Montagrier Trail

Bon à savoir

Informations essentielles pour se préparer au Montagrier Trail

Météo et conditions climatiques

• La course se déroule généralement sous un climat estivale tempéré : les températures moyennes en août tournent autour de 21 à 27°C durant la journée, mais peuvent descendre jusqu’à 13-14°C le matin ou en soirée.
• Les maximales peuvent exceptionnellement atteindre 38 à 40°C lors de pics de chaleur. Prévoyez une adaptation de votre hydratation et de votre équipement.
• Les précipitations restent généralement faibles (environ 33mm en août), mais un orage surprise est toujours possible.
• L’ensoleillement est long et marqué : le soleil se lève vers 7h et se couche autour de 21h, prévoyez une protection solaire adaptée.

Dénivelé et parcours

• Le Montagrier Trail propose plusieurs distances afin de satisfaire tous les profils :
  • 32 km
  • 17,5 km
  • 8 km (féminin et masculin)
  • Une randonnée pédestre de 8 km
• Le parcours emprunte des chemins vallonnés typiques du Périgord, avec alternance de monotraces, sentiers forestiers, chemins larges et passages en sous-bois. Attendez-vous à un terrain varié : terre, graviers, zones rocailleuses et parfois boueuses selon la météo précédente.
• Le dénivelé est significatif, notamment sur les formats longs ; préparez-vous à des portions techniques, des relances et quelques montées raides.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail : privilégiez des chaussures à bon cramponnage, apportant à la fois amorti et accroche pour affronter les parties glissantes ou rocailleuses.
• Hydratation personnelle : une ceinture ou un sac d’hydratation reste indispensable, surtout aux heures les plus chaudes (prévoir 1 à 1,5L minimum suivant la distance).
• Textile technique : portez des vêtements respirants permettant d’évacuer rapidement la transpiration, un tee-shirt anti-UV, voire une casquette ou un buff pour le soleil.
• En cas de météo incertaine ou d’averse, un coupe-vent léger ou une veste imperméable facilement rangeable peut s’avérer utile.
• Crème solaire et lunettes de soleil fortement recommandées.
• Une paire de bâtons peut se révéler utile pour les longues montées, notamment sur le 32km.
• N’oubliez pas une petite réserve alimentaire (barres énergétiques, gels) adaptée à vos besoins.

Points particuliers du terrain

• La chaleur peut rapidement devenir un facteur limitant, surtout dans les portions exposées. Adaptez votre allure et hydratez-vous régulièrement.
• Les sentiers forestiers offrent des sections ombragées, mais restent techniques : vigilance sur les racines, pierres et passages étroits.
• Le parcours réserve quelques passages panoramiques. Profitez mais restez attentif à la technicité du tracé.
• Pensez à bien tester votre matériel en conditions réelles lors de vos sorties longues pour éviter toute mauvaise surprise.

Résumé des points clés

Conseil d’entraînement

• Adaptez votre plan en incluant du travail de côtes et de la préparation spécifique au terrain varié.
• Travaillez la gestion de l’effort par temps chaud et la nutrition/hydratation en course longue.
• Prévoyez des reconnaissances si possible, ou simulez en entraînement la variété des surfaces pour vous familiariser avec les conditions du Montagrier Trail.

Préparez votre course

Vous rêvez de franchir la ligne d'arrivée du Montagrier Trail avec le sourire ? Pour profiter pleinement de son tracé technique et vallonné, il est indispensable de s’entraîner avec rigueur et précision. Offrez-vous un plan d'entraînement personnalisé, parfaitement adapté à votre niveau, à votre objectif et à votre emploi du temps. Rien de tel pour transformer ce défi en souvenir inoubliable dans un cadre naturel d’exception !