Informations sur la course
Un marathon unique au cœur de la Normandie
Le Marathon International inDeauville 2025 se tiendra les 15 et 16 novembre dans la charmante ville balnéaire de Deauville, au cœur du Calvados (14), en région Normandie. Ce rendez-vous incontournable rassemble chaque année près de 10 000 coureurs venus savourer l'atmosphère unique d'une course entre terre, mer et patrimoine normand.
- Départ depuis la mer, face aux courts de tennis de Deauville
- Passage devant le Casino, l’hippodrome de Touques et les haras renommés
- Arrivée spectaculaire sur les mythiques Planches de Deauville avec vue sur la Manche et les cabines aux noms de stars du Festival du Cinéma Américain
Des épreuves pour tous les profils
Le week-end propose une grande diversité d’épreuves, adaptées à tous :
- Marathon : 42,195 km (dénivelé positif : 113 m)
- Semi-marathon : 21,1 km
- 10 km (chronométré)
- 5 km (chronométré ou ouvert à la marche)
- Courses enfants la veille du marathon
- Marathon relais à 2 : chaque relayeuse ou relayeur parcourt 21 km
- Marathon relais à 4 : 16 km / 7 km / 14 km / 6 km ; tous unis pour franchir ensemble la ligne d’arrivée sur les planches emblématiques
Deauville, joyau du Calvados
Deauville, perle de la Côte Fleurie, est réputée pour ses villas élégantes, son hippodrome, ses plages de sable fin et son ambiance chic. À deux pas, découvrez également Trouville-sur-Mer, Honfleur ou le pays d’Auge, réputé pour ses produits du terroir. C’est le lieu idéal pour combiner défi sportif, découverte culturelle et détente en bord de mer.
N’attendez plus ! Venez relever le défi du Marathon International inDeauville et vivez une expérience inoubliable entre amis ou en famille, dans une ambiance festive et chaleureuse !
Bon à savoir
Marathon International de Deauville 2025 - Informations essentielles pour votre préparation
Chers coureurs se préparant pour le Marathon International de Deauville, voici toutes les informations utiles pour optimiser votre préparation à cette magnifique épreuve normande.
Les épreuves proposées
- Marathon complet (42,195 km)
- Marathon en relais à 2
- Marathon en relais à 4
- Semi-Marathon (21,0975 km)
- 10 km
- 5 km
- 900 m (La Deauvi'Kids)
- La Deauvillaise (épreuve chronométrée et non-chronométrée)
Profil du parcours
Le parcours du Marathon International de Deauville présente un profil vallonné ("rolling"), ce qui signifie que vous rencontrerez quelques montées et descentes tout au long de votre course. Ce n'est pas un parcours plat, mais il n'est pas non plus excessivement technique ou montagneux.
Type de terrain
La course se déroule entièrement sur route, ce qui est idéal pour rechercher la performance et maintenir un rythme régulier. Prévoyez des chaussures adaptées à ce type de surface pour votre confort et vos performances.
Conditions météorologiques attendues
La météo à Deauville en novembre peut être assez changeante et vous devrez vous préparer à différentes conditions:
- Températures: Généralement fraîches, idéales pour la course à pied
- Précipitations: Possibilité de pluie (la région est connue pour son climat variable)
- Vent: Attendez-vous à des conditions venteuses, particulièrement près de la côte
Ravitaillements
Pour le marathon complet, des postes de ravitaillement seront installés tous les 5 km environ ainsi qu'à l'arrivée. Ceci est un élément important à intégrer dans votre préparation pour simuler ces conditions lors de vos entraînements longue distance.
Conseils pour votre préparation
- Entraînements spécifiques: Intégrez des séances sur parcours vallonnés pour habituer votre corps aux changements de rythme
- Sorties par tous temps: N'hésitez pas à vous entraîner sous la pluie et par temps venteux pour vous adapter aux conditions potentielles
- Simulations de course: Planifiez des entraînements avec ravitaillements tous les 5km pour reproduire les conditions de course
- Travail de renforcement: Concentrez-vous sur le renforcement des jambes pour mieux gérer les portions vallonnées
Équipement recommandé
| Type d'équipement | Recommandation |
|---|---|
| Chaussures | Modèles route avec bon amorti et stabilité pour les portions vallonnées |
| Vêtements | Tenues techniques multi-couches, adaptables aux changements météo |
| Protection | Coupe-vent/imperméable léger, bonnet, gants fins (selon météo) |
| Nutrition | Prévoir compléments personnels entre les ravitaillements officiels |
Votre préparation pour le Marathon International de Deauville devrait débuter plusieurs mois à l'avance, avec une planification progressive des volumes et intensités d'entraînement. N'oubliez pas que chaque coureur est unique, et votre plan d'entraînement doit être adapté à votre niveau, vos objectifs et vos contraintes personnelles.
Je vous souhaite une excellente préparation pour cette belle aventure normande!
Préparez votre course
Le Marathon International inDeauville est un défi que vous ne pouvez pas improviser !
Son parcours varié, parfois vallonné, et son climat normand imprévisible exigent une préparation de qualité. Un plan d'entraînement sur-mesure vous permettra d'arriver le jour J avec confiance, prêt à profiter de chaque foulée et de la beauté du littoral. Donnez-vous toutes les chances de franchir fièrement la ligne d’arrivée sur les mythiques Planches de Deauville en suivant une préparation adaptée à vos objectifs et à votre niveau.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Marathon International in Deauville 2025
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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