Informations sur la course
Les Plages Fautaises : un rendez-vous sportif sur le sable vendéen
Chaque année, la plage de la Barrique à La Faute-sur-Mer accueille des centaines de passionnés pour Les Plages Fautaises, un événement incontournable du calendrier estival en Vendée. Organisée par Luçon Jogging Nature avec la participation de la commune de la Faute-sur-Mer, cette course se tient en plein été, au coeur de la 21e édition en 2025, le dimanche 27 juillet à partir de 9h30.
Deux parcours pour tous les niveaux
- Le 5 km : accessible dès la catégorie minime, il fait la part belle à la convivialité et à la découverte, idéal pour celles et ceux qui veulent une expérience sportive en douceur sur le sable.
- Le 10 km : le défi Sable et Mer, réservé aux plus aguerris à partir de la catégorie cadet, met à l’épreuve l’endurance et la volonté sur un terrain exigeant : la plage à marée basse.
Les départs sont donnés en simultané à marée basse, garantissant des conditions uniques, avec le doux bruit de l’Atlantique en toile de fond et le sable comme principal adversaire.
Un cadre privilégié au bout de la Vendée
La Faute-sur-Mer, commune emblématique du Sud-Vendée, vous offre l’occasion de conjuguer sport et tourisme. À deux pas de la réserve naturelle de la Casse de la Belle Henriette, à proximité de L’Aiguillon-la-Presqu’île et du mythique Parc naturel régional du Marais poitevin, la région séduit par la beauté de son littoral sauvage et son ambiance estivale. Après l’effort, profitez d’une balade sur la plage ou d’une dégustation de fruits de mer dans les établissements voisins pour prolonger l’expérience vendéenne.
Conseil Pratique : Les inscriptions (249 dossards disponibles) se font en ligne jusqu’au 26 juillet à 20h, avec possibilité de s’inscrire sur place le jour J dans la limite des places restantes.
Ne manquez pas ce rendez-vous estival où sport et convivialité riment avec l’air marin et le sable chaud de la côte vendéenne !
Bon à savoir
Informations utiles pour préparer la course Les Plages Fautaises
Distances et profils de parcours
- Deux distances accessibles à tous : 5 km (course des vacancières et vacanciers) et 10 km (défi Sable et Mer).
- Les deux parcours sont plats : il n’y a pas de dénivelé significatif, ce qui favorise la vitesse mais met l’accent sur l’endurance et la gestion du rythme sur un terrain exigeant.
- Le départ des deux courses se fait à marée basse directement sur la plage.
Type de terrain
- Sable compact en début de course grâce à la marée basse, mais la surface peut rapidement devenir plus meuble selon le passage des coureurs.
- Ambiance 100% bord de mer, avec tout ce que cela implique : sel, humidité et vent parfois présent.
Conditions météorologiques habituelles
- L’épreuve se tient en plein été, sous un climat estival et souvent ensoleillé.
- Les températures matinales oscillent généralement entre 16°C et 22°C à La Faute-sur-Mer.
- Le vent marin est fréquent et peut influencer la gestion de l’effort, surtout sur les portions exposées de la plage.
- La luminosité et la réverbération sur le sable nécessitent de prévoir casquette, lunettes et crème solaire pour votre confort et sécurité.
Conseils pour votre préparation
- Privilégiez des sorties longues et des séances en endurance, surtout si vous visez le 10 km : la régularité sera votre meilleure alliée.
- Intégrez des entraînements spécifiques sur sable, si possible, pour habituer vos muscles à ce type de terrain et limiter le risque de blessure.
- Renforcez le bas du corps (chevilles, mollets) grâce à des exercices de proprioception et des étirements adaptés.
- Entraînez-vous à courir avec vent de face ou de dos, pour ajuster votre allure et votre foulée selon les conditions du jour J.
| Éléments | Spécificités |
|---|---|
| Distances proposées | 5 km & 10 km |
| Dénivelé | Quasi-nul (parcours plat sur plage) |
| Type de sol | Sable (compact à meuble selon affluence et marée) |
| Météo habituelle | Température douce à chaude, vent possible, soleil fréquent |
En résumé
- Préparez-vous pour une course exigeante musculairement mais très accessible, dans un cadre convivial et original.
- Adaptez vos entraînements à la spécificité du sable et à l’influence possible du vent.
- Pensez à votre confort et à votre hydratation, le tout dans la bonne humeur de l’été vendéen.
Préparez votre course
Prêt à relever le défi des Plages Fautaises ? Cette course sur sable, exigeante et unique, mettra à l’épreuve votre résistance et votre stratégie d’allure. Pour en profiter pleinement, il vous faut un plan d’entraînement adapté, pensé pour vos objectifs, votre niveau et votre agenda. Commandez votre programme sur-mesure : il sera la clé pour vivre la course les pieds dans le sable et le cœur léger !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Plages Fautaises
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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