Informations sur la course
Marche Nordique en Périgord Vert : Un Rendez-vous Sportif au cœur de la Dordogne
La Marche Nordique en Périgord Vert se tiendra le samedi 20 septembre 2025 à Brantôme en Périgord, une perle de la Dordogne, située au nord du département, en région Nouvelle-Aquitaine. Surnommée la « Venise du Périgord » grâce à ses canaux, la ville offre un patrimoine remarquable : l'abbaye bénédictine, les grottes troglodytes et les bords de la Dronne sont autant de lieux emblématiques à quelques foulées de l’événement.
Des Parcours Nature pour Tous
- Au programme de cette édition 2025, des distances variées entre 10 et 15 km permettent à chacun de trouver son défi, que vous soyez amateur de marche nordique, randonneur ou coureur nature. Notons la possibilité de participer à une randonnée ou à un trail enfants (1 km), afin de rassembler toute la famille autour de la passion du mouvement en pleine nature.
Le parcours sillonne les sentiers verdoyants du Périgord Vert, un territoire réputé pour ses forêts, ses rivières et ses villages pittoresques. À proximité se trouvent Bourdeilles et son château, ou encore Nontron, célèbre pour sa tradition coutelière.
Que vous soyez à la recherche d'une première expérience ou que vous visiez la performance, le cadre exceptionnel de Brantôme promet une épreuve aussi sportive qu’inoubliable.
Vous souhaitez vous préparer sérieusement pour cette date incontournable du calendrier nature en Dordogne ? Profitez de notre plan d’entraînement personnalisé pour arriver prêt le jour J !
La Marche Nordique en Périgord Vert, c’est l’opportunité de découvrir la beauté du Périgord tout en relevant un défi sportif adapté à tous. Entre patrimoine, convivialité et nature, difficile de rêver meilleur terrain de jeu pour vivre une belle aventure en septembre !
Bon à savoir
Météo en Périgord Vert au mois de mai
Préparer votre entraînement passe aussi par la connaissance des conditions météorologiques typiques de la région.- Températures moyennes comprises entre 11°C et 21°C sur la période, avec une moyenne autour de 16°C.
- En journée, le mercure grimpe en général jusqu'à 20 à 21°C, idéal pour la marche nordique comme pour la course à pied.
- Les matinées sont souvent plus fraîches, autour de 10 à 12°C; il peut donc être utile de prévoir une tenue adaptée pour l’échauffement.
- En mai, la région bénéficie de 18 jours de soleil mais il faut aussi s’attendre à 9 jours de pluie.
- Il existe une probabilité de 29% de journées pluvieuses, souvent sous forme d’averses parfois marquées.
- Les vents dominants soufflent généralement du Sud-Ouest, ce qui peut influencer la ressenti thermique.
Résumé des conditions météo typiques :
| Période | Température Min (°C) | Température Max (°C) | Probabilité d'averses | Jours de soleil |
|---|---|---|---|---|
| Matin | 10–12 | 16 | 29% | 18/mois |
| Après-midi | 16 | 21 | 29% | 18/mois |
Profil du terrain et dénivelé
- Le Périgord Vert offre un terrain vallonné, typique de la région, alternant chemins forestiers, sentiers en sous-bois et passages sur route.
Vous évoluerez dans une campagne verdoyante où les segments plats alternent avec de courtes montées parfois soutenues. - L’itinéraire propose un dénivelé positif modéré, parfaitement adapté pour les pratiquants de marche nordique comme pour les coureurs cherchant à progresser aussi bien sur la vitesse que sur l’endurance.
- Le sol peut être humide si la pluie a précédé l’événement : privilégiez des chaussures à bonne accroche pour sécuriser vos appuis.
Point important pour la préparation :
- Travaillez les changements de rythme : les variations de pente nécessitent d’ajuster l’intensité de l’effort et la technique de propulsion, en particulier sur les sentiers en montée ou en descente.
- Pensez à inclure des séances sur terrain varié : alternez entre chemins stabilisés, sentiers forestiers, et dénivelé.
- Entraînez-vous à gérer l’humidité du sol et les potentielles glissades.
Conseils pour l’entraînement
- Adaptez vos tenues en fonction de la météo annoncée : vêtements respirants mais couvrants en cas de pluie.
- Prévoyez des séances d’entraînement par tous les temps pour ne pas être surpris le jour J.
- N’oubliez pas l’importance du renforcement musculaire pour bien aborder les montées et prévenir les blessures sur terrain varié.
Préparez votre course
Prêt à relever le défi de la Marche Nordique en Périgord Vert ?
Ce parcours nature, niché au cœur de la superbe Dordogne, exige une préparation spécifique et rigoureuse. Les sentiers vallonnés, la variété des distances et le rythme soutenu demandent une organisation sans faille pour savourer chaque instant de la course.
Optez pour un plan d’entraînement sur-mesure et abordez votre objectif avec efficacité, sérénité et confiance. Maximisez vos chances de réussite, et profitez pleinement de la magie du Périgord Vert le jour J !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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