Informations sur la course
Une escapade sportive au cœur d'Obernai, dans le Bas-Rhin
Le samedi 28 juin 2025, Obernai vous accueille pour la 10e édition des O'nze km d'Obernai, une course à pied organisée par l’association « Courir à Obernai ».
Située dans le département du Bas-Rhin (67), cette charmante cité médiévale, typique de l’Alsace et classée parmi les plus beaux détours de France, sert de décor à cet événement convivial. Le parcours de 11 km offre aux participants une traversée originale : moitié route, moitié chemin, en faisant le tour du centre historique, avec des passages notables comme le Rempart Maréchal Foch pour l’arrivée, la montée du Mont National ou la découverte de la Croix Blanche, d’où l’on peut admirer Obernai.
Obernai bénéficie d’un emplacement privilégié, à proximité immédiate du Mont Sainte Odile – haut-lieu de pèlerinage et point de vue incontournable sur la plaine d’Alsace. C’est également une ville réputée pour ses remparts et ses maisons à colombages, rendant l’expérience sportive aussi riche visuellement qu’humainement.
Épreuve, dénivelé et informations pratiques
- Date et heure : samedi 28 juin 2025 à 20h
- Lieu de départ : rue de la 1ère DFL ; arrivée sur les remparts Maréchal Foch, à côté de la salle des fêtes
- Distance : 11 km
- Dénivelé : environ 150 à 250 m, avec une difficulté principale : la montée vers le Mont National au 6e kilomètre
- Format : course sur route et chemin (vallonné, accessible aux coureurs habitués comme aux amateurs de défis)
- Inscription : exclusivement en ligne (aucune inscription sur place)
- Tarif : 10 € par participant ; tarif spectateur : accès libre
La convivialité est toujours au rendez-vous avec une ambiance estivale, propre aux courses de début de soirée. L’association met un point d’honneur à faire découvrir ou redécouvrir Obernai sous un angle sportif et chaleureux.
Pourquoi venir courir à Obernai ?
Courir les O'nze km d'Obernai, c’est avant tout s’offrir un panorama exceptionnel sur les toits alsaciens, la plaine, et profiter d’une escapade à deux pas de sites majeurs comme le Mont Sainte-Odile ou la Route des Vins d’Alsace. L’événement attire aussi bien les passionnés que les familles et les coureurs du dimanche dans une ambiance festive et bienveillante.
En conclusion, si vous cherchez une course vallonnée, dans un cadre authentique et chargé d’histoire, Obernai est l’endroit idéal pour relever un défi sportif, en solo ou entre amis. On compte sur vous pour chausser les baskets et vivre cette belle expérience alsacienne !
Bon à savoir
Parcours et profil des Onze km d’Obernai
- Le parcours des Onze km d’Obernai s’étend sur une boucle de 11 km autour de la ville, combinant la découverte du patrimoine local et des paysages typiques du Bas-Rhin.
- Le circuit présente un profil vallonné avec un dénivelé positif d’environ 150 mètres (certains sites annoncent jusqu’à 250 m selon la méthode de calcul).
- L’épreuve s’adresse aussi bien aux amateurs de parcours plats qu’aux coureurs appréciant les reliefs modérés. Elle inclut notamment une montée exigeante d’environ 1 km au 6ᵉ kilomètre, menant vers le Mont National, qui constitue la principale difficulté du tracé.
Nature du terrain
- Le parcours est composé à parts égales de route et de chemins (50 % chacun), offrant une bonne diversité de surfaces à travailler lors de votre préparation.
- Après la montée du Mont National, le reste du parcours, plus roulant, permet de retrouver une allure régulière et de dérouler sa foulée, notamment en finissant sur le Rempart de la ville.
- La variété des terrains impose une préparation polyvalente, incluant du travail de relance, des séances sur route mais aussi du spécifique « chemins » pour optimiser l’efficacité sur sols meubles et irréguliers.
Difficultés principales et points clés
- Montée de la rue de la Paix sur environ 1 km autour du 6ᵉ kilomètre, avec un pourcentage suffisant pour obliger à gérer son effort et à bien placer ses allures au début de course.
- Succession de petites relances après la montée, idéales pour tester la capacité à changer de rythme et à récupérer efficacement.
Météo typique à Obernai fin juin
- À cette période, la météo à Obernai offre en général des conditions estivales : températures entre 18°C et 28°C en début de soirée, pouvant rester chaudes et parfois orageuses, avec un taux d’humidité modéré.
- Prévoyez une tenue adaptée à la chaleur et restez vigilant sur l’hydratation, surtout sur la longue montée et les portions exposées.
Conseils pour affiner votre préparation
- Intégrez des séances de côte (800 m à 1 km) dans votre plan, à l’intensité de la course pour simuler la montée du Mont National.
- Alternez des sorties longues sur terrain mixte (route/chemin) pour habituer vos appuis et muscles aux changements de surface.
- Travaillez la relance après effort intense, par exemple en enchaînant une montée avec 2 à 3 km à allure spécifique course.
- N’oubliez pas de vous entraîner à la gestion de l’hydratation et à l’adaptation de votre allure en cas de chaleur marquée.
| Élément | Détail |
|---|---|
| Distance | 11 km |
| Dénivelé positif | 150 m à 250 m selon les sources |
| Type de terrain | 50 % route / 50 % chemin |
| Difficulté principale | Montée du Mont National (6ᵉ km, env. 1 km) |
| Météo habituelle | 18°C à 28°C, possible chaleur et humidité |