Informations sur la course

L'Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan revient pour sa 20ème édition du 26 au 29 juin 2025, promettant une expérience sportive inoubliable au cœur d'un territoire d'exception. Cet événement majeur du calendrier trail français attire des milliers de passionnés chaque année pour des épreuves variées allant de 29 km à 175 km.

Un parcours spectaculaire dans un cadre naturel d'exception

L'Ultra Marin vous invite à découvrir le Golfe du Morbihan sous un angle unique. Les coureurs emprunteront les sentiers côtiers de cette baie mondialement reconnue, sautant d'une crique pittoresque à l'autre, traversant petites plages et terrains rocheux. Les parcours sont bordés de landes de bruyères et d'ajoncs, vous guidant à travers des pinèdes paisibles et des sites historiques comme les moulins à marée de Noyalo et Pen Castel sur la presqu'île de Rhuys.

Durant votre course, vous franchirez des ponts de pierre et l'historique pont suspendu du Bono, offrant des vues imprenables sur la rivière. Votre périple vous mènera vers des ports charmants tels que Saint-Goustan, Port-Navalo, Logeo, Port-Blanc et Port-Anna à Vannes. Vous serez également captivés par la vue d'anciens menhirs et le site mégalithique de Kernours au Bono, ainsi que par les pittoresques maisons à colombages et de pêcheurs dispersées le long des sentiers côtiers.

Des épreuves pour tous les niveaux

L'Ultra Marin propose 8 courses différentes pour satisfaire tous les profils de coureurs :

  • Le Grand Raid de 175 km avec 1430m de dénivelé positif, le défi ultime pour les ultra-traileurs
  • L'épreuve de 100 km avec 800m de dénivelé positif
  • Le Raid de 70 km
  • Le Trail de 56 km avec 500m de dénivelé positif
  • La course de 34 km

Pour ceux qui préfèrent la marche nordique, La Vénète de 29 km est proposée.

L'Ultra Marin offre également des formules en relais, permettant de partager l'aventure en équipe.

Vannes, une ville historique à découvrir

La ville de Vannes, point de départ et d'arrivée de l'événement, mérite que vous y consacriez du temps avant ou après votre course. Cette cité médiévale possède un riche patrimoine historique avec ses remparts, ses maisons à pans de bois et sa magnifique Cathédrale Saint-Pierre. L'esplanade du port de Vannes sera le théâtre de l'arrivée des coureurs, un moment fort qui restera gravé dans votre mémoire.

Les communes traversées par les différents parcours vous permettront de découvrir toute la beauté du Golfe du Morbihan, avec ses marais de Séné du Hézo et Saint-Armel où vous pourrez observer diverses espèces d'oiseaux, offrant une sensation unique de communion avec la nature.

Que vous soyez un ultra-traileur aguerri ou un amateur de marche nordique, l'Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan vous promet une aventure sportive exceptionnelle dans l'un des plus beaux écrins naturels de Bretagne. Rendez-vous en juin 2025 pour écrire votre histoire sur les sentiers magiques du Morbihan !

Préparez votre course

Vous envisagez de participer à l'Ultra Marin Raid du Golfe du Morbihan en 2025 ? Ne vous y trompez pas : malgré la beauté envoûtante des paysages, ce défi n'a rien d'une simple promenade ! Les sentiers côtiers, les passages techniques et les dénivelés cumulés exigent une préparation minutieuse et spécifique.

Que vous visiez le Grand Raid de 175 km ou la course de 34 km, chaque parcours présente ses propres difficultés et pièges. Sans un entraînement adapté à votre niveau et à vos objectifs, vous risquez de transformer cette expérience exceptionnelle en véritable calvaire.

Ne laissez pas l'improvisation gâcher votre course ! Un plan d'entraînement personnalisé vous permettra d'aborder sereinement les défis du Golfe et de profiter pleinement de cette aventure unique en Bretagne.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour L'Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

La Vénète (Marche nordique) (29km)
La course (34km)
Le Trail (56km)
Le Raid (70km)
L'Ultra (100km)
Le Grand Raid (175km)
L'Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan

Plan d'entrainement pour L'Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
L'Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan - 26 juin 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
Télécharger
Créer mon plan d'entrainement personnalisé