Informations sur la course
Un événement incontournable au cœur des Aravis
Le Millet Manigod Trail Challenge s’installe le temps d’un week-end, les 13 et 14 septembre 2025, dans la splendide vallée de Manigod, au pied du massif des Aravis, en Haute-Savoie. Point de départ emblématique, le col de Merdassier accueille les coureurs dans un décor de montagnes grandioses, surplombé par les sommets du Mont Charvin, de l’Étale et du plateau de Beauregard. Non loin de là, la célèbre station de La Clusaz et le lac d’Annecy offrent des escapades inoubliables à ceux qui souhaitent prolonger leur séjour.
Des parcours pour tous les passionnés de trail
- Skyrace du Charvin : 27km pour 2200m de D+, un défi relevé à travers sentiers d’alpage et crêtes techniques, à la conquête des plus hauts panoramas.
- La Manigodine : 18km et 1450m de D+, une aventure exigeante dans un écrin de verdure préservé.
- Trail du Dahu : 10km et 370m de D+, un parcours idéal pour s’initier ou savourer un effort plus accessible sans rien sacrifier à la beauté des lieux.
Pour les adeptes des challenges, il est possible d’enchaîner le kilomètre vertical (2,92km pour 1000m D+) et la skyrace pour une expérience montagne inoubliable.
L’ambiance conviviale, la richesse des ravitaillements locaux, et l’implication des bénévoles donnent à cette épreuve une dimension unique où le sport rime avec fête et partage. Que vous soyez débutant ou traileur averti, chaque coureur trouvera sa place sur ces sentiers d’exception.
En septembre, profitez de l’air pur des Alpes et laissez-vous tenter par le charme authentique de Manigod, lovée entre forêts, pâturages et sommets mythiques !
Bon à savoir
Parcours et dénivelés du Manigod Trail Challenge
- Trail du Dahu : 10 km, +370 m D+, idéal pour débuter, avec des panoramas superbes sur la vallée.
- La Manigodine : 15,9 km, +1492 m D+, passage à 1751 m d’altitude, exige niveau gestion de l’effort et explosivité.
- Challenge Dré dans l'pentu : 22,6 km, +1850 m D+, parcours technique avec un sommet à 1990 m d’altitude.
- Duo du Charvin : 27,1 km, +2157 m D+, pour les plus aguerris, avec passages en altitude (jusqu’à 2090 m).
- Kilomètre Vertical : 2,9 km, +1000 m D+, épreuve explosive et ultra-courte, réservée aux amateurs de pente raide.
Profil du terrain et environnement
- Sentiers alpins variés : alternance de chemins forestiers, alpages, pierriers et passages parfois très abrupts.
- Montées raides et descentes techniques : nécessité de maitriser la relance et la gestion du rythme dans les forts pourcentages.
- Paysages grandioses : vues sur le Mont Charvin, l’Étale, le plateau de Beauregard, la chaîne des Aravis et le Mont Blanc pour les plus hauts parcours.
Météo et conditions en montagne
- Climat montagnard : temps souvent changeant, possible fraîcheur matinale même en été, fort ensoleillement en altitude et risques d’averses orageuses.
- Prévoir la gestion des variations de température : le départ dans la vallée peut être doux, mais le sommet très exposé au vent et au froid.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail à bon accroche, capables de supporter des passages techniques et parfois glissants.
- Bâtons recommandés notamment pour le Kilomètre Vertical et les longues montées (autorisés sur les parcours, voir règlement de chaque course).
- Coupe-vent léger ou veste imperméable, indispensable en montagne, même par beau temps.
- Réserve d’eau adaptée à la distance (flasques, poche à eau), les points d’eau pouvant être espacés.
- Petite réserve alimentaire pour éviter le coup de fatigue : gels, barres, fruits secs.
- Lunettes de soleil, crème solaire, casquette ou buff pour se protéger du soleil d’altitude.
- Téléphone portable chargé, sifflet et couverture de survie pour la sécurité.
Conseils d’entraînement spécifiques
- Travailler la puissance en montée grâce à des séances de côtes et du renforcement musculaire.
- Intégrer des sorties longues avec fort dénivelé pour habituation à l’effort prolongé et gestion de l’intensité.
- Prévoir des séances de descente technique pour gagner en confiance sur les portions rapides et accidentées.
- Habituer votre organisme aux changements de rythme : alternance de marche et course sur forts pourcentages.
| Parcours | Distance | Dénivelé + | Altitude max. | Particularité |
|---|---|---|---|---|
| Trail du Dahu | 10 km | 370 m | - | Découverte, accessible |
| La Manigodine | 15,9 km | 1 492 m | 1 751 m | Technique, panoramas |
| Challenge Dré dans l'pentu | 22,6 km | 1 850 m | 1 990 m | Long, exigeant |
| Duo du Charvin | 27,1 km | 2 157 m | 2 090 m | Ultra-engagé, duo |
| Kilomètre Vertical | 2,9 km | 1 000 m | - | Pente extrême, explosif |
Préparez votre course
Affronter les reliefs du Manigod Trail Challenge, ce n’est pas une simple balade !
Avec ses parcours exigeants, ses dénivelés redoutables et ses sentiers de montagne parfois techniques, cette épreuve s’adresse à celles et ceux qui aiment sortir de leur zone de confort et relever de vrais défis. Pour dompter ces pentes et profiter pleinement de la fête, un plan d’entraînement personnalisé est indispensable : il est la clé pour progresser, éviter les blessures et savourer chaque instant en altitude. Osez l’expérience, préparez-vous de manière optimale et vivez une aventure sportive hors du commun !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Millet Manigod Trail Challenge
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
