Informations sur la course

Ma'Bull : Un défi nature à Guer, au cœur du Morbihan

Installée à Guer, petite commune du Morbihan (56), la Ma'Bull réunit chaque année des amateurs de course à pied sur un parcours atypique. Guer, située à l'entrée de la célèbre Forêt de Brocéliande, n'est qu'à une trentaine de minutes de Rennes et proche de sites incontournables comme le camp militaire de Saint-Cyr Coëtquidan. Ce cadre naturel promet une épreuve à la fois exigeante et dépaysante.

Parcours et organisation : un circuit vallonné pour tous

  • La Ma'Bull propose un parcours libre de 6,3 km comportant 116 mètres de dénivelé positif. Une boucle qui met à l'épreuve vos jambes et votre mental !
  • Départ prévu à 15h00.
  • L'événement est ouvert à tous : coureurs de tous niveaux, civils ou militaires.

Le tracé alterne petites routes et passages boisés, typiques de la campagne bretonne, avec parfois quelques surprises techniques sur le relief.

Entre nature et patrimoine, une expérience à part

Participer à la Ma'Bull, c'est choisir une course conviviale où l'ambiance locale et l'amour de la nature sont à l'honneur. A deux pas de la mythique Brocéliande, légendaire forêt d'Arthur et Merlin, Guer offre un magnifique terrain de jeu aux coureurs à la recherche d'authenticité.

Prêt(e) à relever ce challenge breton ? Profitez de cette course pour (re)découvrir les charmes d'une région riche en histoires et en paysages.

Pour résumer : la Ma'Bull de Guer, c'est l'occasion parfaite de combiner sport, nature et patrimoine breton !

Préparez votre course

La Ma'Bull n'est pas une simple balade ! Avec ses 6,3 km vallonnés et ses 116 m de dénivelé, ce rendez-vous breton exige une préparation pointue.
Ne laissez rien au hasard : commandez votre plan d'entraînement personnalisé et profitez pleinement de cette expérience unique dans le Morbihan. Seule une préparation efficace vous permettra de savourer chaque foulée dans l'ambiance magique de Guer !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Ma'Bull

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Ma'Bull 6,3 km
Ma'Bull

Plan d'entrainement pour Ma'Bull

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Ma'Bull - 13 septembre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
Télécharger
Créer mon plan d'entrainement personnalisé