Informations sur la course
Bienvenue à la Montée du Pouillot
La Montée du Pouillot est bien plus qu'une simple course à pied : c'est une véritable immersion dans les paysages pittoresques de la Lorraine. Cet événement sportif incontournable vous attend le 6 décembre 2025 à Pagny-sur-Moselle, une commune chargée d'histoire située en Meurthe-et-Moselle, non loin de Nancy et de ses prestigieux monuments. Cette région, connue pour ses châteaux majestueux et ses vallées verdoyantes, accueille désormais sa 20e édition d'une course qui a su sédure des centaines de passionnés de running.
Un parcours d'exception entre tradition et nature
Le départ de cette aventure sportive s'effectue à la Maison pour Tous de Pagny-sur-Moselle, tandis que l'arrivée vous attend sous le porche d'entrée du magnifique Château de Prény, un édifice historique qui domine la région. Le tracé, minutieusement élaboré, vous mènera à travers des sentiers exigeants offrant des panoramas exceptionnels sur les collines avoisinantes. C'est une célébration de l'endurance où chaque pas devient une récompense, chaque effort une source de satisfaction personnelle.
Les différentes épreuves proposées
La Montée du Pouillot s'adresse à tous les niveaux de coureurs. Voici les courses proposées :
| Épreuve | Distance | Dénivelé |
|---|
| Poussins | 0,750 km | N/A |
| Benjamins | 1,25 km | N/A |
| Jeunes | 0,750 km | N/A |
| Course principale | 3,1 km | N/A |
Cette course est organisée en contre-la-montre individuelle, avec des départs échelonnés de 30 secondes en 30 secondes, ce qui permet une gestion fluide des participants et offre une expérience équitable pour tous. Une droit d'engagement minimal de 2€ est demandé, avec l'intégralité des sommes reversées au Téléthon.
Pagny-sur-Moselle est une localité attachante de la Meurthe-et-Moselle, proche de la vallée de la Moselle, et elle bénéficie d'une proximité remarquable avec des sites touristiques majeurs comme le Château de Prény et la région historique de la Lorraine. L'atmosphère conviviale et chaleureuse qui règne lors de cette course est un atout majeur : vous serez accueilli par une équipe de bénévoles enthousiastes, prêts à vous encourager tout au long de votre parcours.
Modalités pratiques :
- Lieu de départ : Maison pour Tous, Pagny-sur-Moselle
- Lieu d'arrivée : Château de Prény
- Horaire : départs échelonnés à partir de 15h
- Inscriptions : possibles sur place
- Contact organisateur : Gérard MEGLY - 06 23 00 20 02 - pagnyfooting@gmail.com
Pour en savoir plus et consulter tous les détails de l'événement, nous vous invitons à visiter le site officiel : Pagny Footing ou de suivre l'actualité sur Marathons.world.
Que vous soyez un coureur expérimenté ou un amateur passionné, la Montée du Pouillot vous offre une aventure sportive inoubliable au cœur de la Lorraine, où chaque foulée vous rapproche un peu plus des sommets de votre potentiel !
Bon à savoir
Préparation pour la Montée du Pouillot : Informations Clés
Pour préparer un plan d'entraînement efficace pour la Montée du Pouillot, il est essentiel de prendre en compte plusieurs éléments clés. Voici les informations utiles pour vous aider dans cette démarche :
Météo
La météo à Pagny-sur-Moselle, où se déroule la course, peut être variable. En général, durant la période où a lieu la course, vous pouvez vous attendre à des températures fraîches et à une pluviométrie moyenne. Il est conseillé de vérifier les prévisions météorologiques à l'approche de l'événement pour ajuster votre équipement en conséquence.
Dénivelé et Terrain
La Montée du Pouillot est réputée pour son parcours exigeant, avec des montées techniques et des vues panoramiques. Le terrain comprend principalement des sentiers et des routes, avec des sections en montée. Le dénivelé positif est significatif, ce qui requiert une bonne condition physique et une préparation spécifique pour les inclinaisons.
Matériel Spécifique
Pour cette course, il est recommandé de choisir :
- Chaussures de trail : adaptées aux sentiers et aux montées.
- Vêtements confortables : idéaux pour le froid et l'humidité.
- Gants et bonnet : pour se protéger du froid.
- Bouteille d'eau ou CamelBak : pour rester hydraté tout au long de la course.
Plan d'Entraînement
Voici quelques éléments à inclure dans votre plan d'entraînement :
- Endurance : incluez des séances de course à pied régulières pour améliorer votre endurance.
- Montées : pratiquez des montées répétées pour vous habituer au dénivelé.
- Flexibilité et renforcement musculaire : intégrez des exercices de renforcement musculaire pour prévenir les blessures.
- Récupération : assurez-vous de bien récupérer entre les séances d'entraînement.
Conseils Pratiques
N'oubliez pas de :
- Manger une alimentation équilibrée avant et après chaque séance pour optimiser votre performance.
- Habiter votre équipement au préalable pour éviter les frottements.
- Échauffer et étirer avant chaque sortie pour prévenir les blessures musculaires.
En intégrant ces éléments dans votre plan d'entraînement, vous serez bien préparés pour relever le défi de la Montée du Pouillot.
Questions réponses
La Montée du Pouillot aura lieu le 6 décembre 2025 à Pagny-sur-Moselle, en Meurthe-et-Moselle. Le départ se fait à la Maison pour Tous et l’arrivée au château de Prény.
Deux parcours sont prévus : l’un de 2 km et l’autre de 3,1 km (chiffre légèrement variable selon les sources). Des courses spécifiques pour enfants et jeunes sont aussi organisées, comme le 1,250 km pour les poussins.
Les départs sont échelonnés à partir de 15h, généralement toutes les 30 secondes. L'inscription sur place est possible pour une grande souplesse d’organisation.
Le droit d’engagement est laissé au libre choix du participant, avec un minimum de 2 €. L’intégralité des sommes récoltées est reversée au Téléthon pour soutenir la recherche médicale et accompagner les malades.
Vous profiterez d’une ambiance conviviale et d’un parcours authentique à travers la nature lorraine. La course encourage le dépassement de soi, le partage et valorise l’entraide entre coureurs débutants et confirmés.
Trop tard !
Le départ de Montée du Pouillot est dans 6 jours.
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