Informations sur la course
Un marathon solidaire au cœur de l'Alsace
Le Marathon de Colmar est bien plus qu’une simple course : il s’agit d’un événement sportif et caritatif incontournable du Grand Est, réunissant chaque année des coureurs venus de toute la France. Organisé par l’association Courir Solidaire, l’ensemble des bénéfices est reversé à différentes œuvres locales (). La course a lieu le 21 septembre 2025, avec un départ mythique depuis la Place Rapp, en plein centre de Colmar, à quelques pas de la célèbre Petite Venise et des charmantes ruelles fleuries du centre historique.
Un parcours unique entre ville et vignoble
Le tracé de 42,195 km serpente en forme de huit autour de la ville, lui conférant une allure de bretzel emblématique de la région (). Les participants traversent non seulement les quartiers typiques de Colmar, mais aussi les villages viticoles de la Route des Vins d’Alsace, bordés par les vignes et les maisons à colombages (). Les rives de la Lauch accompagnent les coureurs, offrant une immersion totale dans l’ambiance alsacienne. Des groupes de musique rythment le parcours et l’arrivée se fait devant l’emblématique Place Rapp.
Outre le marathon (en individuel, relais duo, ou le format escadrille en duo ou trio), le programme propose un semi-marathon, un 10 km, ainsi que des courses enfants. À noter : le format « escadrille » permet de courir en équipe, chaque membre effectuant une partie du parcours selon ses capacités. Les temps limites sont de 6h pour le marathon, 3h pour le semi-marathon, et une barrière horaire au 20ème km est fixée à 2h30 ().
- Départs entre 8h30 et 10h
- Ravitaillements tous les 5 km
- Classements distincts par âge et sexe
- Parcours interdit aux accompagnateurs et vélos
Colmar, située dans le Haut-Rhin (68), est une ville d’art et d’histoire au cœur de l’Alsace, voisine d’Eguisheim et de Kaysersberg, deux des plus beaux villages de France. Profitez-en pour découvrir la Petite Venise ou le musée Unterlinden après l’effort !
Que vous soyez marathonien, semi-marathonien, amateur de relais ou de 10 km, cet événement allie défi personnel, découverte du terroir et solidarité.
Alors, prêt à vous lancer dans l’aventure sportive et humaine du Marathon de Colmar ?
Bon à savoir
Parcours et profil du Marathon de Colmar
- Parcours en forme de bretzel : Le marathon part de la Place Rapp à Colmar et sillonne à travers les charmants villages viticoles du nord (Ingersheim, Katzenthal, Ammerschwihr, Sigolsheim), puis s’oriente vers le sud (Wintzenheim, Wettolsheim, Eguisheim) avant de revenir à Colmar via les quais de la Lauch pour une arrivée spectaculaire place Rapp.
- Environnement varié : Vous courez tantôt en ville, tantôt à travers les vignobles et les villageois, ce qui offre un paysage changeant et typique de l’Alsace.
- Dénivelé : Le tracé, bien que vallonné par endroits dans les vignes, reste accessible, sans grandes difficultés montagneuses. On retrouve quelques côtes courtes mais raides dans certains villages viticoles, alternant avec des parties plus roulantes en plaine. Un travail spécifique sur les relances et la gestion des changements de rythme est ainsi conseillé.
- Revêtement : Le parcours se déroule principalement sur route, alternant bitume urbain et petites routes de campagne, parfois bordées de pavés ou de passages en stabilisé dans les villages. Des chaussures de route robustes avec un bon maintien sont recommandées, mais inutile d’opter pour des chaussures de trail.
Météo et conditions climatiques à anticiper
- Climat de Colmar à la mi-septembre : Généralement doux, avec des températures matinales fraîches (10-13°C) qui peuvent grimper à 20-25°C en journée.
- Risque météo : Les matinées peuvent être humides ou brumeuses, mais il n’est pas rare d’avoir de belles éclaircies. Pensez à vérifier la météo la veille pour adapter votre équipement vestimentaire.
- Vents : Parfois présents en plaine et dans les vallées, sans constituer un frein majeur à la performance.
Matériel et équipement à prévoir
- Chaussures : Optez pour des chaussures de route avec un bon amorti et adaptées à la distance, capables d’absorber les variations de terrain (bitume, pavés, stabilisé).
- Système d’hydratation : Même si des ravitaillements sont proposés, prévoir une petite flasque ou ceinture peut-être utile, surtout en cas de chaleur inattendue.
- Textile : Privilégiez des vêtements techniques respirants pour gérer la fraîcheur matinale et la possible montée des températures dans la seconde moitié de course.
- Protection solaire : Pensez à la crème solaire, une casquette ou des lunettes selon les prévisions météorologiques.
- Gestion des relances : Sur ce parcours vallonné, entraînez-vous à travailler les relances après chaque côte et à garder une foulée efficace sur le plat.
Tableau récapitulatif des points clés
| Critère | Spécificité du Marathon de Colmar |
|---|---|
| Type de terrain | Route, quelques pavés, portions en stabilisé |
| Dénivelé | Vallonné, côtes courtes dans les vignobles |
| Météo attendue | Fraîche le matin, plus douce en journée, possible humidité |
| Équipement essentiel | Chaussures de route, textile respirant, système hydratation, protection solaire |
Conseils d’entraînement spécifiques
- Préparez-vous à gérer les variations de rythme liées aux faux-plats et petites côtes.
- Intégrez des sorties longues en terrain vallonné pour vous adapter au profil du parcours.
- Travaillez les relances et la gestion de l’effort sur des parcours mixtes (bitume, chemins stabilisés).
- Anticipez la gestion de la chaleur et l’hydratation, même sur des portions ombragées.
Préparez votre course
Le Marathon de Colmar n’est pas une promenade de santé !
Entre les relances dans les vignobles et la chaleur solidaire de l’Alsace, ce parcours vous défiera sur toute la ligne. Pour profiter pleinement de l’ambiance et éviter le coup de mou, il vous faut un plan d’entraînement personnalisé, précis et adapté à votre niveau. Notre programme sur-mesure, conçu spécialement pour cette épreuve, vous aidera à franchir la ligne d’arrivée dans les meilleures conditions.
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