nature sans forte difficulté liée au relief.
Type de terrain
- Vous évoluerez principalement sur des chemins de terre et des sentiers caillouteux.
- Quelques portions peuvent être plus grasses ou accidentées en cas de pluie.
Météo locale en août
- La région d’Éperlecques connaît habituellement une météo estivale modérée en août.
- Préparez-vous à des températures comprises entre 16°C et 24°C, avec un temps parfois variable : alternance de passages nuageux, d’éclaircies et de possibles averses ponctuelles.
- Le sol peut être sec ou légèrement humide selon la météo des jours précédents ; pensez à vérifier les prévisions à l’approche de la course pour adapter votre équipement.
Conseils spécifiques pour votre préparation
- Privilégiez les entraînements sur chemins naturels et sentiers irréguliers pour vous familiariser avec le terrain.
- Travaillez la stabilité et le renforcement des chevilles (notamment sur cailloux et surfaces inégales).
- Pensez à intégrer quelques séances de fartlek ou de rythme pour exploiter le profil peu vallonné du parcours.
- Testez vos chaussures sur terrain similaire afin d’assurer confort et accroche le jour J.
- N’oubliez pas de vous hydrater régulièrement, surtout si la météo s’annonce chaude.
| Distance | Dénivelé | Type de terrain |
|---|---|---|
| 5 km | Peu vallonné | Chemin de terre & sentier caillouteux |
| 10 km | Peu vallonné | Chemin de terre & sentier caillouteux |
- En vous préparant aux caractéristiques spécifiques de la course, vous mettez toutes les chances de votre côté pour prendre du plaisir et atteindre vos objectifs.
Préparez votre course
Vous rêvez de vivre pleinement l’expérience des Foulées Éperlecquoises ? Ce parcours nature au cœur du Pas-de-Calais vous réserve bien des surprises et demande une vraie préparation. Pour profiter pleinement de l’événement, un plan d’entraînement précis et personnalisé est essentiel. N’attendez plus : offrez-vous la meilleure préparation pour franchir la ligne d’arrivée avec le sourire et savourer chaque kilomètre d’Éperlecques !
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