Informations sur la course
Un marathon d’exception en Normandie
Le Marathon Seine-Eure célèbre sa 20ème édition le dimanche 19 octobre 2025. Il vous propose de fouler l’asphalte au cœur de la Normandie, au départ d’Amfreville-sur-Iton, commune de l’Eure. Ce parcours exceptionnel vous fait traverser huit villages pittoresques, serpenter entre l’Iton, l’Eure et la Seine, et découvrir la voie verte qui longe paisiblement la rivière en direction de Val-de-Reuil, point d’arrivée tout près du Théâtre de l’Arsenal et du célèbre Parc de Loisirs, à deux pas de l’étang des Deux Amants.
Un circuit rapide propice à la performance
Le tracé se distingue par son profil plat (101 mètres de dénivelé positif total), entièrement sur route, idéal pour pulvériser son chrono personnel. Le marathon attire des coureurs à la recherche de leur meilleur temps : près de 15 % des finishers passent sous la barre des 3 heures, une statistique rare en France. L’organisation met l’accent sur la convivialité et l’accompagnement, dans une ambiance aussi chaleureuse que professionnelle.
- Départ à 9h d' Amfreville-sur-Iton.
- Parcours traversant Léry, Poses, Louviers, Val-de-Reuil.
- Arrivée à Val-de-Reuil, près du Théâtre de l'Arsenal.
Des épreuves pour tous
- Marathon – Pour les passionnés souhaitant se surpasser sur 42,195 km.
- Semi-marathon – L’occasion de vivre une partie de l'expérience sur 21,1 km.
- Ekiden – Relais festif par équipe sur la distance marathon, idéal pour la famille et les amis.
Porte ouverte sur la nature et la culture normande, cette compétition rayonne à proximité de lieux renommés : Parc de Loisirs de Léry-Poses, Théâtre de l’Arsenal à Val-de-Reuil et, tout près, la majestueuse vallée de la Seine et l’étang des Deux Amants.
Le Marathon Seine-Eure conjugue authenticité, efficacité et convivialité pour un moment unique, entre villages charmeurs et paysages apaisants. C’est dans l’Eure que vos foulées écriront leur histoire !
Bon à savoir
Caractéristiques du parcours
- Dénivelé : Le parcours du Marathon Seine-Eure est réputé pour être extrêmement plat, avec un dénivelé positif cumulé de 101 m et négatif de 115 m, soit un dénivelé global de -14 m. Cela en fait un parcours idéal pour viser une performance ou pour une première expérience sur marathon.
- Terrain : Le tracé emprunte essentiellement des routes bitumées, parfaitement adaptées à la course sur route. Attendez-vous à un revêtement roulant et rapide, sans difficulté technique majeure, traversant de charmantes communes normandes entre Amfreville-sur-Iton et Val-de-Reuil.
- Ambiance : Près de 3 500 coureurs sont attendus sur l’ensemble des épreuves, créant une atmosphère conviviale et stimulante, propice au dépassement de soi.
Météo et environnement
- Région : Le marathon se déroule en Normandie, une région souvent fraîche et humide à la mi-octobre. Les températures le matin peuvent être froides, souvent comprises entre 8°C et 15°C, avec un risque de pluie ou de vent modéré à prendre en compte pour votre stratégie vestimentaire. Préparez-vous à des conditions météo variables : prévoyez plusieurs options de tenues (manches longues, coupe-vent léger, protège-pluie).
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures : Optez pour des modèles confortables et adaptés à la route, tels que Hoka One One Bondi, Altra Paradigm, Asics Gel-Kayano ou On-Running Cloud, qui offrent amorti et stabilité pour les longues distances.
- Montres GPS : Pour suivre votre rythme et vos splits, des modèles performants comme la Garmin EPIX Pro ou la COROS Pace sont recommandés. Vérifiez l’autonomie et la facilité de lecture en course.
- Textile : Privilégiez les vêtements respirants, avec une première couche technique et, en fonction de la météo, une veste imperméable ou coupe-vent. Prévoyez également une casquette ou des lunettes si le soleil se manifeste.
- Lumière frontale : Si le départ est pris tôt ou par temps sombre, la Petzl Tikka (350 lumens) propose une lumière fiable pour la sécurité ou les premiers kilomètres.
- Nourriture et hydratation : Emportez vos gels, barres ou boissons énergétiques selon vos habitudes d’entraînement et la fréquence des ravitaillements annoncée par l’organisation.
- Prévention des irritations : N’oubliez pas la vaseline ou les sticks anti-frottements pour anticiper les irritations provoquées par les vêtements et les chaussettes.
Tableau récapitulatif du matériel conseillé
| Catégorie | Suggestion | Objectif |
|---|---|---|
| Chaussures | Route, confort et dynamisme | Performance, protection articulaire |
| Montre GPS | Garmin EPIX, COROS Pace | Gestion du rythme, stats |
| Textile | Technique, manches longues, coupe-vent | Régulation thermique |
| Frontale | Petzl Tikka 350 lumens | Sécurité matin/soir |
| Nutrition | Gels, barres, gourdes | Énergie, hydratation |
| Prévention irritations | Vaseline, sticks anti-frottement | Confort cutané |
Conseils spécifiques d’entraînement
- Capitalisez sur la platitude du parcours pour travailler votre allure marathon et tester votre gestion de la vitesse sur longue distance.
- Entraînez-vous par tous les temps afin de vous adapter aux possibles variations climatiques de la Normandie en octobre.
- Veillez à pratiquer la nutrition et l’hydratation en conditions réelles durant vos sorties longues pour maximiser votre confort et votre performance le jour J.
- Privilégiez des séances de qualité en intégrant du travail de seuil et d’endurance fondamentale, avec quelques rappels de vitesse pour maximiser le bénéfice du tracé rapide du Seine-Eure.
Préparez votre course
Prêt pour le Marathon Seine-Eure ?
Ce parcours plat semble taillé pour les records, mais ce serait une erreur de le sous-estimer !
Vitesse, relances, gestion de l’effort : sur une telle distance, chaque détail compte. Suivez un plan personnalisé réalisé pour votre profil et vos objectifs. Vous éviterez la gestion approximative de l’endurance et profiterez pleinement de l’expérience. Demandez votre plan sur-mesure et faites de cette course une réussite mémorable en Normandie !
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