Marathon Trail Périgord Noir

Bon à savoir

Météo attendue pour le Marathon Trail Périgord Noir

• Les températures moyennes varient entre 10°C le matin et 21°C l’après-midi. Prévoyez donc des vêtements adaptés pour affronter une fraîcheur matinale et une montée progressive de la température au fil de la journée.
• Le climat reste globalement agréable et doux, avec de nombreux jours ensoleillés et des conditions souvent favorables pour courir.
• Vous pouvez compter sur 3 à 8 jours de pluie sur le mois, soit environ une semaine. Attendez-vous à des pluies éparses qui peuvent rendre certaines portions du parcours glissantes ; il sera judicieux d’inclure quelques séances d’entraînement sous la pluie pour vous y préparer.
• La durée moyenne de l’ensoleillement est d’environ 9 à 10 heures par jour, garantissant une belle luminosité pour le déroulement de la course.

Dénivelé et terrain

• Le Marathon Trail Périgord Noir est reconnu pour son caractère vallonné et ses passages sur chemins et sentiers forestiers.
• Le dénivelé positif total est généralement conséquent sur ce type de parcours, alternant montées exigeantes et descentes parfois techniques.
• Vous évoluerez principalement sur des sentiers naturels, des portions de sous-bois, des chemins blancs et quelques passages caillouteux. La nature du terrain peut comporter des racines, de la boue en cas de pluie, et parfois des zones plus roulantes pour relancer votre allure.
• Prévoyez des chaussures de trail offrant un bon maintien et une accroche efficace, adaptées à la variété des sols que vous rencontrerez.

Résumé des conditions à préparer

Conseils pour votre préparation

• Alternez vos sorties sur terrain sec et humide pour vous adapter à la météo et aux sols potentiellement boueux.
• Travaillez le renforcement musculaire spécifique (côtes, descentes) pour affronter le dénivelé sans appréhension.
• Incluez des séances longues sur sentiers, en variant les intensités et les profils.
• Soyez vigilant à l’équipement : privilégiez des chaussures de trail adaptées, une veste imperméable légère et un système d’hydratation pratique.

Objectif

• Vous offrir une expérience de trail authentique, exigeante mais accessible à toute personne bien préparée et motivée, dans un décor naturel d’exception.

Préparez votre course

Le Marathon Trail Périgord Noir n'est pas une simple course, c'est un véritable défi sportif et culturel. Avec ses 42 kilomètres à travers les collines du Périgord et ses villages médiévaux, ce parcours exigeant nécessite une préparation spécifique et rigoureuse. Sans un entraînement adapté, vous risquez de transformer cette expérience exceptionnelle en véritable calvaire. Les dénivelés, les chemins techniques et la distance représentent un challenge que seul un plan d'entraînement personnalisé vous permettra de relever avec succès et plaisir. Ne laissez pas votre manque de préparation gâcher cette opportunité unique de découvrir la Dordogne autrement !