Informations sur la course
Un rendez-vous nature à Saint-Bonnet-le-Bourg
Chaque année au cœur de l’Auvergne-Rhône-Alpes, le village de Saint-Bonnet-le-Bourg (Puy-de-Dôme) accueille des centaines de passionnés pour les Monts du Haut-Livradois. Cette course, créée en 2001, est désormais une épreuve incontournable du département, organisée grâce à une équipe de bénévoles soudés autour d’une belle histoire sportive.
Située entre 1 000 et 1 100 mètres d’altitude, la commune est perchée sur le plateau du Haut-Livradois et offre un cadre naturel exceptionnel, entouré des forêts et du Parc naturel régional du Livradois-Forez, tout près de la fameuse forêt de la Comté et à une trentaine de kilomètres d’Ambert.
Des parcours pour tous les profils
- Un 6 km accessible sur routes et chemins, idéal pour les débutants ou ceux qui veulent se remettre en forme.
- Un 10 km pour ceux qui veulent un défi intermédiaire, à la fois technique et accessible.
- Un 15 km (ou 17 km selon les éditions) pour les coureurs réguliers à la recherche de performance et de dénivelé, avec environ 400 m de D+ pour le plus long parcours.
Les itinéraires permettent de découvrir la beauté du Haut-Livradois, entre chemins forestiers, panoramas verdoyants et passages en altitude.
Une marche et des distances adaptées aux enfants sont également organisées, dans une ambiance conviviale et familiale.
Un événement convivial et sportif
La course est inscrite au calendrier de la FFA et à la CDCHS 63. La mobilisation locale, l’accueil chaleureux des bénévoles, et l’ambiance authentique en font un rendez-vous unique pour tous les amoureux de la course nature.
Après la ligne d’arrivée, profitez-en pour explorer les alentours de Saint-Bonnet-le-Bourg : la richesse du patrimoine local et la tranquillité des grands espaces du Livradois-Forez vous attendent pour prolonger l’expérience !
Que vous soyez coureur occasionnel, amateur de vitesse, ou féru de dénivelé, Les Monts du Haut-Livradois sont l’occasion rêvée de vivre un défi sportif et humain inoubliable au cœur du Puy-de-Dôme.
Bon à savoir
Informations essentielles sur le parcours
- Lieux : Vous évoluez à Saint-Bonnet-le-Bourg, au cœur des Monts du Haut-Livradois, dans le Puy-de-Dôme, une région connue pour ses espaces verts, ses chemins forestiers et ses paysages typiques de l’Auvergne.
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Parcours proposés :
- 6 km – idéal pour la remise en forme, la découverte ou la recherche de vitesse.
- 10 km – parfait si vous trouvez le 6 km trop court et le 15 km trop long.
- 15 km – conçu pour les coureurs réguliers en quête de dénivelé et de challenge.
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Dénivelé :
- 6 km : environ 87 m D+
- 10 km : environ 211 m D+
- 15 km : environ 250 m D+
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Altitude :
- Les parcours évoluent autour de 1000 à 1100 mètres d’altitude, ce qui offre un air vivifiant et des conditions parfois légèrement plus fraîches que dans les plaines.
Nature du terrain
- Alternance de routes et de chemins : les circuits empruntent aussi bien des routes de campagne que des chemins forestiers et pistes rurales. Il s’agit de parcours en boucle, particulièrement vallonnés, qui vous feront traverser des sous-bois, longer des prairies et découvrir quelques portions caillouteuses.
- Variété sous les pieds : prévoyez une chaussure de trail légère, qui accroche sur sol humide ou meuble, surtout après des averses ou une rosée matinale.
- Zones d’ombre et d’exposition : certains secteurs traversent des forêts denses, d’autres sont plus ouverts et exposés au vent ou au soleil.
Météo probable et conditions attendues
- Période estivale : Vous courez généralement sous un climat de montagne tempéré, avec des matinées fraîches et des températures pouvant grimper en journée. Prévoyez donc une tenue adaptée aux variations rapides : il peut faire frais au départ et plus chaud ensuite.
- Risque d’intempéries : Quelques averses sont toujours possibles à cette altitude, ainsi qu’un brouillard matinal. Gardez l’œil sur la météo locale à l’approche de la course pour bien préparer votre équipement.
- Vent : En terrain dégagé, vous pouvez être exposé à des rafales, ce qui peut jouer sur la gestion de votre effort, notamment sur les crêtes et les parties les plus hautes.
Conseils généraux pour votre préparation
- Travaillez progressivement le dénivelé pour vous habituer aux relances en montée et en descente. Intégrez des séances sur sentiers, chemins forestiers et côtes pour coller aux spécificités du terrain local.
- Privilégiez l’endurance et le renforcement musculaire, notamment des appuis et des chevilles.
- Testez votre matériel en conditions réelles : chaussures adaptées, hydratation, coupe-vent léger si besoin.
- Entraînez-vous à courir sur différents types de sols : terre, cailloux, herbe et un peu d’asphalte, afin d’éviter toute mauvaise surprise le jour J.
Tableau récapitulatif des parcours
| Parcours | Distance | Dénivelé positif | Altitude | Type de terrain |
|---|---|---|---|---|
| Parcours court | 6 km | ~87 m | 1000-1100 m | Route & Chemins forestiers |
| Parcours intermédiaire | 10 km | ~211 m | 1000-1100 m | Mixte vallonné |
| Parcours long | 15 km | ~250 m | 1000-1100 m | Trail vallonné, sous-bois, prairies |
Vous allez vivre une expérience authentique, sur des chemins exigeants et variés, avec un air pur et des paysages ressourçants. À vous de choisir la distance qui correspond à votre envie de défi et de plaisir !