Marathon du Cher

Bon à savoir

Informations utiles pour préparer le Marathon du Cher

Parcours & Déroulé

• Distance : 42,195 km pour le marathon, avec options semi-marathon et 10 km.
• Point de départ : Le marathon démarre de Saint-Doulchard ou Bourges selon les éditions, et l’arrivée se fait à Vierzon, en suivant les berges du Canal de Berry, un itinéraire emblématique de la région.
• Profil : Le parcours est essentiellement plat grâce au passage sur les berges du canal, ce qui favorise des allures régulières et constitue un bon choix pour viser un record personnel ou vivre sa première expérience marathon. Quelques passages urbains et de villages ajoutent de la variété au tracé, sans provoquer de difficultés majeures liées au dénivelé.
• Paysages : Vous longerez des paysages bucoliques, traverserez Marmagne, Mehun-sur-Yèvre et Foëcy, avec vue sur le patrimoine historique et naturel du Berry (dont les vestiges du château médiéval de Mehun-sur-Yèvre).

Nature du terrain

• Le marathon est 100% route avec une majorité de chemins bitumés et de passages sur les voies vertes ou routes secondaires. Les abords du canal peuvent présenter ponctuellement des zones légèrement gravillonnées, mais restent globalement roulants et accessibles à tous types de chaussures route.
• Les portions urbaines traversent quelques quartiers et villages mais la majorité du parcours longe le canal, garantissant un tracé sans circulation dense ni nombreux virages techniques.

Météo typique (octobre, région Centre-Val de Loire)

• Températures généralement comprises entre 8°C et 18°C ; possibilité de départ frais avec une montée progressive du mercure en matinée.
• Risque de brouillard matinal suivi d'éclaircies ou de passages nuageux. Pluies faibles possibles, mais l’automne dans le Cher reste souvent clément à cette période de l’année.
• Vent modéré voire faible, mais le parcours étant en partie exposé le long du canal, gardez à l’esprit qu’une brise peut venir jouer sur l’effort lors des longues lignes droites.

Matériel spécifique conseillé

• Chaussures route avec un bon amorti et une adhérence correcte pour les zones éventuellement humides ou recouvertes de feuilles mortes.
• Prévoyez une tenue adaptée à la météo d’octobre : superposition de couches techniques, veste légère imperméable au besoin, manchons ou gants fins pour le départ.
• Lunettes de soleil et protection solaire : la luminosité peut être forte en cas d’éclaircies.
• Casquette ou buff si vent ou humidité.
• Ceinture ou petit sac pour le ravitaillement personnel, même si l’organisation prévoit des points de ravitaillement officiels.
• Attention au choix des chaussettes pour éviter les ampoules en cas de chaussée humide.

Points-clés pour la préparation

• Travaillez l’endurance sur terrain plat, en intégrant quelques sorties longues le long d’un canal, d’une rivière ou sur routes similaires à celles du parcours.
• Pratiquez les allures marathon sur terrain bitumé afin de simuler la course et d’optimiser votre économie de course.
• N’hésitez pas à entraîner la gestion du vent, en consacrant certaines séances à courir en conditions exposées.
• Habituez-vous à la prise de ravitaillement avec le matériel que vous utiliserez le jour J.

Tableau récapitulatif