Informations sur la course
Une aventure sauvage au cœur de la Savoie
Le Méribel Trail vous invite à vivre une expérience unique dans le massif de la Vanoise, à quelques pas du célèbre domaine des 3 Vallées, l’un des plus grands espaces skiables au monde. Située dans la station de Méribel, en Savoie, cette course promet une immersion totale dans la montagne, entre alpages, sommets et la superbe Réserve Naturelle de Tueda.
- Le village de Méribel, station phare des Alpes, vous accueille dans un décor alpin majestueux.
- À proximité, profitez de la beauté du Parc national de la Vanoise et des panoramas spectaculaires sur les cimes environnantes.
Des parcours exigeants pour tous les profils
Le Méribel Trail propose une grande variété de courses pensées pour les traileurs aguerris comme pour les amateurs de nouvelles sensations :
- Un trail 35 km pour 3000 m de dénivelé positif, au-dessus de 2000 m d’altitude, un défi physique réputé dans le calendrier national et inscrit au Trail Tour National.
- Un parcours de 25 km pour 1900 m D+, technique et sauvage.
- Un format 10 km (650 m D+), parfait pour s’initier sur sentiers alpins.
- Un kilomètre vertical de 2,6 km pour 1000 m D+, réservé aux grimpeurs.
- Des courses de 5 km (350 m D+) et 2 km, ainsi que des épreuves enfants.
L’événement s’adresse aussi bien aux coureurs de la région qu’aux passionnés venus découvrir les paysages d’altitude et l’ambiance festive de la station en été. Les sentiers traversent forêts, alpages et pierriers, garantissant une exigence technique et une aventure mémorable
Méribel, station mythique et nature préservée
Participer au Méribel Trail, c’est goûter au charme d’un village authentique, niché à 1 450 m, à deux pas des lacs de montagne et du cœur battant du parc de la Vanoise. La station est renommée pour ses paysages ouverts et ses atouts pour le trail.
Prêt à relever le défi au cœur de Savoie cet été ? Laissez-vous tenter par l’aventure Méribel Trail et profitez pleinement de la montagne sous tous ses angles !
Bon à savoir
Présentation générale du Méribel Trail
Le Méribel Trail se déroule en plein cœur du massif de la Vanoise et du domaine des 3 Vallées en Savoie. Il propose 7 formats de courses, traversant notamment la réserve naturelle de Tueda et montant à près de 2800 mètres d’altitude. Les parcours sont réputés pour leur technicité, leur caractère montagneux et leur aspect sauvage. Ils offrent des panoramas spectaculaires et de nombreuses difficultés adaptées aussi bien aux débutants exigeants qu’aux traileurs confirmés.
Événement inscrit au Trail Tour National et au Challenge National Trail 2024-2025.
Certains parcours sont également indexés UTMB, idéaux pour engranger des points en vue de courses majeures.
Dénivelé & formats de course
- Trail 42 km : environ 3000 m D+, altitude moyenne élevée, grande technicité.
- Trail 35 km : 3000 m D+, format exigeant et joueur.
- Trail 25 km : 1900 m D+, parcours classé Challenge National Trail.
- 10 km : 650 m D+, parcours plus accessible mais avec fort pourcentage de montée.
- 5 km : 350 m D+.
- 2 km : pour les plus jeunes ou format découverte.
- Kilomètre Vertical : 1000 m D+ sur 2,6 km, montée directe entre Méribel-Mottaret et la Petite Saulière, très intense.
Profil & terrain
- Altitude moyenne élevée : la majorité des parcours se déroule au-dessus de 2000 mètres, jusqu’à 2800 m d’altitude.
- Sentiers techniques : nombre de sections caillouteuses, racines, pierriers, passages en balcon et portions aériennes.
- Variété des surfaces : alternance de chemins de montagne, sentiers forestiers, traversées de prairies alpines et passages rocheux.
- Parfois exposé : certaines crêtes ou traversées offrent de larges panoramas mais peuvent être exposées au vent et à la météo montagnarde.
Météo en août à Méribel
- Conditions estivales mais en altitude : les températures peuvent varier fortement (frais le matin, chaud en journée, fort risque d’orages en après-midi).
- Écarts thermiques marqués : prévoir des écarts de 5 à 25°C selon l’altitude et l’heure.
- Vent et pluie possibles en altitude ; la météo peut changer brutalement même en été.
Équipement & matériel conseillé
- Chaussures de trail robustes avec bon cramponnage et maintien pour terrains techniques/montagneux.
- Veste coupe-vent imperméable : obligatoire en montagne, légère mais efficace.
- Couche thermique légère (manches longues, t-shirt mérinos ou équivalent) pour le frais du matin et/ou l’altitude.
- Casquette/buff et lunettes de soleil : exposition solaire importante en altitude.
- Gourde/soft flask ou sac d’hydratation : autonomie en eau impérative, surtout sur les formats longs.
- Bâtons de trail pliables fortement recommandés pour les montées raides et la gestion du dénivelé positif.
- Réserves alimentaires personnelles (barres, gels, fruits secs) adaptées à l’effort longue durée.
- Trousse de secours minimale (pansements, couverture de survie, mini-pompe ou spray anti-ampoules).
- GPS/montre ou téléphone chargé ; certains passages peuvent être isolés.
Points clés à intégrer dans votre préparation
- Préparez-vous à la haute altitude et aux variations thermiques rapides.
- Travaillez spécifiquement le dénivelé positif (+D) et négatif (-D), en insistant sur la technique de descente.
- Entraînez-vous en terrain technique pour habituer les chevilles et travailler la proprioception.
- Adaptez votre stratégie d’hydratation et de nutrition à vos propres besoins, selon l’effort et la météo.
- Testez tout votre matériel avant la course, en conditions proches de la réalité (sac, vêtements, bâtons, etc.).
Tableau récapitulatif des formats principaux
| Format | Distance | Dénivelé + | Altitude | Difficulté |
|---|---|---|---|---|
| Trail long | 42 km | 3000 m D+ | Jusqu’à 2800 m | Très difficile |
| Trail classique | 35 km | 3000 m D+ | Altitude élevée | Difficile |
| 25 km | 25 km | 1900 m D+ | Altitude élevée | Exigeant |
| 10 km | 10 km | 650 m D+ | Altitude moyenne | Accessible mais physique |
| Kilomètre Vertical | 2,6 km | 1000 m D+ | Montée sèche | Explosif, très intense |
Préparez votre course
Le Méribel Trail est un véritable défi de montagne !
Avec ses sentiers exigeants, son altitude et ses dénivelés impressionnants, impossible de s’improviser au départ sans un plan d’entraînement sur-mesure. Pour réussir cette aventure, ne laissez rien au hasard : profitez de notre accompagnement personnalisé et mettez toutes les chances de votre côté pour savourer chaque kilomètre du parcours... Les sommets de la Vanoise sont à conquérir, alors préparez-vous efficacement !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Méribel Trail
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
