Informations sur la course
Un rendez-vous mythique à Laval et en Mayenne
Le Marathon des Écluses de la Mayenne s’impose comme un évènement emblématique pour tous les passionnés de course à pied. En 2025, il fêtera sa 30e édition, avec un parcours exceptionnel reliant divers villages pittoresques à la cité de Laval, cœur historique et dynamique du département de la Mayenne (53).
Tous les parcours mettent en valeur les paysages bucoliques des bords de la Mayenne, célèbres pour leurs écluses historiques et leurs points de vue spectaculaires sur la campagne environnante. Après votre course, ne manquez pas le Château de Laval, joyau médiéval dominant la ville, ou flânez quelques instants dans les allées fleuries du Jardin de la Perrine.
Trois distances, une arrivée unique
- Marathon : Départ de Martigné-sur-Mayenne, sur un tracé qui longe la rivière jusqu’à Laval.
- Semi-marathon : Départ depuis Montgiroux, également sur un parcours en ligne, dans une ambiance conviviale.
- 10 km : Départ à Changé, idéal pour les coureurs cherchant la performance sur une distance plus courte.
Toutes les courses se terminent à Laval, où une atmosphère festive vous attend. Des navettes sont mises à disposition pour rejoindre chaque point de départ.
Les parcours traversent de nombreux ponts et viaducs, offrent des vues sur les parcs urbains de la ville et mènent les coureurs au fil de l’eau, dans une alternance parfaite entre nature et patrimoine.
À proximité, vous pourrez explorer le Musée de l’Ardoise ou organiser une escapade dans le Parc naturel régional Normandie-Maine, à moins d’une heure de route.
Que vous soyez habitué des longues distances ou que vous souhaitiez relever un nouveau défi, cette course est une véritable invitation à la découverte sportive.
N’attendez plus pour (re)découvrir Laval et la Mayenne, berceaux d’histoire et de paysages à couper le souffle, le temps d’un évènement sportif inoubliable !
Bon à savoir
Parcours et profil du Marathon des Écluses de la Mayenne
- Distance : 42,195 km
- Départ : Martigné-sur-Mayenne
- Arrivée : Laval, au Square de Boston
- Profil : Vous empruntez d’abord des routes rurales, puis rejoignez le fameux chemin de halage le long de la Mayenne pour les 29 derniers kilomètres. Ce chemin, assez plat, offre un environnement particulièrement agréable, en pleine nature, avec de très belles vues sur la rivière et la campagne mayennaise. Vous traverserez également plusieurs ponts et viaducs, ponctuant ce cadre bucolique d’éléments architecturaux pittoresques.
- Dénivelé : Le parcours est réputé comme relativement roulant et accessible, avec peu de dénivelé, ce qui favorise une allure régulière et diminue le risque de fatigue musculaire liée aux montées et descentes prononcées.
Terrain et spécificités techniques du parcours
- Route et chemins : Vous évoluerez essentiellement sur des routes bitumées au début, puis sur du chemin stabilisé en bord de Mayenne (chemin de halage). Ce dernier peut présenter, en cas de météo pluvieuse, des parties un peu humides ou légèrement boueuses, mais il reste globalement roulant.
- Ambiance : Cette immersion nature, ponctuée de passages en ville, offre une grande diversité de paysages : campagne, rivières, parcs publics et découvertes urbaines à l’arrivée.
Météo (fin septembre, Mayenne)
- Températures moyennes : Entre 10°C (matin) et 20°C (après-midi)
- Conditions possibles : Climat océanique doux, mais la météo peut être changeante : prévoyez la possibilité d’averses ou d’un temps couvert, voire brouillard matinal. Le vent est parfois présent, surtout en bord de rivière.
Matériel et équipement recommandé
- Chaussures :
- Pour du terrain mixte, privilégiez des chaussures polyvalentes adaptées au bitume et aux chemins stabilisés (type route/trail ou route adhérente).
- Quelques suggestions adaptées au parcours :
- Salomon S-Lab Pulsar 2 SG
- adidas Terrex Agravic Speed Ultra
- Asics Gel-Trabuco 11 Gore-Tex (en cas de pluie/météo humide)
- Hoka One One Challenger 7
- Vêtements : Optez pour une tenue respirante et légère, avec une couche imperméable légère en cas de pluie annoncée. Les matinées pouvant être fraîches, un coupe-vent ou un tee-shirt manches longues peut être utile au départ.
- Accessoires :
- Casquette ou buff, pour vous protéger du soleil ou du vent
- Lunettes de soleil si la météo est clémente
- Petite flasque ou ceinture d’hydratation pour rester autonome entre les ravitaillements
- Crème anti-frottements, surtout pour la distance marathon
Conseils de préparation spécifiques
- Intégrez dans votre plan d’entraînement des sorties longues sur terrain mixte (alternant route et chemins stabilisés).
- Travaillez votre allure cible sur terrain plat pour profiter du profil roulant.
- Entraînez-vous à l’hydratation et à la gestion de la nutrition sur la distance marathon, surtout si la météo est douce.
- Pensez à des séances de côtes courtes, même si le parcours est plat, pour renforcer votre musculature.
Préparez votre course
Le Marathon des Écluses de la Mayenne n’est pas une course comme les autres !
Un tracé point à point, des écluses historiques, et des paysages variés sur tout le parcours : rien n’est laissé au hasard pour vous pousser dans vos retranchements, quel que soit votre niveau.
Pour profiter pleinement de cette expérience et franchir la ligne d’arrivée dans les meilleures conditions, il est crucial de suivre un plan d’entraînement sur-mesure. Préparez-vous avec méthode et précision pour vivre chacune des foulées comme un souvenir unique. Commandez votre plan et entrez dans la légende mayennaise !
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