Informations sur la course

Marche Gourmande du Léon 2025 : un rendez-vous convivial à Plougourvest

Située dans le Finistère, en plein cœur de la Bretagne, la Marche Gourmande du Léon vous invite à Plougourvest, charmant village du Léon, non loin de la ville dynamique de Morlaix et à une quinzaine de kilomètres des plages du littoral. La commune se trouve à proximité du célèbre enclos paroissial de Saint-Thégonnec et du Château de Kerjean, deux visites incontournables si vous souhaitez prolonger votre séjour.

Trois parcours pour ravir tous les marcheurs

  • Date : le dimanche 22 juin 2025
  • Départ : École Notre Dame à Plougourvest
  • Trois parcours proposés : 13 km, 15 km, 17 km

L’événement, très attendu chaque année, séduit par son atmosphère chaleureuse et la découverte du patrimoine naturel et rural du Léon. Trois distances sont au programme afin de s’adapter à tous les niveaux : 13 km, 15 km et 17 km, avec des départs en matinée. C’est l’occasion idéale de savourer des produits locaux tout en parcourant la belle campagne léonarde.

Plougourvest offre un cadre exceptionnel, entre bocages, chemins creux et le charme typiquement breton de ses villages. Avant ou après la marche, ne manquez pas de flâner sur les marchés de la région ou de parcourir les sentiers balisés menant vers Saint-Pol-de-Léon ou Roscoff.

Si vous aimez la convivialité, les pauses gourmandes et la découverte du terroir finistérien, la Marche Gourmande du Léon est une expérience à ne pas manquer !

Un événement à savourer entre amis ou en famille, dans une ambiance authentique et bienveillante.

Préparez votre course

La Marche Gourmande du Léon ne s’improvise pas ! Pour profiter pleinement de cette journée conviviale et traverser les kilomètres sans faiblir, il est essentiel de bien préparer votre corps et votre endurance.
Commandez un plan d'entraînement sur mesure adapté à votre niveau : il vous permettra de savourer chaque étape gourmande et de parcourir en toute sérénité les magnifiques routes du Léon.

Un entraînement efficace, c’est la clé pour transformer cette marche en un réel moment de plaisir !

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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Parcours 13 km
Parcours 15 km
Parcours 17 km
Marche Gourmande du Léon

Plan d'entrainement pour Marche Gourmande du Léon

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Marche Gourmande du Léon - 22 juin 2025
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renforcement
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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