Luchon Aneto Trail

Bon à savoir

Présentation générale

Le Luchon Aneto Trail est un rendez-vous emblématique au cœur des Pyrénées, au départ de Bagnères-de-Luchon, réputé pour ses paysages spectaculaires et la diversité de ses formats. Vous évoluerez en immersion totale dans la montagne, entre cols mythiques, lacs d’altitude et panoramas grandioses sur le massif de la Maladetta et le Pic d’Aneto, sommet le plus élevé des Pyrénées .

Parcours et dénivelé

• Ultra LAT : 85 km avec 5300 à 5400 m de dénivelé positif. Parcours très exigeant passant par le Port de Vénasque, le Lac d’Oô, la station de Superbagnères et la vallée du Larboust .
• La Route 3434 : 65 km avec 4400 m D+ .
• La Venasque : 45 km avec 2800 m D+ .
• 40 Oô-Pyrénées : 42 km avec 2600 m D+ .
• La K-Bour : 21 km avec 1300 m D+ .
• La Dika : 10 km avec 550 m D+ .

Tous les parcours se déroulent en semi-autonomie et sont certifiés ITRA .

Terrain et spécificités techniques

• Sentiers alpins techniques : beaucoup de sections caillouteuses, passages en altitude sur pierriers, cols et arrêtes.
• Montées et descentes longues : les variations de dénivelé sont importantes, nécessitant d’être à l’aise aussi bien en grimpette qu’en descente technique.
• Traversées de secteurs exposés : passage à proximité de lacs de montagne, de crêtes et de zones où la météo peut très vite changer .

Météo et conditions climatiques

• Montagne et été : météo très variable, même en juillet. Vous pouvez rencontrer aussi bien des chaleurs en vallée que du froid, du brouillard, de la pluie, voire de la neige sur les hauts sommets .
• Évolutions rapides : vigilance sur les orages d’été et le vent en altitude. Chaque édition a déjà connu des modifications de parcours en raison de mauvais temps .

Matériel spécifique recommandé

• Chaussures de trail à fort grip adaptées aux terrains rocailleux et humides.
• Vêtements imperméables et thermiques (obligatoire : veste imperméable, gants, bonnet/buff).
• Réserve d’eau conséquente, notamment pour les longues sections sans ravitaillement.
• Bâtons de trail pour gérer les forts dénivelés, particulièrement utiles dans les longues ascensions et descentes techniques.
• Couverture de survie, sifflet, téléphone chargé et de quoi s’alimenter en autonomie (gels/barres).
• Lampe frontale + piles de rechange pour les formats Ultra et longues distances.
• Casquette ou buff, lunettes de soleil, crème solaire : le soleil tape fort en altitude quand le ciel est dégagé.

Conseils d’entraînement spécifiques

• Travaillez votre vitesse ascensionnelle et votre résistance à l’effort long.
• Préparez-vous à l’enchaînement de longues montées et descentes sur terrain irrégulier.
• Intégrez régulièrement des sorties en montagne pour vous habituer à l’altitude et aux changements de météo.