Informations sur la course
Le dimanche 19 octobre 2025, Amiens accueillera deux épreuves majeures de course à pied : le Marathon d'Amiens-métropole et le Semi-marathon de la Somme. Ces deux courses, labellisées FFA-Bronze, sont qualificatives pour les championnats de France, preuve de la qualité de l'organisation.
Un événement d'envergure dans la capitale picarde
Organisé par l'Amicale du Val de Somme sous la présidence de Dominique Lazure, cet événement s'annonce comme un rendez-vous incontournable pour les passionnés de course à pied. Le départ sera donné du Parc de la Hotoie, poumon vert de la ville d'Amiens, pour un parcours qui longera notamment les bords du fleuve Somme.
Les coureurs auront le choix entre trois formules :
- Semi-marathon de la Somme (21,1 km) - Départ à 9h
- Marathon d'Amiens-métropole (42,195 km) - Départ à 13h30
- Défi ultra (les deux courses à la suite) - Total de 63,295 km
À noter que le 100 km de la Somme, traditionnellement organisé lors de cet événement, ne sera pas proposé en 2025 mais fera son retour en 2026.
Un parcours au cœur de la Picardie
Les parcours permettront aux participants de découvrir les charmes d'Amiens, ville connue pour sa magnifique cathédrale gothique classée au patrimoine mondial de l'UNESCO et ses célèbres hortillonnages, jardins flottants uniques en France. La course empruntera également les bords de la Somme, offrant un cadre naturel et apaisant aux coureurs.
L'événement bénéficie du soutien fidèle du conseil départemental de la Somme, de la communauté d'agglomération d'Amiens-métropole et du conseil régional des Hauts-de-France.
Informations pratiques
Les inscriptions pour cette édition 2025 sont ouvertes depuis le 19 avril sur la plateforme Klikego. Les tarifs commencent à partir de 12€, selon la course choisie.
Les organisateurs promettent une ambiance festive et chaleureuse, dans la continuité du succès rencontré lors de l'édition 2024. L'équipe de bénévoles de l'Amicale du Val de Somme et des clubs partenaires de la Somme sera présente pour accueillir les participants dans les meilleures conditions.
Que vous soyez un coureur chevronné visant une performance ou un amateur souhaitant relever un défi personnel, le Marathon d'Amiens-métropole et le Semi-marathon de la Somme vous offriront une belle aventure sportive dans un cadre historique et naturel exceptionnel.
Bon à savoir
Marathon d'Amiens-Métropole et Semi-Marathon du Val de Somme : Informations pour votre préparation
En tant que préparateur de course à pied, je suis ravi de vous partager les informations essentielles pour bien préparer cette belle épreuve qui se déroulera à Amiens. Voici tout ce que vous devez savoir pour optimiser votre entraînement.
Épreuves disponibles
- Marathon d'Amiens-Métropole (42,195 km) - Limité à 600 participants
- Semi-Marathon du Val de Somme (21,1 km) - Limité à 1000 participants
- Semi-Marathon en relais à 3 coureurs
Parcours et caractéristiques techniques
Le parcours du Marathon d'Amiens-Métropole est reconnu pour être plat et bucolique, ce qui en fait un tracé particulièrement propice à la performance. Vous évoluerez dans un cadre agréable le long de la rivière Somme.
Pour le Semi-Marathon, vous commencerez par un tour de stade avant de rejoindre le parc de Samara en empruntant le chemin de halage, offrant un terrain régulier et favorable à un bon rythme de course.
Les deux épreuves bénéficient du label régional FFA, garantissant un parcours mesuré officiellement et une organisation de qualité.
Terrain et environnement
- Départ depuis le Parc de la Hotoie à Amiens
- Parcours longeant la rivière Somme
- Terrain majoritairement plat
- Environnement mixte : urbain et nature
Éléments à considérer pour votre préparation
Le parcours plat vous permet de travailler spécifiquement sur votre vitesse et votre endurance. Sans dénivelé significatif, vous devrez adapter votre entraînement pour maintenir un rythme constant sur la distance.
Pour le Semi-Marathon, un entraînement assidu est recommandé afin de pouvoir maintenir un rythme régulier du début à la fin, particulièrement sur le retour.
Conseils d'entraînement personnalisés
Pour préparer au mieux cette épreuve, voici quelques recommandations spécifiques :
Pour le Marathon
- Intégrez des séances de tempo run à votre rythme marathon pour habituer votre corps à maintenir l'allure sur la durée
- Travaillez votre économie de course sur terrain plat
- Entraînez-vous sur des surfaces similaires au parcours (chemins de halage, voies vertes)
- Prévoyez des sorties longues progressives allant jusqu'à 32-35 km
Pour le Semi-Marathon
- Alternez entre fractionné court pour la vitesse et séances de seuil pour l'endurance
- Incluez des sorties longues de 15 à 18 km à un rythme légèrement plus lent que votre objectif
- Travaillez votre capacité à accélérer en fin de parcours
Spécificités à anticiper
L'épreuve se déroulant en octobre, préparez-vous à différentes conditions météorologiques possibles. Les températures peuvent varier en cette période automnale, et les précipitations ne sont pas à exclure. Pensez à diversifier vos entraînements pour vous adapter à diverses conditions.
Le parcours en bordure de Somme peut présenter quelques parties exposées au vent. Intégrez des séances par temps venteux dans votre préparation pour habituer votre corps à maintenir l'effort dans ces conditions.
Planification de votre entraînement
Pour une préparation optimale, prévoyez :
| Période | Type d'entraînement | Objectif |
|---|---|---|
| 4-5 mois avant | Base d'endurance | Construire le foncier |
| 3 mois avant | Développement spécifique | Augmenter le volume et l'intensité |
| 6-8 semaines avant | Affûtage spécifique | Travail à allure spécifique |
| 2-3 semaines avant | Affûtage | Réduction du volume, maintien intensité |
N'oubliez pas que chaque coureur est unique et que votre plan d'entraînement doit être adapté à votre niveau, vos objectifs et votre disponibilité. Je reste à votre disposition pour personnaliser davantage votre préparation en fonction de votre profil spécifique.
Bon entraînement et à très bientôt sur les bords de Somme!
Préparez votre course
Vous envisagez de participer au Marathon d'Amiens-métropole ou au Semi-marathon de la Somme ? Ne sous-estimez pas ces épreuves ! Ces parcours labellisés FFA-Bronze exigent une préparation minutieuse et un entraînement progressif.
Que vous visiez le marathon, le semi ou même le défi ultra combinant les deux courses, chaque kilomètre sera un défi pour votre corps et votre mental. Sans plan d'entraînement adapté, vous risquez blessures et désillusions.
Avec notre programme personnalisé, nous vous accompagnons vers votre objectif en respectant votre niveau et vos disponibilités. Transformez cette course en une expérience inoubliable plutôt qu'en épreuve de survie !
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