Informations sur la course

Une course engagée au cœur de Rennes et de la Bretagne

Le Marathon Vert Rennes School of Business s'installe dans la dynamique ville de Rennes, capitale de l'Ille-et-Vilaine (35), au cœur de la région Bretagne. Le départ est donné depuis le Mail François Mitterand, en plein centre de Rennes, plongeant les coureurs dans une aventure mêlant patrimoine urbain et nature bretonne. Le parcours traverse la campagne environnante avant de revenir au cœur de la cité, faisant la part belle aux lieux emblématiques tels que le Parlement de Bretagne, l'Opéra ou encore l'hôtel de ville. À proximité, vous trouverez le célèbre parc du Thabor, parfait pour un footing de récupération le lendemain !

Un événement sportif mais aussi solidaire et festif

Ici, chaque kilomètre parcouru se transforme en acte concret pour la planète : un arbre est planté pour chaque kilomètre couru, grâce à un partenariat avec la Fondation Yves Rocher. L'événement, organisé depuis plus de 13 ans, propose plusieurs courses pour tous les profils : marathon, 10 km, marche familiale, course féminine, relais et duo. L’ambiance est unique avec des animations celtiques tout au long du parcours, une arrivée sur un tapis vert, et des dégustations de spécialités locales comme les galettes-saucisses et le cidre à l’arrivée.

  • Parcours urbain et campagne, idéal pour battre son record personnel
  • Ravitaillements tous les 5 km et à l'arrivée
  • Animations musicales et cheerleaders pour encourager les coureurs
  • Événement engagé et convivial

Participer au Marathon Vert, c'est vivre une expérience sportive, festive et responsable, au cœur d'une ville dynamique et d'une région chaleureuse.

Prenez le départ à Rennes et courez pour vous, pour le plaisir... et pour la planète !

Préparez votre course

Le Marathon Vert Rennes School of Business vous promet un défi aussi exigeant qu’inspirant !
Avec ses portions vallonnées et ses passages exposés au vent, la préparation ne s’improvise pas : il faut viser juste et s’entraîner efficacement pour profiter du parcours et de la fête à l’arrivée.

Demandez dès maintenant votre plan d’entraînement sur-mesure : c’est la clé pour savourer chaque kilomètre, réussir votre objectif et courir utile en faveur de l’environnement !

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Marche Familiale (5km)
10 km Lamotte
Marathon (42km)
Marathon Vert Rennes School of Business

Plan d'entrainement pour Marathon Vert Rennes School of Business

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Marathon Vert Rennes School of Business - 26 octobre 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
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