Marathon Vert Rennes School of Business

Bon à savoir

Météo typique à Rennes en mai

Courir le Marathon Vert Rennes School of Business demande d’anticiper des conditions printanières assez variables. Voici l’essentiel à connaître pour bien orienter votre préparation :

• Températures : attendez-vous à des températures fraîches au départ (autour de 8 à 10°C) qui peuvent grimper à 17-19°C au cours de la matinée et en milieu de journée. La sensation de confort thermique est généralement bonne pour l’effort prolongé, mais prévoyez d’adapter votre tenue à ces écarts.
  Répartition dans la journée :
  
  • Matin : 8 à 10°C
  • Midi : 16 à 19°C
  • Soir : 16 à 18°C
• Précipitations : le mois de mai à Rennes compte environ 5 à 9 jours de pluie, parfois en averses soutenues. Le temps reste cependant globalement favorable. Prévoyez de vous entraîner sous la pluie pour éviter d’être surpris le jour J et travaillez la gestion de terrain humide ou glissant.
  Statistiques : 71mm de précipitations en moyenne, 16 jours ensoleillés, 26 jours secs sur le mois.
• Lumière du jour : près de 9h d’ensoleillement quotidien vous permettront de profiter de longues sorties et de bien visualiser le parcours pendant l’entraînement.

Dénivelé et terrain du Marathon Vert

• Dénivelé : le parcours du Marathon Vert est réputé pour être relativement roulant, avec un dénivelé positif modéré, ce qui favorise des chronos rapides. Le tracé alterne passages urbains à Rennes et sections nature en périphérie, incluant de légères ondulations mais pas de grandes côtes. L’entraînement devra comporter du travail sur le plat, avec quelques séances sur de petites bosses pour préparer les variations de rythme.
• Terrain : attendez-vous en majorité à des routes goudronnées en ville et à quelques portions sur chemins stabilisés ou allées forestières en périphérie. Après la pluie, certaines zones peuvent se révéler glissantes ou légèrement boueuses, notamment dans les sections les plus naturelles. Incluez dans votre préparation des sorties sur terrain mixte afin d’optimiser votre foulée sur les différentes surfaces du parcours.

Recommandations pour votre plan d’entraînement

• Intégrez des séances variées : travail de l’allure marathon sur le plat, sorties longues, séances en côte douce et entraînements sur surfaces mixtes.
• Prévoyez quelques sorties en conditions humides ou pluvieuses pour tester vos équipements (chaussures, textiles) et renforcer votre mental.
• Accordez une place importante au travail de la gestion de l’effort et de l’hydratation, car la température pourra grimper en seconde partie de course malgré un départ assez frais.
• Adaptez votre échauffement et votre récupération à la météo, la fraîcheur du matin et l’humidité pouvant solliciter davantage la musculature et favoriser les petits bobos.

Soyez prêt à composer avec les charmes bretons : la douceur printanière, une météo parfois capricieuse et un parcours aussi agréable qu’exigeant vous attendent !

Préparez votre course

Le Marathon Vert Rennes School of Business vous promet un défi aussi exigeant qu’inspirant !
Avec ses portions vallonnées et ses passages exposés au vent, la préparation ne s’improvise pas : il faut viser juste et s’entraîner efficacement pour profiter du parcours et de la fête à l’arrivée.

Demandez dès maintenant votre plan d’entraînement sur-mesure : c’est la clé pour savourer chaque kilomètre, réussir votre objectif et courir utile en faveur de l’environnement !