Madeloc Skytrail

Bon à savoir

Informations essentielles pour bien préparer le Madeloc Skytrail

Météo à prévoir

• Temps souvent orageux et très humide : En été et notamment en août dans la région de Banyuls-sur-Mer et autour du Madeloc, la probabilité de pluie ou d'averses orageuses dépasse les 90%. Il faut s'attendre à près de 30 jours de pluie sur le mois, avec très peu de journées réellement ensoleillées.
• Températures : Les températures moyennes au départ sont comprises entre 23°C et 28°C. Il n’est pas rare d’avoir un vent de sud ou sud-ouest sur les crêtes.
• Ambiance : Une humidité soutenue peut rendre le terrain glissant, surtout en cas de pluie soutenue ou d’averse orageuse.

Dénivelé et formats de course

• Parcours variés : Plusieurs formats vous sont proposés pour convenir à tous les profils :
  • 12 km (format découverte)
  • 27 km (format intermédiaire)
  • 45 km (format expert)
  • 60 km (format ultra)
  Sur chacun de ces formats, le dénivelé est important : attendez-vous à de longues sections de montée et descente sur sentiers techniques, souvent rocailleux ou escarpés.
• Ultra-trail : Les formats 45 km et 60 km proposent un dénivelé positif conséquent, avec passages sur crêtes, cols, et pentes abruptes typiques des Pyrénées Orientales.

Terrain et difficultés techniques

• Sentiers de montagne : Vous traverserez des chemins rocailleux, singles en sous-bois, crêtes exposées, ainsi que des portions de piste plus roulantes.
• Sol glissant en cas de pluie : La roche et la terre argileuse sont particulièrement glissantes par temps humide. La vigilance est essentielle dans les descentes et passages exposés.
• Alternance ombre/soleil : Quelques sections forestières protègent du soleil, mais les longues crêtes sont exposées au vent et au rayonnement thermique.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail à bon cramponnage : Essentielles pour la tenue sur les sols rendus glissants par la pluie. Un bon maintien de la cheville réduit le risque d’entorses.
• Veste imperméable et coupe-vent : Indispensable pour se protéger des averses soudaines et du vent fréquent sur les hauteurs.
• Casquette ou buff : Recommandé pour se protéger du soleil et du vent sur les crêtes.
• Réserve d’eau adaptée : Les sections isolées exigent autonomie hydrique, surtout par temps chaud et humide.
• Bâtons télescopiques : Très utiles sur les longues montées, en particulier pour le 45 et 60 km.
• Ravitaillement solide : Prévoir barres énergétiques, gels et éventuellement alimentation salée pour tenir sur les formats longs.
• Trousse de premiers secours légère : Pansements pour ampoules, solution antiseptique et tire-tique.

Récapitulatif des conseils pour le plan d’entraînement

• Incluez des sorties longues en terrain escarpé avec du dénivelé positif et négatif proche des valeurs du parcours choisi.
• Travaillez la technique sur sol instable et humide.
• Adaptez votre matériel aux conditions météo et au terrain prévu.
• Pensez à une préparation mentale en cas de météo capricieuse et de conditions difficiles.

Tableau de synthèse des formats et dénivelés

Préparez votre course

Prendre le départ du Madeloc Skytrail, c'est s'engager sur un parcours exigeant, au relief technique et aux paysages à couper le souffle.
Que vous visiez le 12, 27, 45 ou 60 km, la préparation ne doit rien laisser au hasard. Pour dompter les sentiers escarpés des Pyrénées-Orientales, adoptez un plan d'entraînement personnalisé : il vous donnera confiance, vous aidera à progresser et vous permettra de profiter pleinement de l'aventure, quel que soit votre niveau. Osez relever le défi en toute sérénité !