Informations sur la course

Le dimanche 19 octobre 2025, Amiens accueillera deux épreuves majeures de course à pied : le Marathon d'Amiens-métropole et le Semi-marathon de la Somme. Ces deux courses, labellisées FFA-Bronze, sont qualificatives pour les championnats de France, preuve de la qualité de l'organisation.

Un événement d'envergure dans la capitale picarde

Organisé par l'Amicale du Val de Somme sous la présidence de Dominique Lazure, cet événement s'annonce comme un rendez-vous incontournable pour les passionnés de course à pied. Le départ sera donné du Parc de la Hotoie, poumon vert de la ville d'Amiens, pour un parcours qui longera notamment les bords du fleuve Somme.

Les coureurs auront le choix entre trois formules :

  • Semi-marathon de la Somme (21,1 km) - Départ à 9h
  • Marathon d'Amiens-métropole (42,195 km) - Départ à 13h30
  • Défi ultra (les deux courses à la suite) - Total de 63,295 km

À noter que le 100 km de la Somme, traditionnellement organisé lors de cet événement, ne sera pas proposé en 2025 mais fera son retour en 2026.

Un parcours au cœur de la Picardie

Les parcours permettront aux participants de découvrir les charmes d'Amiens, ville connue pour sa magnifique cathédrale gothique classée au patrimoine mondial de l'UNESCO et ses célèbres hortillonnages, jardins flottants uniques en France. La course empruntera également les bords de la Somme, offrant un cadre naturel et apaisant aux coureurs.

L'événement bénéficie du soutien fidèle du conseil départemental de la Somme, de la communauté d'agglomération d'Amiens-métropole et du conseil régional des Hauts-de-France.

Informations pratiques

Les inscriptions pour cette édition 2025 sont ouvertes depuis le 19 avril sur la plateforme Klikego. Les tarifs commencent à partir de 12€, selon la course choisie.

Les organisateurs promettent une ambiance festive et chaleureuse, dans la continuité du succès rencontré lors de l'édition 2024. L'équipe de bénévoles de l'Amicale du Val de Somme et des clubs partenaires de la Somme sera présente pour accueillir les participants dans les meilleures conditions.

Que vous soyez un coureur chevronné visant une performance ou un amateur souhaitant relever un défi personnel, le Marathon d'Amiens-métropole et le Semi-marathon de la Somme vous offriront une belle aventure sportive dans un cadre historique et naturel exceptionnel.

Préparez votre course

Vous envisagez de participer au Marathon d'Amiens-métropole ou au Semi-marathon de la Somme ? Ne sous-estimez pas ces épreuves ! Ces parcours labellisés FFA-Bronze exigent une préparation minutieuse et un entraînement progressif.

Que vous visiez le marathon, le semi ou même le défi ultra combinant les deux courses, chaque kilomètre sera un défi pour votre corps et votre mental. Sans plan d'entraînement adapté, vous risquez blessures et désillusions.

Avec notre programme personnalisé, nous vous accompagnons vers votre objectif en respectant votre niveau et vos disponibilités. Transformez cette course en une expérience inoubliable plutôt qu'en épreuve de survie !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Marathon d'Amiens-métropole et Semi-marathon de la Somme

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Semi-marathon de la Somme (21km)
Marathon d'Amiens-métropole (42km)
Défi ultra (63km)
Marathon d'Amiens-métropole et Semi-marathon de la Somme

Plan d'entrainement pour Marathon d'Amiens-métropole et Semi-marathon de la Somme

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Marathon d'Amiens-métropole et Semi-marathon de la Somme - 19 octobre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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