Informations sur la course
Une course alliant sport, patrimoine et gourmandise à Langrune-sur-Mer
Le dimanche 24 août 2025 à 17h15, Langrune-sur-Mer, charmante station balnéaire du Calvados en Normandie, accueillera la 8ème édition des Foulées Gourmandes. Cette épreuve atypique de 13 km, non chronométrée et limitée à 320 participants, propose un parcours inoubliable sur la Côte de Nacre. Les coureurs traverseront les digues et sentiers littoraux, profiteront des plages à marée basse, et découvriront quatre communes historiques marquées par le débarquement de 1944 : Langrune-sur-Mer, Saint-Aubin-sur-Mer, Bernières-sur-Mer et Courseulles-sur-Mer.
- Quatre points de dégustation sont répartis sur le tracé, offrant des pauses aussi festives que gourmandes !
- L’ambiance promet d’être conviviale, entre efforts sportifs, découvertes patrimoniales et plaisir gustatif.
- Le parcours permet d’admirer les célèbres villas du front de mer et de profiter de la douceur maritime du Calvados, à quelques pas de Caen et du site historique d’Arromanches.
Informations pratiques et déroulement
- Date : dimanche 24 août 2025 à 17h15
- Distance : 13 km
- Parcours : digues, plages à marée basse, sentier littoral – 1 boucle unique
- Départ : Langrune-sur-Mer
- Inscription : 18 € (lot récompense inclus), en ligne sur Klikego à partir du 25 mai
- Participants : limité à 320
- PPS ou certificat médical de moins de 3 mois obligatoire
Baladez-vous entre histoire, gourmandises et paysages inoubliables : cette épreuve célèbre l’entraide, la fête et le patrimoine normand. Que vous soyez amateur de running ou promeneur sportif, vous serez conquis !
En conclusion, Langrune-sur-Mer et sa côte proposent une expérience unique où le plaisir sportif rencontre la convivialité. Un rendez-vous à ne pas manquer pour tous ceux qui aiment courir et savourer la vie !
Bon à savoir
Présentation du parcours
- Vous allez participer à une course nature de 13 km, non chronométrée, conçue pour allier plaisir sportif et découverte culinaire.
- Le parcours vous fera explorer la Côte de Nacre avec une alternance entre estran, digues promenades, plages à marée basse, chemins piétonniers et sentiers littoraux.
- Vous traverserez quatre communes emblématiques, toutes situées en bord de mer : Langrune-sur-mer, Saint-Aubin-sur-mer, Bernières-sur-mer et Courseulles-sur-mer.
- Le balisage est très régulier, ce qui permet de courir en toute sérénité et de profiter pleinement du paysage ainsi que des dégustations gastronomiques proposées en chemin (4 points de dégustation sur le parcours).
Dénivelé et terrain
- Le profil de la course est globalement plat, avec un très faible dénivelé. Il n'y a pas de difficulté majeure d’ascension ; le parcours est accessible à toutes et à tous.
- Le terrain alterne entre sable (plages à marée basse), bitume (digues et promenades), et sentiers (littoral et chemins pédestres). Préparez-vous à changer d’appuis régulièrement, surtout sur le sable où la foulée demande un peu plus d’énergie et de stabilité.
- L’absence de chronométrage permet de prendre le temps de savourer le cadre, de s’adapter au terrain et de gérer son allure sans pression.
Résumé des surfaces traversées :
| Type de surface | Spécificités |
|---|---|
| Sable (plage) | Nécessite une foulée plus souple ; attention à l’énergie dépensée. |
| Bitume (digues) | Surface roulante, idéale pour reprendre de la vitesse et récupérer. |
| Sentiers littoraux et chemins piétonniers | Sol parfois irrégulier, vigilance sur les appuis et adaptations de l’allure. |
Météo locale et recommandations spécifiques
- À cette période de l’année sur la Côte de Nacre (Calvados), les conditions météo sont souvent douces mais peuvent évoluer rapidement. Les températures oscillent généralement entre 18°C et 23°C, avec une brise marine fréquente.
- Prévoyez une tenue adaptée pour la course au bord de mer : vêtements légers, casquette ou visière, lunettes de soleil et surtout des chaussures capables d’affronter aussi bien le sable que le bitume.
- Pensez à bien vous hydrater avant et pendant la course. Même si le parcours n’est pas très long, l’exposition au vent ou au soleil peut accentuer la déshydratation.
- En cas de météo changeante (pluie ou averses possibles), munissez-vous d’une veste coupe-vent légère et optez pour des chaussettes adaptées à la course en terrain mixte.
Conseils pour la préparation :
- Intégrez des séances sur sable et chemins irréguliers pour habituer vos appuis et renforcer les chevilles.
- Travaillez l’endurance fondamentale pour pouvoir savourer l’événement sans vous précipiter.
- Préparez-vous à des variations d’allure selon la surface et à gérer les relances sur terrain souple ou meuble.
L’esprit de cette course étant la convivialité et la gourmandise, n’hésitez pas à profiter des dégustations et à partager ce moment en équipe ou entre amis, tout en adaptant votre rythme à vos sensations.
Préparez votre course
Lancez-vous un défi sportif aux Foulées Gourmandes !
Ce parcours de 13 km en bord de mer, ponctué de dégustations, n’est pas une promenade : pour profiter pleinement de chaque instant – effort, partage et découverte – il vous faut un entraînement adapté et précis. Préparez-vous efficacement avec un plan sur-mesure pour transformer chaque foulée en plaisir, quelle que soit votre expérience !
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